その通りだよな
2：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:51:49.76ID:KV3JMonnd
ぐうの音も出ませんわ
3：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:52:19.56ID:XOlxqlcu0
働いてたら無理だよね
8：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:53:03.03ID:KV3JMonnd
>>3
働いてても8時間は寝れるし外に出るから陽は浴びるし料理は出来るし筋トレも出来るやろ
4：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:52:23.65ID:KV3JMonnd
これが出来たら人生有意義やろなぁ
5：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:52:45.12ID:c9c7mmNr0
8時間も寝られへんわ
6：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:52:58.12ID:CfRIP86F0
有意義?そうかねえ
7：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:53:02.54ID:TXRYAEfr0
嘘つけ絶対有識者も行動に移してないゾ
13：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:53:16.80ID:KV3JMonnd
>>7
有識者はやっとるぞ
9：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:53:07.87ID:XzAmyIakx
4時間で目覚めるわ
10：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:53:09.88ID:dI8LHKoB0
そんなもん気にしてるとストレス溜まるぞ
14：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:53:40.95ID:KV3JMonnd
>>10
逆にこれらを疎かにしとる方がストレスフルやぞ
11：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:53:10.72ID:gy18/qLJ0
そしたら何百歳まで生きれるんや
12：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:53:13.84ID:IRLgJirnp
白米とかいうカロリー過多食料
オートミールいいぞ
59：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:59:44.01ID:vOts6UiH0
>>12
グルコース不足でクソボケマン完成や
玄米黒米麦ご飯にしろ
15：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:53:42.74ID:7mS1N7p7a
その時間は?
16：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:53:47.32ID:8kB61vjhC
人生つまんなそう
21：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:54:21.99ID:KV3JMonnd
>>16
人生活力で溢れるぞ
19：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:54:17.78ID:CfRIP86F0
寝過ぎやね、自炊もわいはしないかな
20：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:54:19.72ID:KWzUvTap0
体力を作る体力がない
23：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:54:40.02ID:qV6IhcJG0
「ご飯はゆっくり食べろ!30回は咀嚼しろ!」←むり
24：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:55:20.30ID:+fOcU9pm0
上級ならな
27：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:56:04.97ID:kA5EvJSSa
クリアしてんの太陽だけで草
28：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:56:07.92ID:5AnQEot2d
具体的な時間配分は?
一般人には不可能やろ
47：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:58:36.13ID:KV3JMonnd
>>28
睡眠8時間
陽の光20分
労働10時間
飯40分
運動30分
勉強30分
趣味2時間
29：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:56:20.95ID:U1o1aNDt0
刑務所かな
30：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:56:31.01ID:Y0as+s0m0
活力を出すためのそれらをするための活力がない
31：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:56:56.55ID:wSe8dQcLp
こんなことしなきゃ駄目な人間の身体がゴミ
33：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:56:58.95ID:rSAjcZmed
ワイ7-23時、震える。
34：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:57:05.91ID:4vx22mSr0
有識者の癖に1日が何時間かは知らんのやな
43：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:58:19.87ID:/oLPMUf/0
>>34
こういうキレのあるツッコミがいれられるようになりたい
35：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:57:24.71ID:T8oNZJgv0
睡眠不足の平均って嘘だろ。そんなに寝られるかよ
36：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:57:30.87ID:RJVMa1pt0
そのとおりにできるならそら健康やろな
38：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:57:54.13ID:cwPQp73o0
8時間しっかり寝ようとすると余暇の時間全く無くなるわ
39：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:57:54.38ID:XOlxqlcu0
ガイジ「俺ショートスリーパーだからw3時間寝れば平気だからw」
74：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:01:13.04ID:vOts6UiH0
>>39
家族親戚にショートスリーパーがおって幼少期から続いとるんやったら遺伝で健康的やで 訓練した奴はガイジ
40：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:57:56.74ID:bHXPNfZu0
YouTubeの健康志向の動画見てると同じこと言ってるよな
41：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:58:15.07ID:FdPLo0wu0
ヤクルトやヨーグルト食べろ
42：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:58:18.77ID:UsHd1aXu0
その通りだったら誰も残業なんしてねぇんだわ
44：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:58:28.25ID:cJ2RgSGod
ワイ最近ガチで1,2時間おきに目が覚めるんだがしぬんか?すぐ寝つけるけど、眠りが浅すぎて疲れが取れん
まだ20半ばなのに
56：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:59:28.19ID:/oLPMUf/0
>>44
一応人間は夜中に一度起きるようにできてるらしい(寝始めた時間にもよるが)
と言いかけたが疲れが取れない自覚があるなら病院行きやね
45：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:58:33.76ID:ctm91cSt0
悲しいことに多くの無能一般人にはそれが出来る仕事に就いたり
作ったりするスキルもやる気もねーんだわ
46：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:58:34.87ID:eu1RNe5a0
楽しいと正しいは違うんや
48：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:58:44.78ID:rEJCdxBK0
これ実際そうなんやなってワイが感じる
これ守ったらまじで老けない
逆に世の中の老けてる人はほぼこれに反する事をしてる
特に睡眠時間は削りがち
50：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:58:53.27ID:f3YV5P4z0
不眠症治したい!!!!!
