なんかある?
2：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:B9Brn/op0
ない
4：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:XApZmqnH0
CPAP
5：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:dZ8e0aM90
スマホぶっ壊す
6：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:WBqUqV0l0
ラベンダーのアロマ
8：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:yLZovf8j0
耳栓
9：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:gJtr7zrG0
統一協会に入信する
10：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:OvI/00If0
すまくら
11：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:qLbmSJHg0
自殺
12：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:UJH7YehHa
サウナ水風呂
14：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:ngdoNCQF0
ピルクル
15：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:ZVVucDVj0
酒しかないね
16：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:bV+luvun0
ヌマクロー
17：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:E46hovjT0
おなにー
19：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:1Rv8mOF20
寝酒やめるとめちゃくちゃ改善するぞ
58：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:JbFM0I+W0
>>19
これ
酒飲んで寝ると変な時間に目が覚めちゃう
20：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:tgWis4rdM
睡眠導入音楽とBluetooth機能付きアイマスク
YouTube掛け流しや
64：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:36xXjvDE0
>>20
スマホの電池の減りとか気にならんの?
164：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:I59VBjrQ0
>>20
耳いかれてそう耳鼻科のお世話になる前にやめとけ
21：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:gQSjDLMK0
年をとる
22：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:aMph6u7f0
スマホとPCぶっ壊すことや
23：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:z7urMWlA0
疲れる
24：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:oOP5oQBNd
枕を替える
25：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:FOnhj4530
ヘッドスパ
26：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:XPncQD4t0
おなに
27：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:WoXrsvqN0
スクワット
28：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:yPnH2ArVH
運動
29：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:Bhw5fLoM0
爆食い
31：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:T8zrAire0
酢まくら一択
32：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:L8+JqqMq0
抱き枕
33：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:dLSz898F0
定番やけどヤクルト1000やな
34：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:IVDvEMck0
デエビゴ
35：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:jJkajq9O0
風呂
36：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:uZTFXfpl0
メラトニンサプリ
CBD CBN
37：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:eEm0CUXG0
三万歩歩く
38：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:FzZrWyP1a
壺を買う
39：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:qxbSn5Mf0
メラトニン20mg
40：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:6aJrlYdQ0
アイマスク
41：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:0Fdo2tFk0
舌マウスピース
ちょっと歯が痛くなるけど疲労はとれる
ちなSAS
66：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:1Rv8mOF20
>>41
イギリス特殊部隊の人までなんGしとったんか😳
138：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:CI2vcna2M
>>41
桑田?原坊?
42：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:JSQpD5hSd
眠たい時に寝る
44：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:TuDlHAgy0
しじみ習慣
45：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:knZkODT10
体を動かす
46：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:y4SK9uwQ0
枕買い替えたいんだけどどこのがええの?
やっぱりマイまくら作るべき?
47：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:u4+3Y4Eb0
晩飯後にくるみ食べろ
102：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:WoXrsvqN0
>>47
高くていいならテクノジェル
48：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:NAs65LVwd
アナニー
49：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:E+84l0L90
ワイは無音だと寝れない体質ってここ数年で気づいてからはつべの再生リストとか配信垂れ流しにしながら寝るようになってからマジで寝れるわ
52：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:LnX/SHkGd
ホテルだとぐっすり眠れて疲れも残らないからやっぱりワイの場合は寝具がアカンのやと思う
78：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:JbFM0I+W0
>>52
旅行するとどうしても疲れるから、その影響が大きいと思う
仕事でホテルに何週間も連泊した時は、しばらくしたら
眠りの深さは自宅と同等以下になったし
54：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:FW2bW+nb0
55：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:4StysVta0
酢枕
56：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:hKACqPwM0
ガンジャ
57：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:b2KClNNQp
枕を二つ用意して一つは普通に、もう一つをおでこから鼻に掛かるように置いて枕が落ちないように両手を乗せる
59：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:Mu5KSEbz0
電気毛布
最近寒いからこれ使ったら熟睡+2度寝3度寝も余裕で無限に寝れるわ
60：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:wkLrQfR7d
耳栓で寝るのに慣れると旅先でうっかり忘れた時めっちゃ困る
81：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:JbFM0I+W0
>>60
買えばいいじゃん
最近は普通にドラッグストアで売ってるし
92：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:UUHbU6YvM
>>60
AirPodsでええやん
61：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:K+52d5nYa
スマホやめる
62：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:BGCUb12P0
ちゃんと夜風呂入る
65：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:bzGF2GZEr
力仕事しろ
土方やれば嫌でも眠くなる
67：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:i/bF2CK30
パキシル
68：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:c4jRNZQx0
寝る前に明日の準備を全部確認しておく
不安を取り除けばよく眠れるよ
69：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:z0QwxZYSa
暖かい紅茶を飲む
70：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:8xX8NBSJ0
乾燥機か電気毛布で布団あっためてから寝る
72：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:rbQgRHVN0
シンジローの演説
74：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:8wepLdr/0
酒の量を程々にして夜食を食べずに夕食で炭水化物をある程度撮る
75：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:39GW0PHs0
76：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:ml+OjDG60
早寝
77：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:lkGI0dfE0
重い毛布なかなかええわ
79：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:IUBdTN9Ga
ヤクルト1000
80：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:2vgcC6dc0
ヤクルト1000 入眠は関係ないけど睡眠の質は変わった
82：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:OfjaboyN0
そんなの早寝以外無いだろ
83：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:99SQL/9t0
クッソつまらん動画見る
85：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:GLtn8ysL0
逆にこれやったら睡眠の質爆下がりしたってものは?
