173
125なんやがどうすれば痩せられる?
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:23:22.19ID:l/JUoiL30
イミフ
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:23:38.12ID:WCNQd3CLd
食事制限と運動
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:23:57.54ID:nOD6GXv5a
>>3
どうすればええんや
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:23:48.40ID:jMLHWKjva
やることやってから痩せられないってほざけよ
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:23:49.66ID:F9aBsgqIM
運動、糖質制限
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:23:58.27ID:xf1jLFsX0
筋トレやろう
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:24:08.44ID:nOD6GXv5a
糖尿病怖すぎて泣く
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:24:37.28ID:l/JUoiL30
酒やめろ
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:25:00.89ID:nOD6GXv5a
>>9
仕事のストレスで無理
食事制限も
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:24:37.19ID:nOD6GXv5a
まだしにたくない
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:25:24.66ID:Q0CxUk3EM
ワイは今年だけで79→72にしたで
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:25:32.16ID:R3X40sZ8d
豚すぎて一回死んだ方がええやろ
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:25:45.87ID:nOD6GXv5a
最近生活に支障でてるし健康面も考えて痩せたい
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:26:03.62ID:xf1jLFsX0
>>15
筋トレやで
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:25:56.07ID:yGT/sYTod
仕事辞めたらええやん、無理無理言ってないでさ
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:26:19.12ID:nOD6GXv5a
>>16
無理
奨学金ある
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:25:57.58ID:vcuovpA6d
ワイは糖質制限して2ヶ月で
186/106→185/95やで
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:27:09.76ID:nOD6GXv5a
>>17
糖質制限すると頭ボーッとするから無理
仕事に支障でル
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:26:33.57ID:R3X40sZ8d
食事制限できない奴が痩せるわけないじゃん
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:27:45.11ID:nOD6GXv5a
>>22
食うの飲むのをやめられないんや
それを恥じてまた食う飲むの繰り返し
24：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:27:19.57ID:vIGnAPV90
糖分とってそう
25：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:27:39.44ID:l/JUoiL30
しらたきにゅうめんでも食ってる
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:27:48.21ID:nqac79xq0
ワイより45キロ重いやん…
30：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:28:05.98ID:QV16eFogd
ワイは6月頭から始めて
172/89から78や
食事1日1500で一切運動してない
31：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:28:22.23ID:ggHWHesK0
174cm
75kg
14%
ワイ34歳、茨城の糞田舎で再就職活動中
痩せたくて泣く
33：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:28:32.58ID:Z+zKGM/XM
やらない理由ばっか探してねえで帰ったらさっさと歩け
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:29:05.58ID:nOD6GXv5a
>>33
通勤自転車に切り替えてるで
片道20分
34：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:28:45.40ID:l/JUoiL30
もう人間ドックいけ
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:29:16.87ID:aXj8WXCk0
マツコデラックスみたいな体型やろ?
もう無理や死ぬまでそのまま
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:29:59.72ID:nOD6GXv5a
>>38
腹がいように出てる
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:29:45.10ID:CaZc5HMf0
飯をプロテインと業務スーパーのソーセージだけにしてサプリで賄ったら5ヶ月で89→68になったで
常に貧血や
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:29:46.66ID:WCNQd3CLd
そんだけ太ってたら1ヶ月でも我慢したら相当痩せるよ
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:31:09.71ID:S+kUMeE1a
純粋に疑問なんやけどなんでデブって痩せようとせんの?太ってて醜いし病気にもなるしメリットないやん 万年太ってる奴って何が目的なんや?
