おいどっちなんだい
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:48:12.83ID:bBhGKWsM0
そりゃボディビル自体が体に悪いし
57：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:54:20.72ID:9rkamoBZd
>>2
きんに君もそれ口が臭くなるまで言ってるな
変な汗かくしストレス溜まるし体臭くさくなるしって
171：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:04:22.42ID:JYxqBGXOd
>>2
頭にも悪いぞ
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:48:21.46ID:EgUEJKkpp
内臓と筋肉どちらを優先するかって話だから矛盾はない
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:48:24.44ID:bEOHssd50
摂らなすぎも良くないし摂りすぎも良くないってことでしょ
適度に
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:48:25.42ID:Ti0BnDEyM
タンパク質には窒素が含まれとるんや
これは毒やから体内で分解して排出せなあかん
やから内臓への負担は間違いなく大きくなる
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:51:36.35ID:u3tCrwsid
>>5
いやタンパク質をアミノ酸単位に加水分解するのに窒素原子レベルのことなんて関係ねえから
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:48:28.21ID:JeuLy8uSd
コロナの感染がー
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:48:28.50ID:rKqJ2nrN0
とりすぎってのは400gくらいからや
人間はそんな取れない
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:48:38.15ID:uJrcHFzaa
ここからがマグマなんです
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:48:39.00ID:RqUVAQY2a
負荷かけるのが筋トレやろ
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:48:44.42ID:cTbIejMda
別にきんにくんも健康に良いとは言ってないやろ
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:49:02.32ID:Xc1m17Xg0
アミノ酸で摂取しろ
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:49:12.99ID:OE3yha7G0
It’s my やあああああああああああああ
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:49:13.18ID:+/Kqf3uWd
窒素代謝に水分がいる
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:49:20.25ID:kwVQP6vm0
美味しく感じなくなった時が取りすぎ
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:49:29.69ID:MJ+Sksfn0
どっちも事実や
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:49:36.62ID:i7dBdcJDa
ビルダー病気しやすいし間違ってはいない
122：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:59:49.19ID:fkF3GK6Ur
>>16
プロテインの過剰摂取。
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:49:38.21ID:8ju9Wq4Q0
内蔵に負担←エビデンスがないよね
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:49:41.52ID:qJ21T0MDd
一度に大量に摂取しても吸収出来ないからこまめにとって内臓に負担かけないようにしてるんやで
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:49:44.38ID:5Bp7Avzm0
タンパク質取りまくってたとき職場で透かしッペしたらとんでもない異臭騒ぎになって退職したの思い出したからやめて
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:50:16.14ID:mzRZND5r0
>>19
くっせぇんだよなぁ
消化されないタンパク質
150：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:02:34.88ID:NBg1gqGV0
>>19
それまで自分の屁のにおいかがなかったんか?
233：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:08:54.70ID:v2kQOplWM
>>19
かわいそう
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:49:46.35ID:dvfMpiVU0
摂り過ぎってのは食事じゃ足らずプロテインとか飲むやつの話
普通の人は大体足りてない
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:51:27.41ID:z2KoXLywd
>>20
これ
意識して摂らないと不足気味になる
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:49:46.77ID:nYxXOHN80
ボン・ジョヴィのIt’s my life流せば解決や
22：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:49:50.86ID:U7/rc5v4a
鍛えれば解決
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:50:12.74ID:5Bp7Avzm0
ちな透かしッペしようとしたら盛大に音が出たから透かしッペではないけどね
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:50:13.10ID:b/Rt8vnD0
中山は健康の話はしてないやろ
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:50:20.71ID:DB65dK120
ビルダーは糖尿病と尿路結石に悩まされるぞ
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:50:53.64ID:znaTYUiAa
きんにくん「糖質はちゃんととれ」
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:51:04.43ID:fkSY49GF0
糖質制限とかも身体壊すからな
身体もやが脳も
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:51:08.83ID:DFMqQ0hYr
きんに君「茹でます。味付けはなし。食べます。うまい!」←こいつ冷静に考えたらヤバい奴なんじゃね?