90：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:YLAYJLgP0
>>85
ゲーム
93：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:Rv0B4a5n0
>>85
喘息
95：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:XPncQD4t0
>>85
仕事
97：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:WJ6M9hja0
>>85
夜更かし
スマホ
運動不足
98：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:fvTrPTe8M
>>85
労働やろなあ
88：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:Rv0B4a5n0
過労
89：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:2vgcC6dc0
wf1000x4 これないと眠れない
96：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:BccUyIKI0
抗うつ薬
100：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:JYhH8BtA0
酢まくら
101：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:qECZ0xhH0
最近耳栓をすることを覚えたわ
これと遮光カーテン買ったらもう最強
104：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:svhENGVhd
>>101
夜勤か?
105：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:vpZDXHyF0
耳栓とアイマスク
106：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:8AgTe19i0
ヤクルト1000眠過ぎて怖い
119：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:JbFM0I+W0
>>106
試したこと無いんだけど、そんなに効果あるの?
ちなみにGabaチョコレートは全然効果を実感できなかったんだが
109：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:AQTI++gkd
なんGを見ない
110：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:4EO7Ikd30
マイスリー
111：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:hV8293H+a
117：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:a4Hlwudu0
布団日光干ししてない情弱おらんよな?
120：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:rEF5gLr00
断酒
121：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:o8qo9o3Y0
ヤクルト1000億
122：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:ioMGvM2Qd
一番大事なのは枕やろ
江戸時代の人はカチカチの固形物で寝てたんやろ
そら寿命縮むわ
124：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:ieD/UXBY0
八味地黄丸
125：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:fMCAoK5J0
断酒で禁断症状出てたけどへとへとになるまで動いたら寝れたわ
126：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:e2nsQm4b0
平日はムリやけど
休日は朝から夕方まで遊ぶ
141：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:sATzNGx9d
>>126
よう体力あるな
平日に疲れ残らないの?
128：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:EwdYKai5r
寝る前にエネマグラやな
目を瞑って深呼吸しながらやるとリラックスしてええで
135：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:A7NDqrYr0
>>128
初耳学や
129：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:qECZ0xhH0
中学生くらいまでちっちゃい豆電球が付いてないと寝れなかったけどいつの間にか逆に真っ暗じゃないと寝れなくなってたわ
131：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:LEDMg/sY0
鼻呼吸テープと耳栓
132：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:ieD/UXBY0
ヤクルト1000は1ミクロンも効果なかったわステマやろ
134：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:l+wsLtCqd
デパス
136：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:XlMixSfQ0
低い枕のほうが質上がるんだけどな
アレじゃ寝れない樂
137：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:fnZG98Rv0
マットレスて低反発と高反発でどう違うんや?
155：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:DsAxciYK0
>>137
腰イタイイタイの人はあんま沈み込まない高反発や
139：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:DsAxciYK0
耳栓とあずきの力目元用はやばい
蒸気でアイマスクでもええんやがあずきの力はあの重みが眠りに誘う
いつも5分持たずに寝てるわ
142：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:Bp4JBxr20
ドカ食い
144：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:N2oBGfhp0
ありがとう自民党ダンス
145：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:uiW/O0sB0
枕自作
147：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:Kt+R3UiK0
寝る前にストレッチ
148：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:qECZ0xhH0
アイマスク使うなら遮光カーテンの方が良くね?
一時付けてた時あったけど締め付け感があって逆に寝れなかったわ
179：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:JbFM0I+W0
>>148
光源のない寝室で寝てる人はそっちの方がいいだろうな
ワンルームに住んでる貧乏人だから、オレはアイマスク派だわ
149：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:UqkLjk+T0
ヤクルト1000飲んだらめっちゃ寝れたわ!と思ったけど、よく考えたら毎日快眠やったわ
150：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日)
養命酒
152：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:Z1UEMzZb0
重い布団ってどうなんだろうな
154：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:6NaSHY8w0
枕してないわ
157：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:cke8UT0b0
なんgをやめる
158：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:Inqe6Pe70
ダイエット
6kg痩せたら寝起きのスッキリ感が明らかに変わったわ
159：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:DsAxciYK0
養命酒手足アチアチになってビビる
即効性すごいわ
160：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:21Auv+oU0
酒飲むようになったら疲れ取れなくなった
でもないと寝れないんや
162：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:SKDcqu4YM
酒飲まずにスマホを見ないで23時前睡眠
163：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:lkGI0dfE0
入眠はシャッフル睡眠法がガチで効くわ
やっぱ考えごとしてまうのがあかんのやろな
167：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:DsAxciYK0
寝たまんまヨガってアプリがやばかった
チャプター1を最後まで聞けた試しがない
168：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:pnzDL5We0
寝る2時間前からスマホを見るのはやめましょう♪
これ現代において無理ゲーやろ
169：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:qECZ0xhH0
お酒でベロベロになってる時に布団に入るととろけるくらい気持ちよく寝れるわ
その代わり次の日は寝起き最悪やけど
171：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:XlMixSfQ0
>>169
それ癖になってる奴多いやろなあ
170：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:++fLRZNRp
ワイ「リベンジ夜ふかし癖あり、寝る前にスマホを触る、耳鳴り・頭鳴り持ち」
どうしたらええねん…
172：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:OTwU4p+Mr
寝る前にワンピース読む事やな
つまらなさ過ぎてまじで速攻で寝れるわ
173：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:DsAxciYK0
酔ってるときに服を脱いで布団かぶって寝るのは最高に気持ちいいな
なお翌日お腹ヒエヒエ
174：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:qECZ0xhH0
ここ数年寝る前にASMR聞いてるわ
大人の子守唄やわこれ
177：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:wff4vU2aa
断酒やろ
あと15〜30分の昼寝
178：なんJゴッドがお送りします2022/11/13(日) ID:fnZG98Rv0
枕はパイプ枕の中身の量を自分に合わせて調整するのがええで
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1668340802
