2週間くらいを境に急に楽になった
始めた頃は3セット目ボロボロだったけど今はノンストップでいける
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:32:47.11ID:+btJesH2a
やってしまいましたなあ…
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:33:04.08ID:PCQTorBXd
それはアカンでイッチ
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:33:05.96ID:RktVQRrI0
ま?2回しかできんのやけど
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:33:14.69ID:k0eSqzL0r
すげーなおい
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:33:23.68ID:sx8Kt6cu0
あーあ
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:34:18.47ID:ajDcO++m0
よかおめ
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:35:03.01ID:QdkcycsOr
あっ…
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:35:03.46ID:9WDwBeXH0
腕立て伏せマスターやん
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:35:39.06ID:OTuoaKlGa
腕立てと言ってもエクアドル連中のようなヘコヘコ腕立てとちゃうで
身体を一直線にして地面に顎をつける正統派腕立てや
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:37:04.50ID:OTuoaKlGa
>>12
エクアドル連中って誰やねん
エグザイルや
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:45:07.64ID:4qiLFD6mp
>>12
普通で草
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:36:30.09ID:46p0vJBca
次は50かけ3セットを目指すんや
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:37:12.75ID:VDZWCSzZa
グッバイイッチ
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:38:58.51ID:HfawEkCjM
サヨナラやね
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:39:08.82ID:t6IeM7SR0
プッシュアップバー使いなよ
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:40:29.30ID:jv9gMzKbM
自重でやるなら一つの動作に10秒くらいかけて2秒くらい静止するとええで
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:40:59.83ID:Ax60cxkE0
>>18
ほえ〜きつそうやね
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:40:39.73ID:XTnB4bpM0
それ神経が動作に慣れて鈍化しただけで筋力は上がってないよ
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:41:59.82ID:L38rVnQI0
ワイは毎日筋肉体操見とるで
22：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:42:28.17ID:ECJbXilS0
あちゃあ
筋肉壊れちゃった
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:43:59.51ID:s9vo3zPMd
回数じゃないどれだけ負荷をかけるかが大事
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:45:15.74ID:gKl1ObmKa
胸まで下げろ
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:45:23.17ID:abfjD1qXM
3セット30秒インターバルでやってるけど2回目以降回数減るわ
身体持ち上がらん
32：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:47:10.89ID:CwQr99DhM
>>27
回数減るのは正しい
3セット同じ回数できたらそれは追い込めていない証
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:47:51.95ID:v/3tGOnM0
>>27
普通や
2週間で20を3セットはたぶん嘘やで
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:45:23.94ID:Hq6nDSAx0
毎日って意味あんのか
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:46:01.11ID:BygakSJX0
ええやん
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:46:44.62ID:Mf93LcAC0
ちゃんとした姿勢の腕立てって20回でも結構辛いよな。30が連続は限界やわ
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:48:05.70ID:CsPBE+Xxd
限界までやらないとダメだぞ楽になったら回数増やしていけ
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:48:22.74ID:vWdPZBkxx
ワイも毎日なかやまきんに君のYouTube見とるで最初はかなりきつかったけど2週間目を境に一気に楽になった
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:49:24.56ID:DP8r0v/j0
回数よりも限界までやらんと満足できん身体になってしまった
40：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:51:16.26ID:yRgN+0s80
セロトニン目的で筋トレしてる
ってことでいいんじゃないかな
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:51:39.20ID:xjRPd6pOa
回数やない
限界までやるだけ
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:52:29.33ID:imxngvNv0
プッシュアップバーとゴムチューブでいつも腕立てしとるんやがパンプだけじゃ意味ないんか?
43：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:52:56.61ID:v/3tGOnM0
反論できんやろ?
つまらんな
44：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:53:06.56ID:S7WZ7ykEa
腕立ては限界まで追い詰めやすいけど腹筋限界までやるのが難しい
45：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:53:08.97ID:tZXX/ne60
ワイ10回以上出来ない
48：なんJゴッドがお送りします2020/10/30(金) 11:55:01.28ID:e+7USfjLa
回数こなすために楽なやり方しても慣れるだけやから意味ないで
ゆっくり負荷を意識しながらやる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604025148/