52：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:58:58.35ID:8EzIBOIt0
○○を毎日食べるといいって言うけどあれ全部従ってたらどうなるんやろ
61：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:59:44.91ID:KV3JMonnd
>>52
健康になる
65：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:00:15.79ID:/oLPMUf/0
>>52
デブになる
53：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:59:05.52ID:/3plkKL8r
10時に寝てやるから5時に帰らせろ
67：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:00:25.25ID:eu1RNe5a0
>>53
5時に帰っても10時くらいからシコりはじめるよね
54：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:59:16.50ID:XOlxqlcu0
働くのが間違いなんや
55：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:59:26.32ID:UjtoM8N60
いざ寝るって時に眠れないのやめたいわ
57：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:59:33.28ID:cfZ15ED70
八時間がここまで難しいとはねえ
何もできねえわ
58：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:59:36.17ID:OvZ1RoatM
ストレスで寝れないんやが
60：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 22:59:44.01ID:81Xq9RBh0
仕事できない奴はたいてい夜更かしして自分で集中力削ってる
寝ようと思えば7,8時間普通に寝られるやろ
68：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:00:47.82ID:KV3JMonnd
>>60
それ仕事中は絶対8時間寝たいって思っとるはずやのに家帰ったらスマホやらゲームやらで睡眠時間削ってるだけやのにな
66：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:00:17.90ID:KYli8vnM0
ゲームできない!
69：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:00:49.40ID:dLuQ3EucM
自由時間が8時間もないから無理やぞ
70：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:00:52.30ID:XHlijpA00
平日に日の光浴びるとか無理やろ
71：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:01:01.25ID:JwYwn39z0
睡眠の質上げたいならまず温湿度計買って部屋を適温低湿保つようにするとええぞ
今の時期なら加湿器は必須や
79：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:01.46ID:f3YV5P4z0
>>71
エアコン付けられない部屋はどうしたらいい?
72：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:01:04.10ID:Y0as+s0m0
仕事って4時間くらいでいいよな
73：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:01:10.57ID:sm7dpFfD0
ジャップの社畜ではほぼ無理という事実
終わりだよこの国
75：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:01:21.65ID:buYUa0bi0
勉強しろって何
76：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:01:23.63ID:ZEvswxuSd
職場を戦後の青空教室みたいにすれば日光は解決や
86：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:29.53ID:/oLPMUf/0
>>76
雨の日は働けないし健康的やな
77：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:01:32.71ID:ah78DlcX0
早上がりでも11時くらいからテンション上がってきて1時くらいまで起きちゃうよね
78：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:01:44.02ID:UGnuRt7g0
運動はマジで大事や
80：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:01.44ID:dCtPLJU9H
8時間寝ろとか普通に暮らしてたらまず無理やろ
帰って飯食って、風呂、洗濯とかしてたらもう就寝やん
81：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:03.05ID:ByORMGf00
なんか寝すぎもよくないみたいな話なかった?
90：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:53.40ID:KV3JMonnd
>>81
8時間は寝過ぎやないぞ7~8時間がベスト
82：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:06.51ID:l+ZCpqemD
メシはうまく作れ
いつもキレイでいろ
83：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:13.58ID:KV3JMonnd
陽の光浴びると体内でビタミンDが生成されるんやがこれがメンタルを安定させる力を持っとるんやこれが欠乏すると鬱になりやすくなるんや曇りの日に気が滅入るのはビタミンDが作られないせいや
91：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:58.56ID:sm7dpFfD0
>>83
サプリ取ればマシになるんか?
