ビール腹なんやが
2：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
クロールと平泳ぎしかできん
3：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:nk4nARAnr
泳ぐ量による
6：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
>>3
どのくらい泳げばいい?
500mぐらいいるか?
4：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:Zj337MAJa
クロールやると肩周りの筋肉つくから逞しく見えるで
7：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
>>4
割と胸筋背筋はあるほうやと思うんや
腹回りがたるみきってる
5：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:suSO4bP20
酒飲みなら食事制限同時にやらんと部活レベルで泳いでも引っ込まん
9：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
>>5
食生活はあんまり変えたくない
10：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:5CLOWb8MM
酒やめるのが一番手っ取り早いで肝臓のが代謝上げるのが一番痩せる
15：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
>>10
やっぱそれしかないか
11：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:bTiDqdjM0
歩け水の中で
13：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:eU9t4n420
継続出来るかどうかが一番や
出来ないなら1時間水中ウォーキング
17：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
>>13
これマジなん?余裕やろ
14：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:MIXHmxCv0
プールは筋肉と体力はつくけど痩せる効果は少ないと思う
走るのが一番やが、キツかったら自転車
20：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
>>14
ワイ結構お尻も大きいからな
ランニングのほうがええか?
16：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:d8cnteUrd
プール行ったらビール腹が平泳ぎで延々と泳いでるやろ?
それが答えやで
22：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
>>16
あれの仲間入りしてしまった
27：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:JkrUsbZL0
>>16
せめてクロールにするべきだと思うんやが
18：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:VqpdfOHj0
フラフープやるだけで余裕やで
24：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:RuYjJ1jd0
ハラデイ
26：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:OFDIbrQ/0
食生活変わらんとどうにもならん
29：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:yZ+jOXya0
50m1分サークルを40本くらいを毎日継続すればちょっとは痩せるんちゃう
32：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
>>29
そんなに泳げんよ
何年も泳いでないのに無理やわ
31：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:qVyJ6S6z0
てか背泳ぎ以外出来るん?
腹下に向けたらひっくり返りそうやん
35：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
>>31
背泳ぎできない
腕が回らん
33：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:PLcWq/nU0
続けなきゃだめだわ
34：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:EmXXjr/50
ハゲてるの?
36：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
>>34
どふさ
37：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:1KdoeikW0
プールで歩く方が瘠せるぞ
38：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:/G9/hEQ40
歩くだけでいいぞ
39：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:nvkxbnuRa
食生活なおすのが1番
あとはスクワットとか下半身重点で鍛えろ
それだけで1ヶ月で3キロ痩せてウエスト5センチ縮んだ
40：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:uAriITt80
ワイと一緒にチャリ乗りなろうや
走るの大嫌いやのにチャリ乗ったらなんやめっちゃ楽しいわ
真冬でもめっちゃ汗出るで
41：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:hKrI4wSJM
歩くだけでも効果あるやろ
水の中に浮いてる時点でエネルギー消費するし
42：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:hKrI4wSJM
ただめちゃくちゃ腹減るけど
44：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:AVjRXn7l0
久しぶりに1時間泳いだら休憩所で動けなくなったわ
45：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
最初は軽く泳いで後は歩いてみるわ
後はへそ毛の事誰か教えてや
46：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:XOYvom370
デブならウォーキングでええやん
自重で鍛えるとかできんのやろ
48：なんJゴッドがお送りします2022/11/27(日) ID:GJMLXwW7a
なんかデブみたいな事になっとるけど
162の55やチビやねん
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1669527386
