1：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
教えてくれ
運動はしないとして
2：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
見た目を変えたい
3：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
いま何kgかにもよる
120➡115と、45➡40は全然ちゃう
4：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
あと年齢とイッチの筋肉量にもよるよね
10：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>4
筋肉ない
年齢は17歳
5：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
運動しないで痩せるってどゆこと?
11：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>5
運動したくない
ベットの上にずっといるからマジで動いてない
8：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
簡単やで
筋肉落とせば5キロくらい余裕や
12：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>8
落とす筋肉がない😇
9：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
ここんのこん!🦊
14：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
ワイは三ヶ月
ただかなりの食事制限した
17：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>14
どんくらい?体調崩すレベル?見た目は変わった?
20：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
基本は足し算引き算だから、筋肉がなきゃそれだけ痩せにくいわな
22：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>20
ちょっとは体動かすとかするか…
24：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
女さんか?無理に食事制限するとリバウンドするから地道に運動したほうがええよ
28：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
お菓子食べていい?
33：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>28
68ね
30：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
白湯飲むと結構腹持ちがええぞ
31：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
ひたすら歩いたら20キロ痩せた
34：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
脂肪1キロ消費=7200Kcal
35：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
運動全なしなら食事療法?辛い思いを5日すれば4キロは痩せれるがリバウンドするよ?
37：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
ワイ腹減ったらキャベツ、おやつにはトマトを食べとったなぁ
38：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
位置情報ゲーやって歩くようにしたわワイ
39：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
外出れない
40：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
から
41：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
家でジョギングします
42：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
女か?運動せず痩せたら下腹出て胸なくなるぞ
44：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>42
えぇ下腹出るのか
胸は服着るのに邪魔だからいらない
43：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
お菓子とジュース辞めて野菜食べる
55：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>43
絶対続かん
45：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
てか148って何歳なんか?
女にしても身長低すぎやろ
47：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
お米は食べていい?
51：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
というか53.8キロでなんで痩せたがるか分からん
56：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>51
低身長で53は痩せたいやろ
58：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>51
まじで見た目が太ってる
太ももが横に握りこぶし3個分
100人が見たら100人がデブって言うレベル
52：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
番組で チャンカワイって芸人が3日間ゆで卵を1日24個ダイエットってのをやってたよ ゆで卵ばかりは苦しいぞ 三日で2.7キロ痩せたけど
53：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
白米食べる量減らしたらぐんと痩せる
ただ仕事してるからな身体は動いてたはず
63：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
BMI24.56か
適正体重48.2やから痩せたいのは分かるけど君が思うほどまわりは君を太ってると思っとらん体重やで
70：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>63
そうかなぁ🥹
ありがとう
66：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
絶食は体調崩すし情緒不安定になるしリバウンド激しいけど
短期的にすぐ痩せる事は出来る
はっきり言ってその場しのぎ
67：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
わいも綺麗な体型にしたいけど本当に体動かしたくない
めんどくさい
68：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
フィットボクシング楽しいで
69：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
食う量減らせばすぐやろ
71：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
運動しないと痩せない
74：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
3ヶ月くらいでいけるで
75：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
運動してきます🫡
77：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
筋トレしてちゃんと飯食うのが一番ええけどな
78：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
女子高生なんやったら太る時期やからあんま気にせんでええぞ
大人なったら勝手に痩せる
82：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>78
ワイもこれだと思うわ
79：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
ハードオフで中古のエアロバイク買って動画見ながら1時間くらいだらだらこぐだけでも600キロカロリーくらいは消費するし
大腿筋ってデカい筋肉使うから代謝も上がりやすい
80：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
腕切れば1日もかからん
81：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
豊満は贅沢の証だからその地位を噛み占めるんやで
83：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
てか17で食事制限ダイエットとか成長に悪いからやめとけ
今はちゃんと食べてちゃんと寝るのが一番や
やないと不健康になるで
84：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
途上国の雌も太っとるし思春期は太るもんや
85：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
学生がやっちゃダメなんが糖質抜きダイエット
糖分は脳みその唯一の燃料 抜いたらバカになる
86：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
運動する習慣を身に付けておいた方がええぞ
25辺りで後悔するで
93：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>86
おけ
87：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
走って飲み物塩水だけにすればすぐ5kg痩せるぞ
89：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
グミ毎日食べてそう
90：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
グミとかいうカロリー爆弾
91：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
高校生なんやからダイエットやなくて今出来ることをした方がええぞ
アオハルやし
94：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>91
今出来ること(ウリハル)
92：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
体重じゃなくて見た目を気にするべきなんよ
96：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
運動しようと思ったけどベットから出られませんでした🥺
98：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>96
学校行け
99：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
53.8から5キロ痩せなきゃって身長150くらいなんか?
102：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>99
そうやで、146
103：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
そういや今日平日やん
106：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
ワイ献血するために5kg太ったけど
2か月で太れたけど維持するの大変や
108：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
食わなければ一日1キロ減る
109：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
アライ買ってみたら?
110：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
ワイ、172,98kg 高みの見物
111：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>110
目指せ3桁
113：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>110
才能あるね
115：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>110
電車料金2倍でいい?
112：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
3日くらい水だけで過ごせば減るよ
114：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
172.98kgかと思った
116：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
断食は水飲まないと5日くらいしか持たないらしいな
117：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
運動と食事制限
それ以外の道はない
118：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
体重1kgにつき7000kcalやで
7000÷(イッチの摂取カロリー ― イッチの1日の基礎代謝)で体重1kg減らすのに必要な日数が出る
122：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>118
食事制限で300kcal少なくするまたは運動で300kcal消費しても1ヶ月で1.5kgくらいしか減らんな
119：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
断食ってひたすら寝て耐えるんか?
120：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
痩せるよりも誰に抱かれたいかで行動すべき
123：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
自分で無理なら断食道場いけ
125：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
冷たいプールで運動するのを1日何時間かするだけで簡単に消費熱量は稼げるぞ
126：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
24日絶食すれば大体5キロやせる
基礎代謝が1500キロカロリーだとしたら
127：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
毎日学校帰りに散歩するわ
128：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
>>127
30分散歩取り入れると20日の絶食ですむぞ!
129：なんJゴッドがお送りします2024/04/25(木)
新陳代謝+普段の運動量が 消費カロリー
極論、新陳代謝ギリギリを食べてれば普段の運動量分痩せていく
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1714006667