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:51:09.30ID:8hSOtkGV0
消化出来ないのに過剰摂取すると内蔵に負担かかる
きんに君は間違ってる
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:51:17.02ID:Kri4kAfU0
一度に取らないように一日6食とか
それはそれで内蔵休む暇ないから負担ヤバそう
32：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:51:22.25ID:LWPFWTWH0
一度に20グラムぐらいやっけムダが無いの
63：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:54:48.62ID:2Kaqnra30
>>32
20g/食や
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:51:48.69ID:KdwGHR2Q0
どうせ女の栄養士だろ
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:51:57.96ID:Z3D4UWAGa
そりゃきんに君は健康のためにはやってないやろ
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:51:59.96ID:Iez50dUJ0
健康と筋肉どっちが大切か?ってことや
38：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:52:10.52ID:uwdF2vOf0
こまめにただし摂りすぎないようにタンパク質とれってだけやん
別に意見対立してない
39：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:52:17.56ID:ruclz97E0
バッターを抑えるには速い球を投げろ
速い球を投げると肩肘に負担が掛かる
別に矛盾して無いよね
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:52:47.88ID:xZHxKMFSM
最近昼飯にゆでたまご食うがヤバいかな
60：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:54:32.00ID:gMC+FTt20
>>41
何個もくわなけりゃ問題ないよ
42：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:52:54.90ID:D/EtpO3O0
こいつ結局元からゲイなの?ゲイになったの?どっちなんだい
43：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:53:10.72ID:XV0puUd4M
ボディビルに限らず全てのスポーツは本気でやったら体に悪いぞ
野球選手もサッカー選手もマラソン選手も体ボロボロやろ
健康になりたいなら趣味のウォーキングくらいにしとけ
44：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:53:13.02ID:+c29ZKP50
ステロイド
45：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:53:13.48ID:mhobkeLS0
そもそもマッチョって必要酸素量が肺活量に追いついてないから存在が不健康だぞ
46：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:53:16.85ID:l/37w7bOH
なんであんな気持ち悪い身体作るために命賭けてるんや?
48：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:53:20.79ID:CNePVFdu0
嘘じゃないけど異常な量の話らしいな
一般人とは関係ない
50：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:53:30.35ID:/uMNtB1r0
取りすぎの基準は?
55：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:54:17.29ID:XV0puUd4M
>>50
お腹いっぱい
61：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:54:34.63ID:WQV6BmtrM
>>50
厚生労働省は一日60グラムって言っとるな
これ以上は取りすぎやろ
62：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:54:36.99ID:mhobkeLS0
>>50
1時間当たりに分解できるペースと摂取した栄養を体内で維持できる時間の兼ね合い
95：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:28.87ID:D6kQW5ZLa
>>50
体重1キロあたり1グラム
51：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:53:42.89ID:uwdF2vOf0
タンパク質を大量にとれなら対立やがこまめにとれととりすぎは悪影響は対立した意見になってない
53：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:54:03.52ID:/VLR3n3Y0
筋肉に聞けよ
54：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:54:04.14ID:Z9deufja0
タンパク質って実際摂取するの大変やからな
よっぽど毎日200-300g摂取してたら負担かかるやろうけど、そんなこと実際現実味ないしな
98：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:37.05ID:ruclz97E0
>>54
朝昼晩サラダチキン2個ずつ食べて150gとかやからな
その他のに普通の食事で30gずつ取ってようやく240g
58：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:54:26.38ID:GTZvzhHb0
毒にはならんけど負担かかるのは事実
64：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:54:54.58ID:3sbjsyIm0
ビルダーが健康的に見えるのかよ
命削ってるやろどう見ても
65：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:01.39ID:gI7U+o6s0
おナニーしてタンパク質放出すると内臓よくなるん?
