あまり変わらない
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:31:34.18ID:CP/OkQI40
歩いても意味ないんかな
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:31:38.11ID:Q5vzAJxn0
嘘じゃん
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:31:56.69ID:dozMAsoO0
ひざは確実に悲鳴をあげているのでセーフ
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:32:05.16ID:kIgEIcLq0
次は走れ
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:32:05.92ID:8HjTK/Hmr
歩くとはらへるから逆に太るまである
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:32:23.45ID:0dfMywCW0
歩いて何がしたいんだ
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:32:53.33ID:CP/OkQI40
ご飯とかビールがめっちゃうまい
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:33:12.53ID:kuwzydqyp
嘘松か死ぬほど食いまくってるかどっちか
ワイはランニングですぐ落ちたで
21：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:36:44.08ID:pGMQZOFb0
>>9
ウォーキングとランニング
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:33:26.47ID:CP/OkQI40
肌がツヤツヤになった
顔がピカピカになった
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:34:00.52ID:RnaZElYv0
>>10
変わってるじゃん
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:40:27.02ID:k5Gbxxsq0
>>10
それ汗やぞ
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:33:33.94ID:+mRbbQPc0
毎日10キロ位歩かな意味ないで
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:34:23.83ID:CP/OkQI40
毎日70分
黙々と歩く日々
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:34:44.28ID:uyNoD082a
ウォーキングしてるやつの体型みたら効果ないのわかるやろ
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:35:05.08ID:CP/OkQI40
うーん
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:35:25.71ID:QBO+a7Pw0
体力つくってのはマジなん?
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:36:25.22ID:84nWklDMd
>>16
マジやで
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:35:49.74ID:bWo7i5140
筋トレもしとけ
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:36:30.06ID:xtKzX/TQa
お尻とかプリッとならんの?
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:36:36.10ID:fY9UcihJM
一桁足りないわ
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:36:53.21ID:pAsI+eTL0
フォーム意識して少し大股で歩かないと対してカロリー消費せんし
それならトロトロランニングしたほうが楽というね
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:37:14.10ID:mEk3P72S0
食事量増やしたらそらね
24：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:37:35.84ID:aoRz2wNi0
走れよ
25：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:37:43.96ID:GT38yYsya
70分6kmってまぁまぁ速くね?
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:37:53.69ID:4b28VH9X0
6キロウォーキングて一万歩もいかないでしょ
たいした運動量じゃない
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:38:00.08ID:SSf3BAZ80
走りたくないんやけどバッセン通えば痩せるんか?
28：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:38:16.92ID:frw8bQ35M
ウォーキングなんてゴミ糞デブとか糖尿病のやつがやるもんで健常者がやるもんやない
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:38:18.69ID:gncCZBJr0
ワイは2日に1回ジムで30分くらい筋トレしてる
不摂生デブから元気なデブになった
31：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:38:22.77ID:nxPzMm610
スクワット家で延々やるのはどうや
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:42:02.92ID:frw8bQ35M
>>31
スクワットはええよな家でテレビ見ながら出来るし
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:38:32.13ID:CP/OkQI40
犬の散歩してるおじいさんとか
ウォーキングのおばちゃんとかと
会釈するようになった
33：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:39:07.11ID:TZ4FCeOL0
たった6キロ歩いただけや
34：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:40:17.75ID:uyNoD082a
クソ暑い外でマスクしながら歩いたり走ったりするよりクーラーの効いた室内で筋トレするほうがラクやで
35：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:40:19.59ID:Dv0t/Aog0
歩く大会あるでしょ? 出なよ
36：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:40:20.56ID:CP/OkQI40
もっと距離を延ばすべきなのか
走るとか負荷を増すべきなのか
どうしたらいいのかと
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:40:25.49ID:mBVBY2Akd
体幹と腕立て腹筋スクワットをして3kmランに変えろ
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:40:35.20ID:U3yNxQqL0
膝より足裏が逝くぞ
ソースはワイ
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:41:16.94ID:yOIwnahh0
元々ガリなんだろ
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:41:36.35ID:FUzgv7I0d
歩く前に軽くストレッチ
歩いた後に軽くでいいから筋トレしよう
ウォーキングはあくまで下準備や
43：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:42:47.45ID:bxXFMJ+z0
歩きまくった結果
日に焼けただけ
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:43:38.16ID:CP/OkQI40
朝の5時から6時過ぎまで歩いてる
45：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:43:58.84ID:+6izrDIla
ランニングで30kg痩せたって言ったら、寿命ガーとか筋分解ガーとか嫉妬がすごい
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:44:50.17ID:1OHyvrdGH
>>45
そらなんJで言ったらそうなるよ
48：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:44:57.09ID:Q5vzAJxn0
>>45
デブのランニング嫌いは異常だよな
50：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:45:15.96ID:bWo7i5140