105：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:04:06.09ID:XOlxqlcu0
>>83
ワイかな?
84：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:13.84ID:I3UvSM4Y0
今日4時上がりだったからスタミナ消費したらもう寝るつもりや
85：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:20.48ID:N7FGXgbR0
ワイは通勤時間常にTOEICのリスニング勉強しとるで
往復70分やから馬鹿にできん
87：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:35.65ID:4PBbzAkta
1日15時間労働の2勤2休ワイ、諦める
88：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:38.28ID:81Xq9RBh0
ワイは毎日片道2キロを徒歩出勤して、11〜12時くらいに就寝6時半〜7時起床や
おやすみやで
89：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:02:47.97ID:XHlijpA00
八時間も寝たら頭痛で逆に弱体化するわ
112：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:05:10.68ID:81Xq9RBh0
>>89
休日に10時間以上寝たりしないんか?
92：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:03:01.28ID:JwYwn39z0
勉強とかの毎日の日課は朝にまず30分程度やるとええで
人生自分で動かしてる感じになる
93：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:03:06.62ID:z+LYBatC0
成長期はほんとに早寝早起きしたほうがいい
ワイの父親184あるのにワイは中学生のころ2時に寝て6時に起きるを3年間したせいかは分からんけど身長172までしか伸びんかった
8時間寝てた世界線のワイの身長知りたいわ
102：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:03:53.93ID:cJ2RgSGod
>>93
成長ホルモン分泌される貴重な時間帯を勿体無い
113：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:05:27.48ID:/oLPMUf/0
>>93
その頃ぐっすりすやすやしてたワイより10cm高いから安心せえ
189：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:12.15ID:dHv+A0z10
>>93
時間よりも運動量と睡眠の深さが重要やからなぁ
やっぱり栄養をバランス良くとって疲れるまで適度に運動してぐっすり寝るのが一番や
94：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:03:20.29ID:jxtfuZgka
明日の予定とか目覚ましとか無かったら一日12時間以上寝ちゃうんだけど
95：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:03:24.67ID:1HEfhLo4d
ワイ「夜勤はやるな」
96：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:03:25.67ID:rgMtI2Jsa
もう疲れたんだわ
あとは働いて心か体壊して死を待つのみなんだわ
97：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:03:30.62ID:ah78DlcX0
日光浴って3分でもいいの?
106：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:04:06.29ID:JwYwn39z0
>>97
10秒でもええからカーテン開けて朝日見ればええ
110：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:05:05.42ID:KV3JMonnd
>>97
5分~10分散歩すりゃ運動も兼ねて捗るぞ
101：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:03:53.29ID:qZGTfgNh0
自転車通勤するだけで大体クリアできるのにな
104：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:04:02.09ID:P6Ci0nQx0
毎日茶碗一杯ぐらい米食ってるんやが
これってやばいんか?
175：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:24.53ID:vOts6UiH0
>>104
玄米黒米麦ご飯にしろ 食物繊維が摂れてグルコースも摂取できて便秘ならんし健康的に適量の糖質も摂れる
107：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:04:44.20ID:Y0as+s0m0
日光とか通勤してるときしか浴びんわ
108：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:04:50.08ID:r+w8yDC9d
ネット有識者「睡眠は5時間以内!蛍光灯の光を浴びろ!飯は肉と油とチーズとエナドリ!1日椅子に座れ!ゲームしろ!」
115：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:05:40.29ID:8AkG4Blfp
>>108
40までもてばええ方やな
114：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:05:31.25ID:A5J13yZZ0
テレワークなってからクッソ体調悪い
やっぱ身体動かしてないとあかんのやなって
116：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:05:40.62ID:9TlGcrHl0
20キロくらい歩いた日はぐっすり8時間寝れるし結局は運動が足りてないんやろなぁ
118：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:05:49.69ID:1HEfhLo4d
夜勤ってやっぱクソだわ
やろうとしてるやついるなら強く止めておく
ちょっと金いいだけで良いことないで
123：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:06:25.83ID:B4eJ3a9fp
>>118
命削ってるからな
141：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:07:58.81ID:KV3JMonnd
>>118
その通りや夜勤は人間がやる生活ちゃうお日様の元朝起きて暗くなったら寝るこれが当たり前や
186：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:02.52ID:FJbgl01T0
>>118
日勤(定時以降24時まで仕事してもサビ残)よかええやろ
119：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:06:02.99ID:qziM21SKd
なんで夜更かしするか
一日に満足してないからだよ
って漫画のセリフほんまその通りや
122：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:06:22.40ID:DgsSRozC0
これ全部できたら上位10パーの人間になれるやろ
135：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:07:27.24ID:9TlGcrHl0
>>122
田舎の農村のババアなら勉強以外クリアしてるぞ
そら85とか90とか生きますわ
124：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:06:27.75ID:az/T4gDs0
さだまさしかな?
