【悲報】お米一杯分の糖質、角砂糖14個分

虫歯になる砂糖とは違う糖質やぞアホ

>>8
どうした?

何で米を欲する人種になってもうたんや

>>9
炭水化物はエネルギーとして必用

米が一番太るよな結局

>>12
ジュースやで

日本人は糖質とりすぎったって外人も小麦やら芋やらトウモロコシくうやろ

>>27
畑で取れるものは野菜やぞ

ワイ香川県民大勝利

>>30
うどんも糖質やばいで

>>30
糖尿病まっしぐら

パスタがええで、米よりは太らん

>>31
なお油

文部科学省の「日本食品標準成分表(七訂2015年版)」
精米(精白米)のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯(約150グラム)は約240キロカロリーになります。
カロリー高すぎちゃう米??

>>39
保存も効いて高カロリーだから昔は良かったのにな
今はほんと贅沢な時代やで

なんか米食わんと鬱っぽくなるわ

>>40
わかる 離れられへんのよな

カロリーも馬鹿高いし欠陥食品だよね

>>42
エネルギー源なんだから低かったら食う意味ないやろ

米芋パンパスタに代わる低糖質の主食ってないんかな
おかず単体は寂しいけど糖質はとりたくない

>>47
サツマイモ

ぶっちゃけ一回の食事で米150gって成人男性足りるか??

>>49
余裕やが

>>49
絶対足らんわ
ココイチでも400gはいく

>>49
足りるけど脳の快楽物質が出て更に求めるのが糖質

>>49
おかずにもよるけどお茶碗一杯分って想像してるよりかなり少ないよな

米食いすぎなければええんや

>>56
結局は量なんだよな

糖質制限してて本も出版してた先生が早死したよね

>>58
あれは元々体が悪かっただけ

糖質カットすると体ボロボロになるからな

>>74
ならないぞ
デマばかり流すな

>>74
その通り
糖質カットは老化を早めると言われている
そりゃ必要なカロリーと栄養を摂取しない事で痩せようとしてるんだこら当たり前だわな

栄養士のアッネが炭水化物抜くと脳アホになるから最低限取れ言うてたな

>>78
他の成分から補えることがわかってるから平気だぞ

>>78
せやで
丸々カットせんくても痩せられるからな
むしろ最低限の量はとるべきなんや

逆に言えば角砂糖30個あれば一日分のカロリーは摂取できるわけよな

>>86
すぐ死にそう

甘くないのにこんな糖あるんけ?
マジで減らすわ

>>95
新米炊きたて普通に甘くねーか

未だに糖質は体に悪いんや!っていうアホが絶えないのはなんなんやろうか

>>96
むしろ最近出てきた考えてちゃうか

>>96
目から鱗のそれっぽい理論聞かされると自分が賢くなった気分になるからな

>>96
バカが勘違いしすぎやねん
専門家「過剰な糖質摂取は太るもとだから少し控えた方が良いぞ。その方が無理なダイエットするよりも効果的だぞ。」
バカ「よっしゃ!炭水化物は悪や!一切食わない方が痩せる!食う奴は愚か!」
こうなっとる
イスラム原理主義者のコピペみたいな話や

逆に角砂糖食いまくってもそんなもんなんかと安心できるわ☺

>>97
Lがいて草

日本人「麺類おかずにしてご飯食うンゴ」
頭おかしいわ

>>100
豚骨と家系にライスは必需品やと思うわ
いつも半ライスにするけどな

>>100
ビールとパン食ってる欧米人も同類やぞ

>>100
ラーメン屋のセットでご飯つくのは理解できない

炭水化物悪役説って何なんだろなあ
そんなに身体に効果なくて太るだけなら誰も主食とか言わんだろ

とはいえ野菜信者は謎なんやけどな ほとんど水やんwって

>>112
や、野菜足りてます?

糖質制限ってしんどそうだから2000カロリー以内って目標でダイエット始めたわ

>>134
ワイは1500におさえて軽めの糖質制限もしとるわ

人間「ハァハァ…30分も走ったぞ」
↓
300kcal
燃費良すぎやろ

>>142
300も消費せんはずやで

>>142
もともと人間は長く走れることで動物を狩る側におったわけやからな

米ばっか食って太ってるやつは抜いて芋から炭水化物とるくらいが丁度いいダイエットになるぞ

>>152
焼き芋が美味しすぎるんだ
いくらでも食べれる

同じカロリーでも米は太らんで
一番太るのは菓子パンや

>>154
菓子パンはほんま爆弾や
一時期毎日食ってたらあっという間に+10なったわ

>>154
あれは太る為の食い物やで

最近糖尿病こわいからジュースとかスイーツとか控えがちなんやけど
もしかして毎日ケーキとジュース飲み食いしてても
同じ炭水化物の量分だけ米抜いときゃ問題ない??

>>156
問題ありありですね

>>156
合併症にならなければ平気やろ

糖質制限とカロリー制限並行してやったら凄い代謝悪くなったからな
自分の身体使って実験したからマジやで
しかも最初体重少し落ちただけで全然痩せへんかった

>>158
糖質制限中はカロリーは脂質で補えとか言うな

まず糖質制限ダイエットの痩せる理屈がおかしいからな
インスリンが大量分泌されると糖が脂肪に変わるってのはよほど大量の炭水化物を食べない限りは起きないこと
お茶碗で7杯分食べてようやく3gほどの脂肪がつくだけ

>>172
なにがおかしいねん
実際痩せてるやろ

意味ない言うても実際米減らして痩せ始めたワイはどうなんのよ

>>178
カロリーが減っとるだけや
バランスよく量減らすのが1番痩せる

>>178
山盛り食ってたの減らしただけなんやからカロリー減っただけやろアホ

>>178
カロリー減ってるからそらそうよ

>>178
病気やろな

実際、糖質制限って脳への負担がヤバそう

>>193
糖質制限が脳の負担になるくらいのことをどれだけ人間がやってるかやな
1日100ちょいくらいとって夜を控えめにすれば正直大概の人間は問題なく動けそう

芋ばっか食ってるヨーロッパ人が肥満率高いのはなんで?

>>195
芋も糖質モリモリやぞ
フライドポテトなんてそれを油で揚げて塩分マシマシにした食い物やねんでくそうまいけど

>>195
脂質も取るから
糖質と脂質を一緒に取ると太るんや

糖質制限してたら分かりやすくダイエット意識持てて運動するし食べる量を減らせるから実際糖質制限ダイエットで痩せる人は多いよ

>>197
結局ダイエットに1番大事なのは考え方(意識の持ち方)やし一番良いダイエットは続くダイエットやからな

パンをやめたらそれだけで痩せたで
あれ炭水化物+油+大量の砂糖の塊や
しかも消化吸収されやすいし、腹持ちも悪いからどんどん太る

>>201
菓子パンはヤバいで
サンドイッチとかも最近流行りの全粒粉とかのがええ

これマジなん?
チャーハンなんかを腹一杯食うとよくお腹ゆるくなってまうんやが
甘いの食い過ぎだってことなんか?

>>208
油でもたれてるんやないの?