66：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:05.02ID:IiGI7w8d0
ビルダーは健康体を目指してる訳ちゃうし
67：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:05.79ID:TUYdwpo00
きんに君は筋トレやたんぱく質の摂取は内臓や体に負担がかかるから他の面で気を使って補っていこうって言うとるで
139：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:36.97ID:ESWfRus10
>>67
水も冷たいの飲まずにぬるめの飲むとかいろいろ気を使ってるな
68：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:06.75ID:ijnSZ/psd
とりすぎは何にしても悪やろ
69：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:07.76ID:LJTbcF/l0
きんに君がマッチョなら当然マッチョを信じるよね
70：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:30.46ID:xurz8qC40
きんにくんの言いたいことは
筋肥大を促すにはトレーニングをした上でのこまめなたんぱく質補給が重要ってことやし
過剰な摂取を求めてはいない
71：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:38.20ID:gP46AOp/0
何も矛盾してなくて草
72：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:39.35ID:8tBHNlfk0
筋肉は裏切るからな
73：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:42.10ID:Xmxo+z5L0
ワイの後輩一日でプロテイン4杯飲んでるし変な食生活やから健康診断で肝臓ひっかかってる
いうてる間に病気するやろな
75：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:44.54ID:rscYw0yId
筋トレもしてない奴が一日に何回もプロテインとってて草生えたわ
76：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:49.20ID:fjEHTu5f0
ボディビルは体に悪いから栄養士が正しいに決まってるやん
77：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:51.18ID:XV0puUd4M
ボディビルに限らずスポーツは基本的に体に悪いものという認識をもっと広めるべきやろ
なに健康的な振りしてるんや
88：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:06.56ID:6ZHVlSdI0
>>77
その認識はやや誤ってるぞ
何事も適度にやることに意味がある
90：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:07.06ID:g0ZnQejH0
>>77
それは程度の問題じゃ
100：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:43.71ID:fjEHTu5f0
>>77
スポーツは体に良いぞ
ただトップアスリートなんかは不健康なくらい体改造してるってだけ
78：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:55:59.08ID:GTZvzhHb0
ビルダーも毎日トレーニングするのは筋肉に良くないって言うのに
内臓毎日フル稼働させるのは気にしないよな
79：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:56:15.65ID:6Qdr7Cv80
取りすぎても排出されるからええやろ
80：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:56:17.01ID:YtwjeftV0
きんにくんとか菅原の半分も走れないクソ雑魚じゃん
81：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:56:26.03ID:kGj25JDf0
マッスル北村が答え
82：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:56:36.48ID:AScp171zd
運動したら摂った方がいいのは何も間違ってない
83：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:56:38.17ID:PXg5Ynhc0
多少は負担をかけたほうが鍛えられるやろ!
84：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:56:39.58ID:HB7NEzYV0
別に矛盾してないやろ
86：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:56:50.54ID:6UH0Z9I4M
少しずつこまめに摂るんやろ両立するやん
87：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:56:57.35ID:32nbnLr70
きんに君「健康のためなら死んでもいい」
これが答えや
94：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:22.54ID:XV0puUd4M
>>87
きんにくんは健康なんてクソ食らえのタイプやろ
89：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:06.66ID:SHcqQXn70
体重×1.0g以上が取りすぎ?
91：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:15.67ID:qg81iL0M0
酒とどっちが負担?
92：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:18.78ID:Kc1jHIr30
きんに君の胸肉野菜卵5個って主食じゃなく補食扱いやろ
大会前じゃない時は普通に食うことも多々あるんやろ
117：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:59:17.12ID:AScp171zd
>>92
減量飯以外は色々食ってるな
それでもスコア気にするしベースは変えないらしいが
93：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:22.44ID:gCl1ZSboM
結果出してるやつの意見が正しい
すなわちきんにくんが正しい
96：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:29.05ID:KdwGHR2Q0
デマ本義徳がタンパク質がいくら食べてもOKって言ってたから信じてたけど
よくよく考えたら嘘吐きの言うことだから逆の意味じゃないかと思い始めた
97：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:35.90ID:u7eEaSiZM
タンパク質を摂るのが悪いんじゃなくて炭水化物不足が悪い
102：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:57:53.50ID:9Oo54uAP0
タンパク質は取りすぎると内臓脂肪になるから取りすぎはよくない
プロテインは飲むほどいいってのはだから大きな間違い
ただこまめに取るのは栄養吸収率の観点からはいい
ただ結局効率がいいという話で一気に100gとって80しか吸収されないのをこまめに取れば80/80取れますよって程度の話
103：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:58:09.77ID:zorRAQG50
普通の人間との筋肉量が違いすぎるから比較できへんな
104：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:58:15.50ID:182iD8nU0
肉メチャ好きで体重の2倍くらい毎日取ってるんやが身体に悪い??