125：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:06:43.99ID:1QB4Zgx00
ワイニート
毎日12時間お昼おさんぽ飯自炊でストレスゼロ
126：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:06:46.48ID:JahECLXc0
医者「人間の労働時間は1日8時間が限界やで」
法律「じゃあ1日の労働時間は8時間が基本な」
経営者「最低でも8時間は働かせなきゃ……」
137：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:07:34.37ID:NBRFZksM0
>>126
やっぱ資本主義って糞やわ
148：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:08:54.80ID:/0k4VpEx0
>>126
なお医者の労働時間
165：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:03.41ID:ctm91cSt0
>>126
これホンマガイジ
なんで上限を最低ラインにするんや
192：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:32.09ID:y9EU0lfd0
>>126
曲解やめろボケ
230：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:14:50.64ID:Lzwl497Md
>>126
頭おかしいよなあ企業家って
127：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:06:56.16ID:NBRFZksM0
かなり長い休み貰ってほぼニート状態なのに睡眠と日光しか達成出来てないな
128：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:06:56.72ID:l7DrCFFc0
バランスの良い食事が難しいわ
葉物食えばエエんか?人参食えばエエんか?
157：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:26.44ID:KV3JMonnd
>>128
豚肉
鯖
トマト
おやつにナッツ
これでええ
204：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:12:08.70ID:vOts6UiH0
>>128
ワイはブロッコリースプラウトモズクトマトキウイをミキサーでジュースにして飲んどる
129：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:07:07.66ID:6rqefsbod
仕事さえなかったらやるわ
仕事で全てのやる気がなくなる
138：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:07:40.56ID:JzZemRada
>>129
こういうの言う奴って実際やめてもやらんぞソースはワイ
170：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:14.73ID:B4eJ3a9fp
>>129
これ
130：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:07:09.08ID:GgYTOxwi0
年とったのかいくら寝ても大丈夫な日でも6時間以内で起きるようになってしまった
131：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:07:10.33ID:wgtPsDm1M
こんなことできる時間ないってよく言うけどそれは逆や
8時間寝て日光浴びて運動することで脳が正常に働くから時間的に余裕が生まれる
その時間で勉強できるし勉強すればキャリアアップに繋がって給料が増えるからバランスのいい飯が食える
134：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:07:22.00ID:j0M8VfRA0
引きこもりってホンマに精神ボロボロになるやん
まずは草野球でもええから楽しいことを外でやらせなアカン
136：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:07:33.72ID:oVq3VK2za
真っ暗か弱い明かりかってのはあるが普通の照明で寝落ち→途中目が覚めても照明消さず数度寝ってパターンやとやっぱり休まらんもんなんかね
159：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:40.47ID:bHXPNfZu0
>>136
最近の研究だと真っ暗が最適で微かでも明かりがあると鬱に繋がるとか何とか
184：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:56.24ID:KV3JMonnd
>>136
肉体は回復してたとしても心はボロボロのままやでそれ
273：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:18:35.56ID:vOts6UiH0
>>136
体内時計が光で調節しとるからな
睡眠に導くメラトニンは光で分泌が抑制されるから明るいママやと覚醒状態が続いて舞う
LED照明のブルーライトもあかん 日中浴びるなら日光と同じような覚醒効果があるからええんやけども 夕方になったら暖色の弱い照明にするとええで
140：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:07:48.32ID:cgYQY2vq0
労働時間長すぎ
そのくせ成長しないのが日本
結果より過程を大事にしてきた結果が今や
142：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:08:03.99ID:f3YV5P4z0
よく寝れて体調万全の時に晴天ポカポカ陽気バイク出勤すれば元気よく仕事できる
143：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:08:16.64ID:me2JFFZO0
出来だけの環境くれよ
144：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:08:27.25ID:y447KRaKM
1日が30時間あればいけそうやな
145：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:08:31.88ID:knBcjyTT0
普通の生活です草
146：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:08:45.93ID:VAifZWTT0
で?いつまで君たちは起きとるんや
早く寝たほうがええんやないか?
