172センチ57キロや
2：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:WJApaaikp
菓子パン食いまくってるのにアカン
3：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:WJApaaikp
目標は80キロや
4：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:WJApaaikp
有識者来てクレメンス
5：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:K49wcZr6p
増量成功したやつは何食ってたんや
14：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:J12KYYbV0
>>5
コスパ最強なのは全卵だよ
安さと食べやすさとカロリーと成分と全部最強やからね
6：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:CotAmRdY0
増量する時にすることってなんなん?
8：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:K49wcZr6p
>>6
とりあえず食いまくる
9：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:J12KYYbV0
>>6
お腹が空いてるなと感じる時間を無くす
食事が快楽だと思っている内は甘え
7：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:J12KYYbV0
骨格や体質的にがっちりするのが絶望的な奴って残念ながらいるんだわ
10：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:K49wcZr6p
>>7
マジで太れたことないから多分それや
11：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:8wR0nyx60
何kcalとってる?
18：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:K49wcZr6p
>>11
カロリー計算とかめんどくさくてしてない
自炊だからマジでわからん
12：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:1iFWMVxM0
エビオス錠がぶ飲みしろ
20：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:K49wcZr6p
>>12
1日60錠飲んでるで~
13：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:HIdJIpZ80
どうせ1つしか食ってなかったり食いすぎたら飯食うの抜いたりしてるんやろ
15：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:K49wcZr6p
元々食べるのが嫌いすぎて一日一食とかで生活してたんやけどガリガリすぎてコンプレックスになったから始めたわ
マジで1食1食が苦痛や
最初は47キロやった
21：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:J12KYYbV0
>>15
まあ正直諦めた方がええと思うけどな
消化器官の才能もあるし
無理な増量も無理な減量も体壊すだけや
17：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:HIdJIpZ80
それか草や豆の煮汁とかただの液体飲んで満足してるんやどうせ
19：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:8F47ngB80
ワイ、ストレス激痩せから増量成功した
方法知りたいか?
22：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:K49wcZr6p
>>19
知りたいです
25：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:xt0+oGpQ0
その身長で52kgとかおるやろ大丈夫や
36：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:JU6j4/qxa
>>25
ワイやで😀
27：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:bZUs6Bl1r
寝る直前にマック食え
29：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:N3CXGBxC0
179/58ワイ、体重を10キロ増やしたいけど全然増えない
骨格が細いと肉も付きづらいのかな
38：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:K49wcZr6p
>>29
やばすぎやろ
32：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:gZj5cmCB0
マックで倍ダブチとポテトのLセット食え
週一でもええぞ
確実に太るから
35：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:K49wcZr6p
>>32
やっぱアメリカンスタイルやな
33：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:K49wcZr6p
ちな高校生
34：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:QVimuiqad
わい52キロやったがラーメン牛丼カレーとか高カロリーなものばかり食べて運動しなかったら3年くらいで68キロまで増えたで
37：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:wqDXW2iDd
少し筋肉つけて65キロくらいでええやろ
何をデブになりたいんだ
ささみ食ってろ
41：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:K49wcZr6p
>>37
デブになってその後に脂肪全部落としたい
ダビデになりたいんや
39：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:U51xyayGd
アホかよ
太れなくて困ってるやつが25過ぎてすぐ太るのに困るんや
いまのうちに楽しんどけ
42：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:J12KYYbV0
>>39
腹はすげえ出てるのに体重は80kg前後くらいしかないみたいな悲惨な体になりがち
43：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:K49wcZr6p
>>39
いや多分ワイは一生太れるようにはならん
マジで食事嫌いなんや
一人暮らし始めたらセルフネグレクトしちゃうわ
44：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:lQNEbV8ua
カロリー取るならマルトデキストリンとかやるしかないやろ
増量ってやっぱりどっかネジ外さないと
55：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:dRisu/hGp
>>44
マルトデキストリン??
56：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:dRisu/hGp
>>44
糖尿病になってもいいと思ってる
48：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:Pf9yxQ9I0
この手のやつで何キロカロリー取ってるか答えたやつ見たことない
51：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:J12KYYbV0
というか増量悩む奴は量より食事の頻度少なすぎるに尽きる
52：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:jKj878/H0
デブが食ってそうなもの手あたりしだい食えばええ
53：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:dRisu/hGp
今日のワイの食事は
朝
生食パン3枚
ベーコン乗せて焼いた食パン3枚
昼
ご飯1合半
夜
ご飯1合とアジの干物二枚
それとロールキャベツ1つや
54：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:fyHBcS5Ur
間隔細かく食べ続けるか一回の食事で一気に過剰摂取して3食か
酒とジュース
58：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:DLKaSKXR0
増量出来ないやつっておるよな
生物的に雑魚感半端ないわ
63：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:dRisu/hGp
>>58
実際ヒョロがリの雑魚やで
60：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:lQNEbV8ua
リッチピアーナの精神よな
eatmoreだよ
今より食わなきゃ太らないよ
61：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:x1gHEHJO0
ワイ同じ身長で88kgあるわ
腹筋はギリ見えとる
64：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:dRisu/hGp
>>61
やるな
65：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:dRisu/hGp
1日エビオス60錠飲んでるんやが少ないか?