ちな肉離れメチャ食べるようになってからオナラが臭い
113：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:58:51.68ID:fWrOft86M
>>104
100kg以上もよくくえるな才能だぞ
105：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:58:17.26ID:aUUGxAlb0
摂りすぎたたんぱく質は結局脂肪になって蓄えられる
108：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:58:31.63ID:RmE7p5Z3a
おまえたそんなに腎臓大事なら点滴だけで生きてろや
ワイはプロテインも飲むしビールも飲むし脂っこいもん食う
109：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:58:33.11ID:mhobkeLS0
大学の澤村は1日7食であの肉体を手に入れた
110：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:58:34.28ID:rkUpD7oL0
はあ…
タンパク質取りすぎれるもんなら取ってみろよ
お腹いっぱいになってもひたすら詰め込むとかそれどんな食材でも体壊すからな
133：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:20.12ID:ruclz97E0
>>110
たんぱく質は一部無理矢理にでも過剰摂取したがる勢力がいるから言われるけど
基本1つの栄養素に絞って無理に取りまくって体に支障をきたさない栄養なんて無いからな
むしろたんぱく質は普通に生きてる上ではかなり多めに取っても取りすぎにはならないから許容範囲大分緩い方やし
114：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:58:54.21ID:D/EtpO3O0
タンパク質ってかプロテインはマジで屁とクソが臭くなるし糞のキレも最悪になる
115：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:58:57.27ID:r0DeTGik0
赤身肉とかは負担になるけど、単に高タンパクだからよくないってのは違うってのが通説なんじゃないの?
116：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:59:02.37ID:q7HW0ePQ0
内臓に負担かけてでもデカくなりたいのがボディビルダーだがら
なんの矛盾もないぞ
119：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:59:35.03ID:0q+SHYdu0
胃薬ってカレーみたいな味するよな
121：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:59:46.41ID:dRIn8wflM
赤身肉が腎臓に悪いって研究はあるけどタンパク質が腎臓に悪いって研究はまだないぞ
124：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 19:59:56.25ID:yCWsuU1Td
きんにくんは筋肉付けたい・痩せたいのにタンパク質を取らないのはダメ
って言ってるだけだから問題ないだろ
125：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:00:07.05ID:g0ZnQejH0
どう見てもビルダーて異常じゃん
体に言い訳ないだろう何言ってんだ
128：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:00:31.76ID:RVg3yBpjM
>>125
体に正直なのか素晴らしいな
126：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:00:20.51ID:mhobkeLS0
まう牛肉はタンパク質摂取を目的にするには糞みたいな食材だぞ
131：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:14.25ID:182iD8nU0
>>126
馬肉と鶏むね肉が強すぎる
130：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:11.65ID:0GT5mfLv0
必要量をこまめに摂れば矛盾は無いが
132：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:18.25ID:LlS95u1l0
ビルダーは健康云々の前に人間として嘘つきクソ多いな
134：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:23.17ID:9rkamoBZ0
栄養士より筋トレやってる奴らのほうが栄養に詳しそう
栄養士ってタンパク質必要なガキにも病院食みたいなの押し付けるバカマジで多いし
145：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:02:07.33ID:fjEHTu5f0
>>134
コンプレックスヤバそう
135：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:28.72ID:PmPx2s/50
何グラム摂ったらとりすぎになるんや?
骨や筋肉はタンパク質からできるのに
152：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:02:37.38ID:cA5ZJLkx0
>>135
体重×1.5g以上はヤバそう
136：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:33.10ID:gP46AOp/0
きんにくんは自分のやってる事が健康に良いとは言ってないから偉いよな
137：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:33.62ID:32nbnLr70
ガチのビルダーレベルの減量を数ヶ月やったことがあるけどまじで命を削ってるであれ
138：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:36.86ID:bjvEaZc80
タンパク質の取りすぎなんて
体重のkgをgにした値の3倍でも摂らんと無理や
そしてそんだけ摂るにはプロテインをガブガブ飲まなきゃならん
人体がタンパク質を一度に処理できる量は30g程度やから短期間にそんだけ飲んでも意味ない
取りすぎは意識しなきゃ無理や
140：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:43.52ID:5QSGkm2j0
60gのたんぱく質を1日でとるって一般人からしたら相当大変やからね
鶏胸肉300g近く食べないといけない
それくらいたんぱく質をとることは難しいから
ある程度意識して摂取することは悪いことではない。
無理して摂取したって100gなんかとれないから心配すんな
141：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:48.17ID:iB1GZj4HM
きんにくんってビルダーとしての実績はあるんか?
