白米の代わりに食ってたら体重落ちて草
2：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:01:22.93ID:ivuvx4TH0
ゲロじゃん
4：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:02:12.19ID:5Yi/dyUva
>>2
お前”浅い”な
3：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:01:45.50ID:5Yi/dyUva
これ減量のチートやろ…
5：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:02:19.42ID:aRNGr7lB0
ジャンバラヤ最高や
6：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:02:32.94ID:5Yi/dyUva
これと水飲んでたらうんこドバドバですよ神
7：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:03:02.22ID:5Yi/dyUva
食う量減ってテレワーク後に増えた体重がむしろ減った
8：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:03:20.58ID:eDtwns3H0
レンチンで用意できるのポイント高い
9：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:03:40.58ID:aRNGr7lB0
おすすめ料理教えてクレメンス
17：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:05:36.10ID:5Yi/dyUva
>>9
プロテインで食うの甘いものが好きならお勧めや
25：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:07:20.59ID:sugvSw8CM
>>9
豚汁にかけるのがベスト
オートミールの弱点は匂いと食感やが味噌と具が全て消し去ってくれる
42：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:10:06.51ID:eJjb8mJK0
>>9
前の晩にヨーグルトと牛乳混ぜて冷蔵庫に入れて翌朝食べる
味はハチミツとかジャムとかで調整する
10：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:03:57.51ID:XabSDiCp0
まずそう
11：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:04:10.44ID:eDtwns3H0
焼肉のタレと水でひたひたにして卵をかき混ぜるとめちゃくちゃ美味くなる
12：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:04:44.89ID:OaYieCGvM
栄養あんの?
15：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:05:16.48ID:5Yi/dyUva
>>12
白米とかに比べたら糖質抑えられて他の炭水化物よりも栄養豊富
13：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:04:49.27ID:5Yi/dyUva
タンパク質も食物繊維も取れる有能穀物
ボディビルダーが減量に使うわけだわ
14：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:04:54.25ID:0hV23L100
牛乳嫌いやから避けてたけど他の食い方もあるんやな
16：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:05:35.06ID:YhOWfp5kp
固形状のオートミールないの?
21：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:06:38.48ID:5Yi/dyUva
>>16
固形状ってスティック的な感じってこと?
18：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:05:47.32ID:WwtKfShbd
まあまずいからな
19：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:06:03.10ID:5Yi/dyUva
きんに君がYouTubeで紹介してから一気にスーパーから消えたのほんま草
20：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:06:32.92ID:MrKiEobC0
びっっっくりするくらい
マズイ
24：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:07:12.02ID:5Yi/dyUva
オートミール普通にうまいやろ
26：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:07:29.84ID:kxFd4nyh0
ワイもある程度食感あるほうがええわ
28：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:07:36.67ID:eJjb8mJK0
クエーカーオートミール尼で値上げしてるの腹立つわ
どうせ買った奴の9割が途中で飽きるのに
33：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:08:16.70ID:5Yi/dyUva
>>28
分かる
クエーカーとか使い捨てできるから重宝してたけど値上げしてから買わなくなった
29：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:07:38.56ID:IM/poVO/0
お茶漬けのもとで食うのがうまいぞ
特に鮭か梅
34：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:08:38.91ID:5Yi/dyUva
>>29
これほんま美味いし以上に腹が膨れる
31：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:07:51.30ID:FCChl6TK0
問題はまずいことだけ
32：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:08:11.84ID:dtfl1Ay80
逆やろ
白米が満腹度をおかしくするんや
37：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:08:56.00ID:5Yi/dyUva
>>32
たし蟹
白米食いすぎちゃうんよな
35：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:08:39.08ID:ZmD4T8OSM
あれは麦粥やと思っとる
38：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:09:10.42ID:Yt2EU4uI0
ワイはチャーハン作る時に卵に絡めるわ
39：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:09:23.01ID:5Yi/dyUva
>>38
ええな
美味そうや
40：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:09:49.60ID:5Yi/dyUva
マジで快便になったわ
食物繊維と水分様様や
41：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:10:05.08ID:dnMXmqlb0
いうほどまずいか?
