すごい?
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:53:01.12ID:QO/BiV9LaHLWN
すごE
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:53:04.29ID:xWx5T0pJrHLWN
すごい
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:53:11.28ID:M5mGD5Hd0HLWN
ガリガリやんけ
ちゃんと飯食え
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:53:40.86ID:pcmIDs400HLWN
180cm以上あるならすごい
170cmなら普通
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:54:15.76ID:L8uc/E7R0HLWN
>>6
180以上あるなら逆にヤバいよね
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:54:02.25ID:SuTj2JnLaHLWN
すごいやん
ワイはダイエット始めて1ヶ月も経ってない
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:54:09.32ID:urOEgFNH0HLWN
あと半年頑張って66キロまで落とせ
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:54:53.06ID:/wJhZM2S0HLWN
秋リバウンドせん?
ワイも1月80→8月58→今72ンゴ
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:55:59.85ID:QPhMt/9l0HLWN
ワイはきっちりリバウンドしたな
83→72→78
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:56:12.48ID:jqAJb9lIdHLWN
病気か
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:56:36.30ID:rkuehqCF0HLWN
あっ(察し
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:56:48.20ID:EUZklyV+MHLWN
ワイは凄いんや
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:57:22.38ID:j0FEVCK80HLWN
ガンかな?
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 18:59:24.08ID:XrxATJyI0HLWN
病院で検査したほうがええで
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:00:36.95ID:EUZklyV+MHLWN
もっと褒めてくれてええで
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:00:57.10ID:zdeQMAe10HLWN
どないして痩せたん?
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:01:35.51ID:eP3h5dR90HLWN
どうやったんや
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:01:46.23ID:ITskiX3vpHLWN
ワイも健康診断で67.5とか出てきてからダイエットやわ
3週間で64まで戻したから続けていきたい
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:02:20.83ID:EUZklyV+MHLWN
半年というのは6ヶ月のことやで
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:03:01.17ID:eP3h5dR90HLWN
>>27 くだらないこと言ってねえでどうやったか書け
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:03:34.37ID:EUZklyV+MHLWN
まず一つは間食を減らしたんやで
基本的に3食以外は食べないんやで
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:04:09.69ID:bLhvK/VSMHLWN
ワイもそのくらい痩せたけどリバウンドしたわ
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:04:38.17ID:EUZklyV+MHLWN
そしてカロリー制限をしたんやで
だいたい一日1800kcalやで
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:06:11.06ID:EUZklyV+MHLWN
そして晩飯の主食を白米からオートミールにしたんやで
39：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:07:11.33ID:eP3h5dR90HLWN
>>35 オートミールの不味さの回避方法は?
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:06:12.37ID:1qdhKaiH0HLWN
ええな
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:06:39.01ID:EUZklyV+MHLWN
朝飯は元々食ってなかったけどナッツをちょっとだけ食べてるで
38：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:07:11.27ID:lffFxNOd0HLWN
半年は早すぎ
即リバウンドや
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:07:29.48ID:MRsc20wP0HLWN
よかおめ
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:07:29.98ID:EUZklyV+MHLWN
そしてリングフィットアドベンチャーをやったんや
46：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:09:31.51ID:EUZklyV+MHLWN
塩分には注意や
47：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:09:40.31ID:7ETjKKQu0HLWN
ワイもあと3kg痩せたいわ
今BMI23
48：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:09:52.47ID:EUZklyV+MHLWN
あとフィットボクシングもやってるで
51：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:11:05.51ID:i9J2L4aaMHLWN
一気に痩せすぎやろ
ワイは半年で62→56しか無理やったぞ
52：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:11:42.26ID:7ETjKKQu0HLWN
別に食わなきゃ痩せるけど、勉強せんといかんからある程度食うわ
54：なんJゴッドがお送りします2020/10/31(土) 19:12:40.22ID:EUZklyV+MHLWN
ワイの話をしろ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604137965/