45：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:31:12.81ID:1FZW7nLAa
体質だから諦めろ
ワイは好きなものたくさん食べて50kgや
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:31:44.59ID:nOD6GXv5a
腹だけ異様に出てるからデブはデブなんだが回りから見ると125もあるようには見えないみたい
50：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:32:04.87ID:iiUED4bXM
運動するな膝壊す
糖分取るな
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:32:31.72ID:i5SXNWkWa
20代後半辺りから脂肪が全く落ちん
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:32:44.03ID:0gVlSp/6d
プール行って、100kg切ったらスピンバイクええぞ
55：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:32:45.99ID:nOD6GXv5a
ちな26
56：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:32:48.09ID:vlx+rwIba
夕食を500kに抑えるだけでも違うで
57：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:33:17.98ID:X64fBvTQM
125とか草
58：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:33:38.87ID:0gVlSp/6d
歩くだけでも食欲抑えられるから、運動大事やで
59：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:33:47.84ID:GcRohIo/M
基礎代謝と消費カロリー摂取カロリー把握するだけやん
PFCバランスも考えられたらなおよしやけど
60：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:33:48.78ID:ZwHTRcWWa
ワイ通勤片道30分くらい歩くのと会社の階段利用、夜の爆食い控えただけで5キロ痩せたわ
62：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:34:41.73ID:WCNQd3CLd
間食やめて腹八分目にするだけでかなり変わるよ
68：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:35:43.22ID:ZwHTRcWWa
>>62
これ
125キロまで行ったようなクソデブならこれだけである程度までは一気に落ちると思うで
63：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:34:50.90ID:8sy2QywF0
安田大サーカスのデブでも痩せられたからいけるやろ
64：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:34:51.53ID:8wFg3++/a
夏は無理だ
ジュース飲まんとやってられん
秋からまた炭酸水に戻すンゴ
70：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:36:34.37ID:8sy2QywF0
>>64
カロリーゼロのジュース飲めよ
66：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:35:10.33ID:0gVlSp/6d
身体に良くないからあんまり教えたくないけど、
エフェドリン(麻黄湯)は食欲減衰効果ある
ただし、カフェインと一緒に摂取は絶対アカン
69：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:36:28.86ID:m5Fhix7Gd
100超えてる奴は自力で痩せるの無理やで
ジムとかライザップみたいなのに協力してもらわないと
そこまで放置してた奴が今さらダイエットできるわけない
71：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:36:38.25ID:IUMS+zh7d
体型見てみたい
72：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:37:15.91ID:X64fBvTQM
飯は朝と夜だけにしろ
総カロリーは1500までな
週2回1時間程度の筋トレをやれ
プロテイン飲め
これですぐ痩せる
73：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:37:36.54ID:ugdbI/zl0
>>72
リバウンドしそう
74：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:37:43.24ID:Zo4Kw7Ns0
ワイ抑うつと夏バテによる食欲低下で激痩せ
75：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:38:14.40ID:8sy2QywF0
食事改善して体重減らすやり方はたしかに減るけど絶対リバウンドするで
筋肉つけながら痩せれば痩せた後も太りにくくなる
76：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:38:41.00ID:JqhEeHWO0
ワイも健康診断で肝臓かなり悪いと言われた
酒、タバコ全くやらんのやが本当にやってないかしつこく聞かれた
ラーメン食べまくって運動せずゲームしてるとは言えんかった
77：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:38:47.93ID:1rJxVTswa
2ヶ月半で102kgから91kgまではとりあえず行けたわ
目標はあと20kgや
最近ステッパーからランニングマシンに切り替えて走るの楽しくなってきた
78：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:38:58.41ID:81Z1UZ2T0
毎日体重測れば痩せる
食い過ぎた次の日ほど嫌がらずに測るんや
79：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:38:58.57ID:wJO/1IIx0
食事の回数減らすだけで楽勝やろ
減らすいうても間食で炭水化物とらんだけや
あとは食後少しでもいいから動くように習慣づければ代謝も上がる
これだけでその体重ならみるみる痩せてくわ
80：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:39:04.14ID:vMl3HvTn0
太るには大枚叩かないといけないのに痩せるのはタダでいいんだ
みんなお金使って太りながら痩せたい痩せたいって不思議な話だよ
82：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:39:31.82ID:5BPFiGSq0
顔ってどうすれば痩せるんや
ほっぺがぷっくりしててキモイ
84：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:39:36.66ID:yHoIq1Vbd
一日中泣いてたら痩せる
85：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:39:40.27ID:Yrd8Se6m0
デブタレか何かが言ってたが100超えるってある意味才能なんやって
普通の人間は太ろうと思って80、90は行ってもまず100までいかんらしいな
86：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:39:46.00ID:Zo4Kw7Ns0
寿司と蕎麦くらいしか食えん
87：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:40:10.35ID:i5SXNWkWa
痩せてるやつってうんこばっかりしてるのに気付いたわ
飯食ったらすぐうんこする
88：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:41:35.63ID:PCJokQaid
5月から可能な限り毎晩走ってきたけど体つきがハッキリ変わったわ
マジで痩せたっていうか締まった 太ももガンダムみたいになってるし
体重自体はほぼ変動無しなのにビビるくらい肉落ちたわ
89：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:41:58.64ID:ACR8IXYAp
ワイ188/105、気持ちわかる
90：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:42:36.59ID:NqJ7FWlS0
夜は炭水化物抜くとかだけでも多少変わると思う
91：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:42:37.26ID:WCNQd3CLd
今頃イッチはドカ食いかな
93：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:43:30.98ID:l/JUoiL30
>>91
てんやで二個食いしてそう
92：なんJゴッドがお送りします2020/08/18(火) 12:43:19.22ID:X64fBvTQM
ちなみに俺は半年でこのやり方で70から55まで落とした
腹筋はバキバキに割れている
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1597720982/