45：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:10:29.26ID:5Yi/dyUva
>>41
ワイは普通に好き
50：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:12:01.75ID:ZmD4T8OSM
>>41
いや美味しいよ
緑茶で茶粥みたいにして食べるの好き
43：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:10:15.33ID:5Yi/dyUva
業務スーパーの1kgのチャック付きのやつすこ
44：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:10:24.63ID:sugvSw8CM
屁が凄まじく臭くなる
47：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:10:44.93ID:5Yi/dyUva
>>44
あれってオートミールの影響なんやな
46：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:10:38.86ID:YhOWfp5kp
オートミールって完全食みたいな見た目だから好き
48：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:11:03.35ID:Pa62qEDFM
白米の10倍美味い
49：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:11:43.51ID:5Yi/dyUva
>>48
分かる
ワイは炊飯器捨てた
51：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:12:08.90ID:ZgQNjJPu0
安いんか?
白米より高いならゴミやで
58：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:13:25.87ID:5Yi/dyUva
>>51
白米より栄養に優れてるし炊くくらいならこっちの方が楽
そこまで高くもないし
52：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:12:17.63ID:R/vA+x+/0
タンスに入れっぱなしの服みたいな味以外は好き
53：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:12:48.69ID:5Yi/dyUva
>>52
タンスに入れっぱなし服食ったことあるんか…
54：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:13:08.23ID:iSqZsJRW0
普通に旨いと思うけどメーカーによって味違うんかな?
ワイはAmazonで売っとる6kg3000円くらいのクソ安いの買っとるわ
55：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:13:20.55ID:6xU7EXpU0
オートミールまずいってのはプロテインと一緒で一昔前の話や
今は調理法もいろいろ普及したしまじで米みたいに使える
おじやみたいにしても全然くえるしな出汁つかって
ヨーグルトとか牛乳と一緒に甘くしてもええしほんま好みの形にしやすい
56：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:13:21.04ID:AqruWSYP0
味付けのネタがなくなった
57：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:13:25.32ID:EsyLCTr20
やめろオートミールを広めるなまた品薄になるで
60：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:13:59.32ID:5Yi/dyUva
>>57
最近マジで品薄だよな
あれなんなん?
63：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:14:32.13ID:ZmD4T8OSM
>>57
オートミールって下痢便みたいで不味いよな
61：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:14:05.87ID:gkklfipLM
お茶漬けって言うけどお茶と合うん?
62：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:14:08.88ID:EltZR+MP0
外人の牛乳かけるイメージが定着したのがアカンわ
お茶漬けの素とか塩気のあるもので食うと上手いねん
水分多くしたら見た目も雑炊みたいになるし
73：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:15:45.85ID:ZmD4T8OSM
>>62
ところが牛乳粥みたいにして玉子落として塩を効かすとンマい
65：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:14:37.50ID:YhOWfp5kp
グラノラってオートミールじゃないの?
66：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:14:41.80ID:EsyLCTr20
トマトジュース入れて〜チーズ乗せて〜→なんやこれもうめんどいから味噌汁の素いれてレンチンしたろ→こっちの方が手軽だし旨いやんけ!
68：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:14:57.14ID:BkWKytdF0
お腹ぐるぐるなる
69：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:15:05.03ID:3Jzz3YQMa
押し麦とどう違うんや?
70：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:15:19.70ID:5Yi/dyUva
しょっぱいのは基本的に美味いねんな
71：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:15:30.88ID:2ceJ9BGfM
おかゆみたいになるからおかずと食っても味薄くてまずい
ご飯みたいに水分飛ばすと生っぽいオートミールが残っててイラつく
クイックオートだかミールだかだとそうはならんけど、いかんせん高い
74：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:16:09.30ID:5Yi/dyUva
水でひたひたにしてお茶漬けのもととかお吸い物のもとかけてレンチンしてすぐ食えるのほんま有能
80：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:17:22.62ID:/fD12seN0
>>74
松茸のお吸い物いいぞー
上品な味になるンゴ
75：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:16:16.11ID:xTNsHI7m0
鳥さんかな
76：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:16:30.95ID:EsyLCTr20
甘い味付けなら毒には毒をってことでアーモンドミルク入れると癖+癖で両方が調和の取れた美味しさになるで
77：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:16:51.79ID:55tPXg8g0
鳥の餌
78：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:16:57.78ID:tz5LvK+jp
コーンフレークとの違いがわからん
81：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:17:23.15ID:5Yi/dyUva
>>78
コーンフレークは糖質たっぷりやで
82：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:17:32.60ID:zzjf9LM80
沼とかセメントにするならおかゆ状になっても問題ないな
83：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:17:43.60ID:OJ7AUz2ta
お粥みたいで好き
やっぱ塩昆布と梅干しかな
84：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:17:45.77ID:oK+eGO3G0
牛乳とプロテインプラス冷凍のフルーツでオーバーナイトオーツにすると準備楽やし栄養的にもバランス取れる
お茶漬けの素の方が好みやけどタンパク質を何で取るか考えるのがめんどい
95：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:19:13.92ID:/fD12seN0
>>84
ワイは冷凍のむいた枝豆を一緒にぶち込んでるわ
86：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:18:01.15ID:4IDs+EZ70
業スーのオレンジのチャックのやつ
最近品切れでほんま腹立つ
普通のスーパーでも売れよ
88：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:18:24.29ID:5Yi/dyUva
>>86
あれほんま有能
一時期あればっかり食ってたわ
87：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:18:14.48ID:SDDtLqbmp
コバがにけつでお好み焼きにしてるって言ってたで
89：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:18:35.55ID:B8BPEaPO0
オートミールをスープに入れてとり肉入れて食うと最強
90：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:18:39.84ID:31RMRByCM
パサパサに茹でたささみええぞ
よく噛まないといけないから満腹感出る
美味くはないけど
91：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:18:41.85ID:5Yi/dyUva
マイプロテインで売ってるやつどうなん?
