120kgから100kgになった
ちな身長190cm
2：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:13:12.72ID:1SzBY36eM
試合だぞクソガキw
3：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:13:18.53ID:4wgRDHGVr
野球要素は?
4：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:13:23.16ID:1N/kwcL/0
うおお
5：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:13:39.94ID:1N/kwcL/0
明らかスリムになったわマジで
6：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:13:57.58ID:Hx5IH3GL0
やるやん
歩いたんか?
8：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:14:28.46ID:1N/kwcL/0
>>6
ランニングと腕立て伏せと糖質制限
7：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:14:18.53ID:pTINNXIqr
どつやったんまじで
9：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:14:42.02ID:7bKF9b27d
game now
11：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:14:47.28ID:Hhh6aGcq0
皮だるだるになるぞ
16：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:16:08.10ID:1N/kwcL/0
>>11
妊娠線も出来てるしなあ
ワイの皮膚はめちゃくちゃ
12：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:15:20.67ID:1N/kwcL/0
あと最近水泳してるけど一日で1kgくらい簡単に痩せれるしめっちゃおすすめ
20：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:16:59.97ID:Hx5IH3GL0
>>12
水泳ええよな
ワイも水泳で25kg落としたで
14：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:15:39.32ID:E9wlkZ5h0
出るか一発?
15：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:16:03.68ID:Ph4KgDIl0
うおおお!!
ホルモン食べてビタミン補給しろよ
ホルモンの脂は人体に吸収されにくいからおすすめ
22：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:17:15.99ID:6TemOvfc0
>>15
なんで吸収されにくいんや
油まみれでヤバい印象あるで
21：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:17:05.82ID:mt2H1dGIM
筋肉無くなっただけじゃね?筋肉落とさず痩せるって可能なん?
26：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:18:48.60ID:1N/kwcL/0
>>21
腕は明らかに筋肉ついたで
足はそのままかもしれんけど
あと足は明らか細くなった
23：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:17:27.27ID:CwAaK3OoM
危ないぞそれ以上減らさずキープしろ
29：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:19:36.94ID:1N/kwcL/0
>>23
なんでや?
25：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:18:24.47ID:60Ygwc/wd
まだデブには変わらんやんけ
27：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:19:25.82ID:1N/kwcL/0
>>25
まぁあと20は痩せるつもり
32：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:21:03.49ID:+NDhoStX0
ランニング恥ずかしいわ
35：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:22:01.66ID:1N/kwcL/0
>>32
ワイはクソダサtシャツきて変なヘッドフォン被って頭ゆらゆら揺らしながら走っとるで
皆気にしないから気にするな
34：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:21:38.33ID:P3dd+tdW0
最大月1キロを守らないとリバウンド確定
36：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:22:37.25ID:1N/kwcL/0
>>34
これからも白米は朝のみ
ジュースは糖質ゼロのものを飲む予定
37：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:22:44.44ID:2CAR+XsA0
お疲れ
頑張ったな
39：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:23:09.06ID:1N/kwcL/0
>>37
サンガツ!もっと頑張るで
38：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:23:05.64ID:Hf94xCvQp
運動してるのはいいと思うけどなぜ糖質だけ制限するのか謎
全部減らせばええやん
総カロリーをコントロールしろよ
40：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:23:56.85ID:1N/kwcL/0
>>38
まぁストレス軽減も兼ねてるな
41：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:23:59.82ID:mt2H1dGIM
米と麺はやめたほうがいい
42：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:24:06.20ID:7FZKJPPP0
ハラ
43：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:24:25.16ID:Hf94xCvQp
タンパク質と糖質は1g4キロカロリーで脂質は1g9キロカロリーやぞ
脂質もちゃんと管理しろ
44：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:25:11.95ID:oHtrcZdm0
ワイも10キロ痩せてBMI25や
もうちょっと痩せるで
頑張ろうや
47：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:25:53.78ID:1N/kwcL/0
>>44
BMIは29くらいやな
23まで落とすわサンガツ
君はあと少しで羨ましいで
48：なんJゴッドがお送りします2020/06/19(金) 19:26:58.02ID:Hf94xCvQp
まあなんjにいるデブは言ってもわからんやつばっかりやからまあええんやけどな…
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592561575/
