関係ある?
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:00:56.23ID:X0ZnZQeH0
ないやろ
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:01:11.93ID:QY7p9Lxj0
プロテイン飲んでるか?
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:01:56.96ID:MOztBatr0
>>3
めっちゃ飲んでる
1日40g3回
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:01:33.11ID:VRCdejgn0
タンパク質取りすぎちゃうの
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:02:18.72ID:MOztBatr0
>>4
やっぱそれかなあって思ってた
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:01:46.14ID:SQgnYY9C0
汗拭いてるか
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:02:31.16ID:VjdxcCTt0
ホルモンの影響や
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:02:42.98ID:MOztBatr0
筋トレ始めてから背中ニキビがほんとやばい
16：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:04:39.02ID:bv8Q5vfR0
男性ホルモンって増す?
22：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:06:36.97ID:ifJmJ4H60
プロペシアかアキュテイン飲め
別にプロテインの量は多くない
24：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:07:36.00ID:++l5y/6O0
筋トレしたら普通肌綺麗になるんちゃうの?
27：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:08:21.71ID:MOztBatr0
>>24
ワイは汚くなったで
始める前はツルツル肌やったのに
25：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:07:56.28ID:MOztBatr0
1日200gくらいとってるんやがやばいんか?
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:10:24.73ID:Z39dIGQCa
>>25
食事込みよな?
ワイもそんくらい取ってた
26：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:08:11.20ID:WDcombf/a
ビタミンB群が足らんのかもな
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:08:37.58ID:MOztBatr0
>>26
マルチビタミンとってるで!
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:09:53.28ID:p1roVO+cM
除脂肪体重の2倍なのに普通に体重の2倍摂ってるトレーニー多すぎるわ
割とガチ目のトレーニーでも間違えてる
32：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:10:39.21ID:MOztBatr0
>>29
そうなん?
ならワイ200gとかとりすぎやんけ
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:10:13.67ID:ouz9QUobd
すぐシャワー浴びて汗流さんからやろ
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:12:22.71ID:oAs+9wuR0
プロテインとか糖質やん
36：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:12:58.30ID:MOztBatr0
ちなゴールドスタンダード飲んでる
37：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:13:11.82ID:oAs+9wuR0
男性ホルモン出るからね
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:13:14.76ID:/QhMmBQ40
ワイもプロテイン飲みまくってた時死ぬ程肌荒れたで
基本は食事で摂取した方がええわ
42：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:14:39.48ID:MOztBatr0
>>38
やっぱそうなんかな?
明日から減らしてみるわ
39：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:14:15.29ID:JcRG3X/s0
プロテイン飲みすぎと、男性ホルモンが出るから
40：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:14:22.61ID:Z39dIGQCa
とりあえずプロテインかもしれんし他の栄養素取り過ぎかもしれんから
交代で栄養素減らしてって様子見たらどうや?
44：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:15:13.80ID:MOztBatr0
>>40
とりあえずたんぱく質摂取量抑えてみるわ
41：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:14:34.92ID:Ogl3b7XE0
ソイ混ぜろ
43：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:15:04.24ID:JcRG3X/s0
120は飲みすぎちゃう?
きんに君クラスの身体になりたいんなら必要かもやが
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:15:41.57ID:MOztBatr0
>>43
120+飯で220くらいや
46：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:15:42.31ID:Ogl3b7XE0
軽く有酸素したり風呂入ったりで血行良くした方がええよ
47：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:16:44.59ID:6XSDFJaZ0
ザバスの紙パック飲んでるけどあんまり効き目を感じない
49：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:17:29.16ID:XYzV7oLm0
>>47
15gしかはいってないからな
52：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:18:29.33ID:Z39dIGQCa
>>47
単純に量が少ない
48：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:17:03.55ID:MOztBatr0
ちな始めて半年やがベンチ110スクワット120デッドリフト160ってまあまあか?体重は80kgや
56：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:19:17.69ID:Z39dIGQCa
>>48
だいぶ強いで
頑張るんやで
51：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:18:13.47ID:S3Av77cl0
ワイも食事込みで160〜180gくらいタンパク質とるけどそんな肌荒れはないわ
荒れる時は睡眠不足とかでホルモン乱れた時
55：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:19:11.73ID:MOztBatr0
>>51
ワイは220gや
53：なんJゴッドがお送りします2020/11/11(水) 01:18:48.17ID:MOztBatr0
bcaaも飲みまくってるけどこれもいかんかな?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605024036/