101：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:19:33.45ID:+jD80kzf0
>>91
クエーカー食えるなら余裕
この前5キロ1400円だったから20キロ買ったわw
92：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:19:00.10ID:EsyLCTr20
日食オートミール→おいしい☺
業務用オートミール→ヴォエ!!
94：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:19:09.16ID:Ahk8TMe80
水入れてレンチンでも普通に米感覚で食えるけどワイ味障なんか?
96：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:19:14.13ID:DLqQyTKl0
屁が止まらなくなる
97：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:19:15.52ID:fRlOyb5j0
プロテインとオートミール混ぜたパンケーキうまいで
98：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:19:18.50ID:zI8/edBC0
タンパク質の含有量バグってるよな
アミノ酸スコア100やし
100：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:19:30.55ID:OJ7AUz2ta
アララが一番好き
102：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:19:34.04ID:5Yi/dyUva
最近は卵かけて業務スーパーのスモークチキンみたいなやつ乗っけてレンチンして簡単親子丼みたいなの食ってるわ
103：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:19:43.49ID:B8BPEaPO0
過敏性腸症候群の奴は一回オートミール生活やるとマジでうんこのペース改善されるからおすすめやで
113：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:21:21.34ID:XMO65dc7a
>>103
やってみるわ
105：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:19:55.96ID:Ahk8TMe80
オートミール食べだしてからチアシード気になったんやが食ってるやつおる?
106：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:20:01.79ID:faOUe1y10
アメリカのビジネスホテルとか朝食で必ずオートミールあるよな
一回も食べたことないけど
108：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:20:39.22ID:EsyLCTr20
プロテインのオーバーナイトってどうなんめっちゃ嫌う派閥おるけど
109：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:20:40.36ID:qvNtxIWr0
業務用スーパーに置いてあった500g100円のラトビア産がいつの間にか消えて悲しい
やっぱり放射能関係なんやろうな、穀物地帯に原発なんか建てるなや…
111：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:20:54.30ID:/fD12seN0
ワイはささみ炒めて水とオートミールぶち込んで少し麺汁入れて最後に卵入れて混ぜて
適当に親子丼風作ってる
112：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:21:15.25ID:5Yi/dyUva
見た目良くないけど好きや
115：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:21:35.22ID:CddTy8XE0
朝飯がオートミールだわ
オートミール30gに水50ccでレンジ500W1分
ノンオイルツナ1缶入れて完成
116：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:22:06.44ID:5Yi/dyUva
>>115
これもうまくて好きやわ
タンパク質取れるし
118：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:22:14.59ID:Ahk8TMe80
>>115
ノンオイルツナ缶ってもしかして脂質糖質少なめなん?
117：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:22:08.16ID:H7+MM1Mqd
業務スーパーはずっと品切れや
119：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:22:24.57ID:7Wo8kXZgd
大正義ドリアン・イェーツの好物やな
120：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:22:33.62ID:5Yi/dyUva
ワイの近所の業務スーパーはオートミール普通に置いてるけど置いてないところの方が多いんやな
122：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:22:38.87ID:FvJs8qSE0
見た目ゲロだけど美味いの?