156：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:02:49.74ID:D/EtpO3O0
>>141
ビルダー界でのきんに君くらいの立ち位置やで
142：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:01:49.70ID:21cueXpTd
じゃけん糖質や食物繊維も適度に摂ってビタミンや油にも気を使いましょうね〜って言ってるんだよな
適度にズレた事言うとワイみたいなのが釣れてよう伸びるからええな
147：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:02:12.64ID:VWUyt0UX0
どっちも合ってるよ
筋トレなんか体虐める行為
まだトレーニングならええけど食事拘るとね
148：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:02:23.48ID:N4WP8i7C0
腎臓逝ってからはたんぱく質に繊細になんなきゃだめだけど
普通に生きられてる間はどうでもいいよ
ただ異化同化、運動強度に変化が無いのに食ったって無駄になるだけで
149：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:02:26.36ID:WhxjRtWu0
パワー!!!
151：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:02:37.07ID:aUUGxAlb0
こまめにっていうけど空腹じゃないときは身体は脂肪蓄えやすいから駄目じゃね?
ガッツリ摂取するなら三食のタイミングで摂るのがいいんじゃないの?
162：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:03:35.02ID:EdV3mc2zr
>>151
なんやそれ
165：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:04:09.71ID:gP46AOp/0
>>151
筋トレガチ勢にとって空腹は敵や
すぐに栄養取らなあかんという発想
183：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:05:31.89ID:rscYw0yI0
>>151
逆やで
空腹を感じてる段階で身体は飢餓状態
空腹時に食うと脂肪を溜め込みやすい
200：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:46.20ID:e9njBlX0a
>>151
単純に体でかくするだけなら相撲取りの生活がええみたいやね
食事の回数減らしてトレーニング→ドカ食い→睡眠ででかくする
153：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:02:44.87ID:QNsuCEuJ0
空腹になるとカタぼるからな
155：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:02:47.95ID:GQ/hifToM
栄養士のがそら正しいやろ
157：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:02:49.84ID:HC77qtRcp
ガチ勢はちょっとずつ7食とかだろ
159：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:03:19.10ID:wlGHkmr00
最低でも自分の体重×1gって思うとけっこうとってないやつ今おおいよな
167：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:04:13.20ID:9rkamoBZ0
>>159
若者の栄養状態悪くなってるからな
10代の身長とか明確に縮んでるし
160：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:03:25.44ID:CbJZuk3N0
腸内環境がすごく悪くなるわ
つまり、タンパク質が全部吸収される事なく、大腸まできてる
161：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:03:32.42ID:+bhF90Pc0
筋トレはめちゃくちゃ体にいいし細マッチョなら健康維持にいいけど
マッチョを目指した途端体に悪くなるんだよな
筋トレ好きって健康か不健康かの二極化になるんだよ
177：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:05:04.55ID:gP46AOp/0
>>161
マッチョは健康やぞ
ボディビルダーは不健康やが
164：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:04:03.97ID:e9njBlX0a
一般的な消化吸収能力の人は一度に40g程度にしておけって人もおるな
多く取りたいなら消化終わる少し前にまた40g接種してを繰り返せって
166：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:04:13.01ID:L+58s0e5d
食べ放題行ってみた!の糞デカ魚サービスしてもらう回ほんとすき
168：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:04:15.61ID:qJhkqaC10
ボンジョビに謝れよ
169：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:04:17.25ID:1wrOE4m2d
タンパク質分解すんのも炭水化物分解するのもそう変わらんわ
179：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:05:23.78ID:182iD8nU0
>>169
たんぱく質は分解するのにも結構カロリー消費するんやなかったか?
170：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:04:18.27ID:JogCAO8va
内剛外剛以外は筋トレ辞めたほうがいいよ
172：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:04:33.95ID:ERIdTV1/0
酒飲んだ時の肝臓保護にもたんぱく質がいいって言われてるやん
結局極端な摂りすぎを想定したらそら全部身体に悪いよ
174：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:04:59.05ID:WtEnWf3q0
許容量が人によって違うし
動物性タンパク質過剰に取りすぎると腸内に悪玉菌増えてガスも溜まるし吹出物できやすくなるで
175：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:05:00.56ID:SHkeOwql0
ワイ、元々朝飯食ってなかったけど
筋トレ始めてから朝飯食うようになったり、全体的に食欲が増したのに電車で腹痛起こること減ったわ
なんでや?