166：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:03.81ID:NBRFZksM0
>>146
9時に起きる予定やからまだ時間あるんや
151：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:02.56ID:3P+BQukNM
ただしい
152：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:13.02ID:2BMVaAlW0
適度な運動はまじで大事やと思う
153：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:13.62ID:MVi553NV0
6時間睡眠で十分な身体になりたいわ
154：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:15.81ID:gmPUvWgS0
休む時間が睡眠しかなさそう
155：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:19.90ID:erfpwzB70
眠剤飲んでも3〜5時間しか眠れん
陽の光は日焼けして肌荒れるから浴びとうない
飯はお腹空いたら食べるから不規則
ワイおわりやん
162：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:51.68ID:wgtPsDm1M
>>155
そんな寝れないならまずこの時間に電子機器を見るのをやめろ
207：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:12:35.81ID:nc/cXZFGd
>>155
引きこもりなら腹減ったら家の中で出来る運動30分くらいしてから飯食ったがええよ
生き物ってのは飯前にみんな運動してんだ
211：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:13:10.97ID:f3YV5P4z0
>>155
眠剤わいも飲んどるけど食後はマジで効果減少するからちゃんと時間あけたほうがいい
空きっ腹で飲むとめっちゃ効くで
156：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:22.17ID:JR83aVgf0
ワイの仕事だと睡眠10時間くらい
飯もしっかり食べて身体も動かすぞ!
煩わしい人付き合いもなし!
ただちょーっと肉体労働するだけ!
だれか働きにきてくれやー
158：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:30.46ID:ittd2Ekfd
職業訓練行こうかと思っとるわ
1年間無料でお仕事の練習できるとかコスパ最強やないか?
160：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:43.86ID:MzkttGhkd
家帰ったら日付変わってるし晩御飯も食べてないから無理やわ
ちな今月の残業すでに50超えとる
161：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:51.52ID:XJKWN/td0
これもう1日24時間の地球が悪いだろ
169：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:12.85ID:wSe8dQcLp
>>161
人間の身体がゴミなのが悪い
163：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:09:54.20ID:/0k4VpEx0
ダラダラYou TubeだのなんJだのはマジで無益どころか有害
164：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:02.39ID:GTHCUOMS0
労働6時間で普通に生活できる社会ならなぁ
200：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:57.37ID:1HEfhLo4d
>>164
豊な暮らしになりすぎやね
最多水準は大正の金持ちぐらいが丁度ええやろ
167：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:06.59ID:nc/cXZFGd
軽い筋トレとランニングとストレッチとスキップとか色々足すと3時間くらい使うんよね
週50kmくらい走るようにしてるが寝る時間は削れるわ
168：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:07.43ID:rLigULbed
引きこもり6ヶ月やったけどマジで鬱になりかけたわ
陽に浴びて運動してコミュニケーション取ってたのが重要だったとよくわかった
171：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:16.56ID:tOYSC3zha
私の名は『吉良吉影』 年齢33歳。自宅は杜王町北東部の別荘地帯にあり結婚はしていない。
仕事は『カメユーチェーン店』の会社員で 毎日遅くとも夜8時までには帰宅する。
タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。健康診断でも異常なしと言われたよ
226：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:13:57.64ID:gZ+5rd5n0
>>171
この作者って健康オタクと思われる描写が多いよな
健康になるレストランとか願望感あった
282：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:19:02.36ID:15ZN/LDba
>>171
これ理想的よな。殺人者ってこと以外は
172：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:17.86ID:k47WNtPta
必ずしも自炊である必要ってあるか?
188：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:07.83ID:knBcjyTT0
>>172
外食で必要量の野菜取り続けるって相当難易度高いぞ
176：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:31.19ID:xrW+mK580
でもこの行動を仕事のためにやってるって考えたら気が滅入るよね
仕事中心に生きるしかないから仕方ないけど
177：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:31.49ID:LMPa05kPa
時間が足りないって言ってる奴が悠長になんJやってるのはギャグか?
