3ヶ月くらいで10kgくらい痩せたやつっていたりするか?

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1:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
おるかな?


2:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
ここにいるぞ


3:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
オルニチン、食後のコーヒー、脂っこいものとかお菓子とかジュースをなるべく摂らないようにしてストレッチとかするようにしてる


4:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
いてもリバウンドしてそう


5:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
病気でいいならあるで


6:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
おるでー


7:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
ファスティングダイエット


9:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
62kgから52kgって所やな


10:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
糖質制限した時はそれぐらい減った
結局リバウンドしたけど


11:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
70→58になった
大学入ってスカッシュハマってずっとやってたら速攻やせた


12:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
大腸の病気で1か月で65kgから57kgまで減ったことあるわ


14:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
>>12
ワイモヤ


13:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
1週間で7kg痩せたことあるで


15:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
糖質ダイエットって止めたら秒で太るよな


16:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
糖質ダイエットってご飯すら食べなくなるやつなんか?
流石にワイでも白米は取っているわ
ただお菓子とかジュースとかそういうのはなるべく取らないようにしてる



26:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
>>16
そのやり方で正解や
ダイエットの本来の意味にあってる


17:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
ワイ80キロ男子やが3ヶ月以内にどうしても60キロまで落とさなあかんのや
可能かどうか知りたい


25:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
>>17
身長伸ばせば解決や


41:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
>>17
カロリー制限だけでも落とせるけどおすすめしない
ワイはそれやって生理とまって拒食症なった
あとダイエットの薬もやめとき、思い出しただけで吐きそうや


18:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
元にもよるけどペース早いほど筋肉も落ちてしょうもない体になるぞ


19:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
起立性になったら痩せるぞ


20:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
3ヶ月なら余裕やろ
まあ元の体重がが標準からどれくらい多いかにもよるが


21:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
糖質減らしたら2ヶ月かからんぐらいで10以上落ちたわ
今は代謝落ちてるから無理そうやが



22:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
コロナなって1週間ほとんど何も食えんで7キロ痩せたぞ


23:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
175cm80→63で17kg落としたことあるわ脂質をギリギリまで削った生活してたらケーキとか食うと吐くようになってやめた


24:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
粗品が2ヶ月くらいで10kg以上痩せてたで


27:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
肥満からのスタートなら3ヶ月で10kg減は余裕


28:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
余裕やろ
井上尚弥とか1ヶ月で10キロ減量するぞ

しかもこいつは水抜き無し


31:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
>>28
水抜きしてる定期


29:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
余裕


30:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
茶碗一杯米食べてた米を三分の一ぐらいに減らして野菜とか肉は普通に食べて間食なしにしたらいけた
飲み会とかも普通に行ってたけど


32:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
ファニーヴァレンタイン


33:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
ちゃんとやれば標準体重までは割とあっさりめに落ちる
ただ一回デブってるとそっから先はだいぶきつく感じる


35:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
通常の3食以外は水で我慢しろ


39:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
あすけんとかで食事内容登録するとマジで気をつけるようになって痩せるで


40:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
彼女にふられて飯食えなくなって2ヶ月で10キロ減って今は豚に戻った


42:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
1ヶ月5キロ減ならあるよ


43:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
おるぞ
毎日10キロ走っとった


44:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
米をタイ米にすると血糖値の上昇が緩やかになって痩せたけど日本米の倍の値段なんだわ


46:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
飯抜きダイエットは辞めたほうがええぞワイ一時期面倒で1日一食してたらそれ慣れて少し多めに食べると吐く癖ついたわ


48:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
ビールをお茶割りに変えただけでそんぐらい減った


50:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
とりあえず体脂肪率はなんぼやねん?
それ次第やぞ


51:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
去年急に固形食食べれなくなって1週間で10キロ行ったわ
もちろん今はリバウンドしたが


52:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
元々が重けりゃ余裕やろ


53:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
入院したときはそんな感じに瘠せた
ちなデブ


54:なんJゴッドがお送りします2023/04/15(土)
バッチバチにカロリー管理してた時は痩せたぞ
なおその後


元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681553339
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