185：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:05:57.77ID:TC9Y1tb8M
>>175
胃腸の蠕動運動が活発になったからやろ
202：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:48.83ID:tjy/Zcb40
>>175
結果的に腸内環境改善したんやろ
236：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:09:11.32ID:ruclz97E0
>>175
交感神経の働きが正常になったんやろな
178：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:05:06.91ID:0q+SHYdu0
断食からのドカ食い
長いオフ期間からの再開
これ効くんだよ
自粛明けの筋トレは初心者ボーナス乗るんだよ
182：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:05:30.00ID:s4wNk5K90
筋トレは体に良くないよそもそも
適度に運動したらいい
ムキムキの長寿なんていないんだから
早死にするだけだよ
186：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:05:59.51ID:tS0PqnDQ0
うんこクサイクサイなのだった
187：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:02.48ID:SHkeOwql0
マイプロテイン死んだ今、トレーニーのみんなはどこの買ってるんや?
192：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:21.82ID:LlS95u1l0
>>187
マイプロテイン叩いてるやつ叩く作業に忙しい
225：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:08:13.33ID:dRc8R3P+0
>>187
エグスプロージョン
238：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:09:13.08ID:182iD8nU0
>>187
筋トレガチ勢はほぼ食事で取るからあんまりこだわり無いぞ
美味しいからザバス普通に飲むらしいで
188：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:12.97ID:CbJZuk3N0
タンパク質とる目安は、屁が臭くならない程度や
屁が臭いのは、吸収しきれてない証拠
189：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:14.24ID:LMJKzyy8a
普通のやつなんてそもそもたんぱく質不足やろ
意識してたんぱく質とるぐらいがちょうどええんとちゃうか
204：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:55.09ID:QO7pub/Ba
>>189
肉やからと思って食っても半分脂質でしたとかザラやもんな
191：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:17.63ID:SvWbzJm50
屁が臭くなりすぎるのがデメリットやな
196：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:36.47ID:HpBoQjc3M
長く生きることに興味ないよ
197：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:38.73ID:FzpYaeOna
現代人はたんぱく質摂らなすぎとかいわれてるけど普通の生活してれば十分
業者の言葉鵜呑みにしすぎやわ
214：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:07:29.94ID:0MnVczGSr
>>197
チビガリなだけやな
198：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:44.40ID:50dRZSpX0
マッスル北村とか自分追い込みすぎて死んだしな
199：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:45.20ID:vDvKpLrz0
ヤー ハッ
201：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:46.73ID:z39OmIJfd
矛盾しないだろ
頭筋肉かよ
203：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:51.10ID:i820Rn3A0
やっぱし炭水化物取るべき
213：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:07:22.84ID:HpBoQjc3M
>>203
これめんす
炭水化物とりまくれば精液も甘くなる
205：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:06:57.33ID:/5RXEo9x0
皮下脂肪落とし過ぎたら風邪にかかりやすくなるし
タンパク質とりまくったらうんこ固くなって痔になりやすくなるし
何事も程々やでほんま
206：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:07:02.20ID:hJ4lTBvb0
なんでそんな極端な発想になるの?
207：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:07:02.37ID:HpBoQjc3M
細く長く生きてなんの意味がある
自己実現できないのなら無意味
208：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:07:03.50ID:YZY+KeP40
タンパク質は上限あるから取りすぎても無駄なだけ
その分炭水化物とって運動した方が効率的
210：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:07:10.26ID:VW4wk4alK
過ぎたるは及ばざるが如し ドイツ人みたいな肉中心の食生活に適応できるような内臓を日本人は備えとらんのや 腎臓が耐えられんのや
239：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:09:15.13ID:ERIdTV1/0
>>210
近世以降のドイツ人は芋ばっか食ってるけどな
215：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:07:34.11ID:fy+dkhe9a
タンパク質沢山摂るなら野菜もセットでカバーしましょう
216：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:07:54.22ID:W0101CXs0
いやだからこまめにって言うてるやん
217：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:07:58.02ID:6vHPPB7ia
アミノ酸飲みまくればええんちゃう?
218：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:08:02.27ID:1wrOE4m2d
1日のエネルギーの20%をタンパク質でとるとしたら100gや
そんくらいは余裕で取っていい
219：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:08:03.21ID:JogCAO8va
筋トレする時点で健康は諦めてるわ
220：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:08:04.47ID:GlKSdKHI0
沢山て一日でどらくらいの量や
221：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:08:05.45ID:EdV3mc2zr
ビルダーとか関節ボロボロやからな
224：なんJゴッドがお送りします2020/10/03(土) 20:08:10.36ID:gI7U+o6s0
わい 中学生のとき親にプロテインココアをめちゃくちゃ飲まされる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601722051/
