実用的なの頼む
2：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:F/TRKqkFM
米軍式入眠法
7：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:LEoLaR450
5：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:hYddmBK50
料理をする
6：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:/qi+TxOB0
俺の考案した低酸素入眠法つかっていいよ
9：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:LEoLaR450
>>6
よさそう
おしえて
8：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:9tEhOF6H0
マジレス?するとベットの上に仰向けに寝転がって目つぶりながら深い深呼吸したら寝れる
11：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:LEoLaR450
>>8
それが無理なんだよ!
10：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:O2BKrPYO0
レタス
12：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:Yu25sYkI0
スマホ見ない
13：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:uk5sbbWq0
耳舐めASMRしかないだろ
14：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:0aNIgldC0
20分ぐらい息止めてみ
その後ハァハァするけどすぐ寝れるぞ
17：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:LEoLaR450
>>14
そんな止めれんの?1分も耐えれんわ
15：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:e07ltCHp0
ゾルピデム
21：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:3RI4ahHW0
目瞑ってれば眠れるって言う人は1時間以上瞑想できる相当な集中力の持ち主なんだろう
23：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:twyJWYVoa
レスタミンって薬が入眠剤の代わりになるとか
24：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:GTVo/SIk0
普通に仕事してたら夜はねむたくなるだら
26：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:sUFLMyg/0
腰の位置を高くして寝る
ジフェンヒドラミンが分泌される
27：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:rymAGI/X0
28：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:+CigKDPi0
独り言を言わないようにすると寝れるぞ
寝れねー!とかも無しな
30：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:rymAGI/X0
>>28
普通に言わないだろ…
29：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:52JPZKFo0
パッヘルベルのカノンを聴いてるとなんか寝てしまうわ
31：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:zuuVS2O/0
自分はYouTubeでANNの過去回を流してる
30~60分もかからず寝付けるよ
32：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:GE3Lo7qI0
ドカ食い気絶部に聞いてこい
33：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:HeTqSwT2a
俺の話聞けばいい
34：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:usgyV5j90
昼間に睡眠に効く乳製品と寝る前にlテアニン飲んでる
35：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:OeBGk7Y00
ネルノダ飲む
36：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:3RI4ahHW0
とりあえず気休めにストレッチでもしてみたら
体がほぐれたらリラックスして眠れるかも
38：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:zuuVS2O/0
矛盾してるようだが、方法を決めたら今すぐにスマホから目を離せ
余計に寝付けなくなるぞw
39：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:Dy9SrNTh0
寝る前4時間はカフェインとらない
コーヒー、紅茶、日本茶、全部ダメ
40：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:K+/7Z5f/0
睡眠薬と酒を一緒に飲んだらよく眠れるよ( ́・ω・`)
41：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:LvNN7W0qp
恐怖なシチュエーションをあれこれ考えると寝れるよ
42：なんJゴッドがお送りします2022/10/27(木) ID:1LTMGCj50
部屋を極寒ではなく肌寒いくらいにしておいてオフトゥンにくるまってぬくぬくしてたら眠気がやって来ると思う
元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1666796630