178：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:33.80ID:h7ivez+/a
寝る何時間前からは飯食うな
寝る何時間前からはスマホいじるなテレビ見るな
うーん…無理!
180：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:42.57ID:gNKDS2RDd
日光浴って朝しないと意味ないんでしょ?
185：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:10:57.83ID:WCOpH89/0
日本の労働者の大半は実現不可能
195：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:40.88ID:wgtPsDm1M
>>185
実現不可能って言ってるのに限ってテレビとかYouTubeとかだらだら見てる
220：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:13:40.86ID:9TlGcrHl0
>>185
農業国だった時代の方がこういう習慣を実現できていた事実
文明の進化ってなんなんやろな
187：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:06.84ID:TN6oFBMEM
規則正しい生活してるが夜専だから知らないうちに負荷かけてそうや
190：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:17.31ID:QVS98MjZM
朝に日光浴びても普通に二度寝するんやがなんなんこれ
191：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:18.11ID:LHpfarJB0
筋トレしろ!←気力はない
良い飯食え!←金ない
寝ろ!←寝れない
193：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:36.35ID:z0c2+deV0
24時間じゃ足らん
194：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:37.98ID:zmWHKLvop
有識者「8時間は寝ろ!陽の光を浴びろ!飯はバランス良く自炊しろ!適度に運動しろ!勉強しろ!」
有識者「あ、そうそう、ストレスの溜まる生活も良くないぞ!」
これもう仕事辞めるしかないじゃん
196：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:46.40ID:P6Ci0nQx0
休みの日はカーテン全開にして陽浴びるけど
仕事の日は陽浴びると逆に鬱になるから締め切ってるわ
多分精神やばいと思う
197：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:46.63ID:B4eJ3a9fp
寝ろ!←睡眠薬ないと寝れない
199：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:55.55ID:erfpwzB70
ちなめっちゃ焼肉行くから多分不規則ながら栄養は取れてる
201：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:11:59.14ID:NTZZVfAK0
8時間寝ることはできるけど他事は一切実行できない
203：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:12:07.39ID:ittd2Ekfd
仕事終わってから飯作るって重労働だわ
専業主婦は必要やで
206：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:12:15.72ID:DSavahd10
運動してればある程度満たせる事やん
まあそれが出来ないんですけどね
208：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:12:47.62ID:Y5dB71WF0
6時間しか寝れないんだが何かいい方法ないのだろうか
8時間深い眠りしたいんだけど何すればいいのか
234：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:15:01.67ID:cgYQY2vq0
>>208
ええ寝具買うとかちゃんと湯船に浸かる
まぁ運動が一番やろうけど
209：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:13:04.07ID:wSe8dQcLp
できる時間があってもやるわけねえだろバーカ そんなめんどくさいことに縛られてたまるか
215：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:13:19.30ID:2FMKDqN1d
8時間は寝ろ!
8時間は仕事しろ!
残りの8時間で仕事の支度通勤休憩飯風呂趣味勉強運動全てこなせ!
どないせえと
224：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:13:52.06ID:h7ivez+/a
>>215
仕事8時間でええならできるんちゃいまっかですわ
249：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:16:23.15ID:9Lc+vgNGd
>>215
8時間は労働時間であって支度・通勤 ・昼休憩・退勤が別ってのが最高にクソ
しかも理想がそれで実際には残業もあると
216：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:13:19.71ID:Wjwo6nHX0
冬に陽の光なんかねぇよ
235：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:15:07.45ID:KV3JMonnd
>>216
ビタミンDのサプリで補え
218：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:13:34.02ID:LHpfarJB0
昨日寝れなかったからもう寝る
219：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:13:35.04ID:NBRFZksM0
運動しようと思って筋トレの動画見るんやが見るだけで筋トレしないまま毎日過ごしとる
221：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:13:46.73ID:+lLlbdnL0
勉強したくないンゴ
222：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:13:46.87ID:YoPv4lP3p
7ー20時まで仕事
そこからジム行って帰宅は22:30
飯食うのが23時過ぎ
風呂やらなんやらで結局2時に寝る感じや
223：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 23:13:47.11ID:eb3fZeMXr
まぁなんjやる時間で色々出来ることはありそう
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613483500/
