WHO「食塩摂取量を3割減らせよ」
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:31:58.65ID:9gK/hEUV0
主な食品の塩分量
パイナップルチャーハン 3.8g
クランペット(一個) 0.4g
チーズ牛丼(中盛) 3.9g
レモン焼きそば 2.6g
マヨネーズご飯 3.1g
お好み焼き定食 3.3g
味噌汁 1.2g
おにぎり定食 5.9g
ミラノ風ドリア 2.5g
カップやきそば 4.9g
ラーメン雑炊 3.6g
ヤギ汁 6.2g
さんが焼き 0.6g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5gまでだぞ
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:35:29.02ID:R3beNgtOd
>>2
ヤマトゥー!答えろヤマトゥー!
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:32:39.21ID:9gK/hEUV0
WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:37:11.02ID:FMEYT0Z3d
>>3
これマジか?ポカリスエットの言ってる事と真逆やん
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:38:46.91ID:b4uianj7M
>>3
じゃあ汗がしょっぱいのはなんやねん
31：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:06:25.18ID:ID1CN7n40
>>3
普通に汗かくくらいなら水分だけでええぞ
土方みたいなドバドバ汗かくレベルやと塩分もいる
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:11:15.43ID:gefkqlNl0
>>3
動くと汗をかくし水分補給のタイミングや回数をこなすのも難しいから塩分とって水分を身体から逃げる作用を減らすとかそういう目的だと思ってたけどちゃうんか?
今思えば水分身体から出なくしたら温度管理がテキトーになって熱中症になる可能性もあるのかとかイメージで考えがついたがアンサーとひてはどうなの?
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:33:18.92ID:9gK/hEUV0
WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」
塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:34:18.92ID:V6Z5wfxQa
もう涼しくなるからWHOが正解やな
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:34:42.95ID:lrACZN8Fd
whoが言ってるなら間違いないな
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:35:54.92ID:Sb+CNmjx0
塩は発汗で失われないってWho本当なんか?
塩アメメーカーみんな潰れて景気減速待ったなしやん
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:37:06.50ID:T/d+4iOC0
長寿大国日本の中でも特に長寿な長野県民「漬物バクバクゥ!味噌汁ゴクゴクゥ!」
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:39:19.98ID:aKGU7Xv50
WHOとかいうガイジ軍団
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:40:12.50ID:khy/VVWt0
人工削減が目的だぞ
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:40:19.45ID:F58fHUIA0
嘘つけ
俺は1日7〜8gくらいだったが、運動して2〜3L汗かいて水分補給するのを週3〜4ペースで繰り返してたら
低ナトリウム血症になってフラフラになったわ
塩分少ないことに気づいてもっと取るようにしたら楽になって体持つようになった
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:44:50.34ID:9gK/hEUV0
>>14
愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶんやで
お前の経験とWHOどちらを信じるんや
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:50:07.34ID:zwSJbwG+0
>>14
運動して2〜3L汗かいて
どのくらい運動したらそんだけ汗でるものなの?
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:41:30.20ID:c10Srzf00
昔は10gまで取ってええ言うてなかったか?
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:43:12.73ID:9gK/hEUV0
WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」
塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:44:54.78ID:QEesf5/60
もう何年も前にお前らの言うこと聞いて減塩の道進んだやろ
まだ減らせ言うんか
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:45:22.63ID:9gK/hEUV0
WHO「うまみも塩分と同じだぞ」
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/
33：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:07:58.61ID:ID1CN7n40
>>20
ナトリウム摂取量管理としてグルタミン酸ナトリウムも計算に入れろって話やろ
21：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:49:44.74ID:x1Rj7QfnH
この時期これ守ったら死人増えそう
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:50:46.27ID:9gK/hEUV0
以上や
今日は涼しいけどなんJ民のみんなは油断したらあかんで!
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:55:49.66ID:9gK/hEUV0
隙あらば
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 06:59:21.44ID:JtjozN4oa
逆張りガイジかな?
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:07:11.16ID:Uynm40LV0
1日5GBならいいのに
34：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:09:01.58ID:lC3DPspc0
運動もしてねえのにポカリガバガバは普通にアホやわな
35：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:09:32.70ID:BIUd1vw90
低血圧ワイ積極的に塩分を摂取
36：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:10:18.70ID:3So3wiIM0
日本人「無駄だぞ」
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:11:53.20ID:tnYSmHNq0
ピート・タウンゼントそんなこと言ってるのか
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:13:21.37ID:lrQaUckL0
>>38
キースムーンが塩分の取りすぎで死んだらしい
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:11:58.82ID:bgzEsaPUa
ワイ入院中やけど減塩メニューの病院食ですら一食6gとか入ってて草生えますよ
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:12:44.92ID:SSoPjA6i0
WHO「これから血圧の上は体型年齢関係なく130以下が適正だぞ」
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:13:45.99ID:IdueIAj50
WHOとかいう無能がばれた機関に言われてもなぁ
間違えてても謝罪すらしないしお前らのいうこと従う方が怖いんだよなぁ
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:19:38.21ID:dWIlOMLa0
>>42
せやな
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:14:11.28ID:2Qg0Un2f0
なおとっくに問題ないことがバレとる模様
45：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:15:31.50ID:f3wc6aqQa
実際どうなん?
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:16:06.40ID:pERM1kqNd
水中毒どうすんねん
48：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:16:59.13ID:lWDmRUhS0
発汗によって出た塩は皮膚から再吸収されるらしい
49：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:17:44.97ID:CosWlYUdr
でも動脈硬化からの脳梗塞・心筋梗塞怖いやん
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:18:58.37ID:xAerNfPo0
小麦粉系の飯って塩分やばいうえに汁とかおかずとか食うけど
米食いよりやばくね
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:19:16.67ID:kxtoIt3A0
海水で作った塩適量取れば高血圧にならないよね
塩事業センターの塩はヤバい
あれって国が認めてる?
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 07:20:54.98ID:m8DJ51tU0
健常者は汗に塩分ほぼ含まれないからな
汗がしょっぱい奴はガイジ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598131883/