>>45
一般人は30も痩せる土台がないわ
46：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:44:10.68ID:S1N99Cq+0
昨日ジョギングしようと思ったら暑さとマスクでとても無理やったわ
ウォーキングでも15km超えたあたりで死ぬかと思った
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:45:24.86ID:frw8bQ35M
>>46
むしろマスクを二枚がけして心肺を鍛えるつもりでやるんや
ワイは冬寒いからってマスク3枚かけて運動してたぞ
49：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:44:59.55ID:awdCQ16or
ボクシングしたら痩せるやろ
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:46:28.59ID:pGMQZOFb0
マスクしながら走ったら肌荒れそう
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:46:33.73ID:CP/OkQI40
とりあえず90日間(くらい)続けたけど
体重は4キロしか減らなかった
70：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:55:20.84ID:10Lnp6Fma
>>53
月1kg減で充分
一気に痩せてもリバウンドするだけ
73：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:57:06.90ID:mp9OCOpH0
>>53
4キロ落ちてるならええやん
84：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:59:51.14ID:C/cruVdM0
>>53
大成功の部類やん
というかその期間なら痩せすぎですらある
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:46:54.58ID:AwceZfRg0
走った後にスクワットで追い込んで脚ガクガクさせるの気持ちいいわ
加減間違えると怪我しそうやけど
55：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:47:02.42ID:CP/OkQI40
4キロも減ったというべきか
56：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:47:40.03ID:awdCQ16or
たぶんやけど、同じ時間自転車漕いでた方が痩せるやろ
しかも自転車こくだけだからそこまで大変じゃないし
57：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:49:13.67ID:dofjkU0eM
ワイも一番遠くの駐車場から4キロ歩いて5階まで階段登ってるのに何も変わらんかった
でも酢を使い出したら横っ腹が明らかに減りだした
58：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:49:22.63ID:5Cap2eGkM
ガリでお腹だけ皮下脂肪マンはどうしたらええの
63：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:51:43.45ID:Gmtxj8cx0
プール行きたいけどコロナがなあ
64：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:52:33.47ID:hWo2Nr110
こいつ独り言しか言ってないけど何したいの?
65：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:52:35.80ID:CZUIs/UXr
夜とか夕方にやっても意味ないで
67：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:54:29.72ID:M2ZR5jOD0
外を歩き回ると結局食欲に負けてまうんや
プールがええよ
68：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:55:03.64ID:CP/OkQI40
朝もよくないとかいう人もいるが
いつ歩くのがいいのかな
71：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:55:39.74ID:q5hKs/9ka
超スロージョギングに変えるだけで一気に効果アップや
72：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:56:46.84ID:ayeFLg02d
痩せたいなら食事よ
これ変えないとなんもかわらん
74：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:57:09.27ID:vI8G67Tzp
仕事はしないの?
75：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:57:09.42ID:4dEe7f130
6キロに70分はかかり過ぎやな
早歩きなら60分で終わるやろ
76：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:57:49.22ID:R2fgrT3aa
あれは悪趣味な話です.僕からしたら.
あの魔女は一時的に回復しただけでまたどうせ飛べなくなる
それが元々の魔女としての力の期限だったんです
それを乗り越えられるかをためすのが修行なんですよ生まれたときは何となくだれでも使えるでも急に使えなくなってくる
77：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:58:04.38ID:pGMQZOFb0
土日に5キロ走ってるで
78：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:58:18.43ID:S4mcW2kx0
減ってもだんだんその運動量に体がなれてしまって
逆にやっても太ったりするよな
80：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:58:55.85ID:/sFeiZiBd
わいは90キロから80キロまで減らして今80切るとこやな
週3のジョギング4キロ
10年前までサッカーやってて足の筋肉はあったから一応膝は悲鳴をあげなかったな
靴は大事やで
81：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:59:13.64ID:CP/OkQI40
ゆくゆくは(できれば)走ってみたい
82：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:59:18.04ID:ujqRg/Tu0
ワイも始めたけど5日目で股関節炒めて病院行ったら変形性股関節症で運動すんなって言われた
83：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 07:59:38.62ID:pGMQZOFb0
この年になって思うのは準備運動の大切さやな
やるとやらないでは違いすぎる
85：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 08:00:01.89ID:EyGmtmjh00808
筋トレバカがおススメするオートミールと筋トレした結果
体脂肪率5%減ったンゴ
86：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 08:00:16.42ID:R2fgrT3aa0808
じゃあ結局魔女はどのみち家に帰るんですか
昔は家に帰らなかったというより帰れなかったんです魔女でなくなった場合は
もうほうきで飛べないからその町でそのまま暮らせということだった
あの作品では文明が進んで電車や他の交通があるから帰れるかもしれませんが
87：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 08:00:18.67ID:jd2naZ/eM0808
坂道を上り下りしろ
88：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 08:00:42.32ID:9Z4DK8Ms00808
35キロ歩いたけど日焼けしか変化ないぞ
89：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 08:01:41.79ID:AWtEe1YZd0808
体重知らんけど3ヶ月で4キロ減って効果出てるやん
90：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 08:01:55.44ID:R2fgrT3aa0808
じゃああの魔女はどうするんでしょうか
それは分からない大体の場合はそこの街の人間とそのまま結婚することが多かった
あの作品はその辺誤魔化してますが魔女は勿論一生独身だし結婚したりできない
そりゃ当たり前なんです
91：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 08:01:58.04ID:nzCbnzMz00808
ウォーキングってあまり意味がないんだ
92：なんJゴッドがお送りします2020/08/08(土) 08:02:31.45ID:QGmfJN1/00808
>>91
消費カロリー微々たるもんやしな
摂取カロリー抑える方がはるかに楽
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596839468/