129：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:23:38.16ID:OJ7AUz2ta
>>122
玄米のお粥みたいだからお粥好きならいける
123：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:22:44.79ID:OdWnIzGo0
玉ねぎスープと混ぜただけで割りと食えるし満腹感もそれなりにある
126：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:23:06.14ID:yq+xh6YN0
お茶漬け、コーンスープ、ポテトポタージュのローテなんやが他にいいのあるか?
132：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:24:10.42ID:4IDs+EZ70
>>126
カレーにかけてもうまいで
148：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:26:30.28ID:/fD12seN0
>>126
トマトジュースとコンソメでトマトリゾットっぽくなるで
127：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:23:32.70ID:AtQXd+VX0
納豆入れても旨いぞ
見た目はアレやが
128：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:23:37.62ID:RNTXeLiz0
女向け雑誌で特集でもされてるんか
ワイの朝飯だったのに買い占められてるんやけど
131：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:24:06.95ID:5Yi/dyUva
>>128
Amazonでも値段上がっててほんま腹立つ
130：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:23:50.89ID:j7XwbudoM
クエーカーって何なん?
ググったけど商品ページばっかりでうんざりする
どんなもんか知りたいだけやのに
133：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:24:15.62ID:DasEIpf6a
鍋の〆にオートミール雑炊つくると美味いんだこれが
135：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:24:21.29ID:7Wo8kXZgd
プリン体多いから尿酸値高め民は注意するんやで
136：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:24:43.13ID:mZ7UxpaiM
俺がたどり着いたのはオートミールで作るパンケーキ
バニラエッセンスドバババでなんとかなる
137：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:25:03.64ID:4rQ2w9OF0
スーパーに売ってるか?
142：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:25:41.58ID:5Yi/dyUva
>>137
売ってるで
139：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:25:21.46ID:hXBJtJK7M
ロールドオーツとかいうの宣伝してたから買ってみたんやけどこれどうやって食べればええんや?
140：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:25:26.27ID:SZDXzOryr
なんつーかオートミール食うならエビオス飲んでたほうがマシやん
141：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:25:36.58ID:N4dyY60q0
まつたけのお吸い物入れたらめっちゃうまいやん
147：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:26:19.89ID:5Yi/dyUva
>>141
せやろ
ヨーグルトと蜂蜜とかかけてもうまいで
143：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:26:02.58ID:AlEtiOeb0
元々食べた人に迷惑やから流行らすのやめてほしいわ
149：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:26:58.23ID:RNTXeLiz0
>>143
どうせすぐブーム終わるやろうけどな
もう何年も毎朝食ってるワイですら鳥の餌だと思ってるし
145：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:26:05.92ID:1qBwHWWz0
オートミール 全卵 胸肉
これらをレトルトの味噌汁に打ち込めば簡単筋肉飯
146：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:26:11.20ID:/X+bFyyQ0
コロナでしょ
海外でも3月頃から売り切れてる
150：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:26:59.11ID:e5pb8j0+0
ホスピス行く話しか思い浮かばんわ
151：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:27:37.66ID:qXAZM77G0
コストコで買い占めてる転売ヤーシネ
152：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:27:37.79ID:yq+xh6YN0
昼飯で毎日食べるけどしょっちゅう馬鹿にされるわ
153：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:27:45.19ID:cYsUXwYFr
腹持ちが悪い
154：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:27:53.49ID:SrNGzF9YM
業務スーパーで山積みされてたのに全く見なくなったわ
正直見かけたらあるやつ全部買えってぐらい手に入らない
155：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:28:21.63ID:OJ7AUz2ta
ワイ調べでは30gくらいなら水ひたひたで電子レンジ500W2分
50gくらいなら水ひたひたで電子レンジ2分30秒
これでねちゃっとした米みたいになるので塩昆布かふりかけかけて食べる
162：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:29:39.59ID:/fD12seN0
>>155
ワイそっからネギと塩胡椒と鶏ガラ入れて混ぜて、生卵入れてもっかいレンチンして炒飯風にするわ
156：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:28:34.03ID:qXAZM77G0
屁が良く出るし臭くなるよな
158：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:29:07.91ID:N4dyY60q0
オートミールに牛乳ってもしかして一番合わないかもしれんレベル
159：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:29:19.65ID:jZt8f5D40
これ食うくらいなら運動頑張ろうと思えた
161：なんJゴッドがお送りします2020/07/03(金) 20:29:32.68ID:7vd6APYQ0
オートミールにお茶漬けの素と水を入れてレンチンだけでいいぞ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1593774069/