66：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:NEzxWN4P0
夜食しまくったらブクブク太ったわ
69：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:++2uRd7Y0
ワイ183cm/112kg
食う量減らしたすぎて泣く
胃袋交換してくれや
72：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:LDPHFBdup
>>69
恵体やな羨ましい
その胃袋は宝やで大事にせーや
71：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:8F47ngB80
金ないならとくに白飯の量増やしていけ
金あるなら飯の回数を増やすと体重増える
揚げ物も食うと体重が落ちにくくはなるがワイは飽きるから肉類を煮物にしたりステーキやハンバーグにチーズとか載せて食ってた
ポテトサラダとかも安いし良いがこれも連チャンだと飽きる
75：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:LDPHFBdup
>>71
了解やで!白飯頑張って食うわ!
74：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:FkYawTZGd
165cm43kgだわその辺の女よりヒョロいと思うけど
身内に50kg超えの男おらんから遺伝やろな
77：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:LDPHFBdup
>>74
えーかわいい
76：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:YkJDK22f0
運動するようになってから食う量増えたで
82：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:roGty7Xwp
食っても太らん言う人は言うほど食ってないからな
この深夜帯に腹一杯食うくらいしないと
84：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:LDPHFBdup
>>82
今も食いながらレスしとる
86：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:mDkWwafM0
何のために増量したいの?
87：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:LDPHFBdup
>>86
クソガリやから1度太ってみたいんや
90：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:8RFcStix0
やぱ米やわ
カロリー稼げるが脂質多いのはアカン
91：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:n7VRG0hK0
健康的に太りたいんや
95：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:QCetmUkY0
>>91
増量できないやつの常套句な
そういうやつに白米と鶏むね納豆野菜を死ぬほど食えって言ってもやらんから
98：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:KCvfT9Za0
菓子とか食っても太らんて米食え米
カロリー高いおかずで米流し込め
99：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:LArjUgOm0
有酸素運動やめろ
100：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:QCetmUkY0
できないことを嘆くのは卒業しろ
101：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:6+umR7qP0
筋トレしつつ意識して食事量増やしたら一ヶ月で58から60まで増えたで
102：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:Msmq7hdL0
普通に食べたい量食べるだけで太れるやつ羨ましいよな
なんでこっちは苦しい思いして普通体重目指さなあかんねん
ダイエットは食費浮くってメリットあるが太るために食いまくるのは何もメリット無いし
103：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:4fqWYwyM0
参考になるか分からんけどワイは食事を1日5回に分けたら175/50kgから65kgまで増やせたで
104：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:gVJZH01RM
ワイ筋トレ前177 64→筋トレ後72→筋トレサボり後77
さすがに危機感覚えて筋トレ&食事制限始めた
105：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:LDPHFBdup
>>104
やっぱ動かない方がいいんかな
108：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:dH1P7WCpx
増量が
壇蜜に見えたワイ
109：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:mt05fXr50
逆に痩せたかったらここに書いてあることをやらなければいいってことよな
とりあえず深夜のカップ麺から我慢やね😢
110：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:udd0L0Wc0
ワイここ2年くらいで40から45に太ったけど昼食ほとんどカップ麺やわ
111：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:mAnjGddw0
ワイも太らんけど体質やから何やっても無駄や
食事というトレーニングが一番キツい
112：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:KZgpRPexd
ヒョロガリって年取ったらキモさデブに匹敵するわ
若者みたいにカマっぽくせんかったら、ウシジマくんに出てきそうな感じになるやん
113：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:gVJZH01RM
>>112
まあ腹だけぽっこり出てたら最悪やな
115：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:LDPHFBdup
>>112
最近の若者ほんまカマっぽくて嫌いなんよな
ワイもウシジマになりてぇわ
114：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:8s30Q5Rx0
動かんくなってスナックばっか食ってたら20kg太ったわ
116：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:RQZTwUr+d
ヒョロガリって酒も飲まねえし、白米好きじゃないよな
たまに思い出したかのようにジャンクフード食ってる印象
117：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:yURF7kUp0
ワイの知り合いのトレーニーはメガ盛り食いまくる言うてたな
そいつがJinに会った時食べるのが1番きつい言うてたらしいし増量期は吐く手前まで食うらしいで
118：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:trmX9Duq0
まあまあ似とるな
ワイも増量始めた8月時点172の48から今172の56まで順調にきたわ
昼米300、夜米700g+肉、夜食でなんかは絶対食べるようにしとる
130：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:d/ypl92Np
>>118
クソ似とるな
119：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:hh6eqtrg0
おれ趣味マラソンは171cm53kgだわ、55kgはあったのに先月鬼のように走ってさらに減ってしまった
120：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:aOJqC/nb0
新タカヂア錠買え
俺も同じガリガリだったが毎食これで消化サポートしてたら身体そのものが変わった
ガリガリなやつは消化する力が弱い
133：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:d/ypl92Np
>>120
ガチありがてぇ
ポチるわ
122：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:/tGWo37i0
白米食いまくるし好きな時間に色々食ってるけど168/48 ワイは諦めた
123：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:bspIP01z0
おっさんになればすぐ太るぞ
124：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:gYMEZoy20
ちゃんと鶴瓶に手合わせたか?
125：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:AguOSafNM
ワイもイッチとほぼ同じの身長体重や
増量したいけど下手にやると腹だけ太りそうで出来んわ
131：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:d/ypl92Np
>>125
腹だけ太ったら痩せればええで
126：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:xgyh3ofS0
一日6000キロカロリー取れば流石に増量できるやろ、これで増えなかったら病院行きや
127：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:ad/wgH/G0
空腹の時間を無くせ
腹減ったらすぐつまめるように食料のストックが重要や
128：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:S0BdD3pP0
129：なんJゴッドがお送りします2022/11/14(月) ID:ad/wgH/G0
>>128
それ3食ちゃんと食った上での話だよな?だとしたら病気かもよ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1668359580
