1時間歩いて200キロカロリーや
しかも暇やし
2：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:AJ2aolBJ0
ワイは86から58まで落としたが
3：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:23bf0ZhW0
>>2
絶対ウォーキングの効果じゃないわ
食事気をつけただけやろ
4：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:yNdTxu780
>>2
ウォーキングじゃそんな痩せない
飯の量減らさないとそんか痩せん
5：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:AJ2aolBJ0
食事制限なんて前提条件やろそんなんやからいつまでもデブやねんデブが
6：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:qA7liEHR0
ランニングでも大して痩せない
7：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:mxrvSBswd
最近食う量減らしたらジワジワ落ちてきたわ
ドカ食いが一番アカンのやな
8：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:wo15vNlm0
ワイほぼ毎日10km 走ってたら流石に痩せてきたわ
9：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:Sele+6hd0
10：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:14h2//vOd
脂肪1キロが7200カロリーだから1日1時間歩いて36日か
素直に食事制限したほうがええな
11：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:mxrvSBswd
ドカ食い辞める
米は全部玄米 
肉は油少ない奴
どうしても甘いもの食いたくなったらロカボの奴1個だけ食う
寝る前は絶対食わん
この程度で痩せてきたわ
12：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:ywxPqUM/a
食いたいだけ食べてたら月100キロ走っても太る
15：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:PdxceQSy0
>>12
月100キロって大したことなくて草
16：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:ieHpV5up0
>>12
1日3キロとか全然大丈夫やんけ
22：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:wYB+uXXd0
>>12
え?w
14：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:oQLdvUofd
体重維持やぞ勘違いすな筋肉つけないと効率悪い
18：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:zRTMxfaM0
ワイはドラクエウォークやってるで
19：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:UoTBtDUB0
食うのやめれないなら吐け
一番楽に痩せれるで
20：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:3nsCD7J00
月間で最低200kmは歩く必要がある
21：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:qZOkmuz70
食物繊維やな
オールブラン最高や
23：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:pHzIqJuk0
大股で歩いたら普通に歩くより7倍くらいカロリー消費するで
周りが見て変な歩き方やと思われるくらいの大股
26：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:3nsCD7J00
>>23
不自然な体の使い方してると怪我のリスク高まるから気を付けてな
24：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:0b/6Q70h0
25：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:zlTXsNc10
酒やめてウォーキングしただけでメッチャやせたわ
27：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:kgFDKWFXp
食事見直さずに痩せるなんか無理ゲーよ
ウォーキング程度で文句言ってる奴なんかなおさら
28：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:Z64zGpvF0
運動すると飯めっちゃうめえ
29：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:qZibNtUp0
とりあえず酒は控えろよ
30：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:3nsCD7J00
ジムにおいてる傾斜つけられるトレッドミルはけっこういい
31：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:nj0t6Uu+0
食事制限しないで痩せる方法なんて存在しないぞ
食えば太るんや
32：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:A8NI5QCU0
コンビニで売ってる袋入りキャベツの千切りを毎食バリバリ食べてれば自然と米の量も減るで
33：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:qPYqkP220
酒って別にカロリー低いやろ
何があかんの?
34：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:3nsCD7J00
>>33
過食の呼び水
36：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:qZibNtUp0
>>33
アルコールという猛毒を分解するために体の機能がフル活用されるから一緒に食ってるものがほとんど分解されなくなる
ほんで脂肪になる
35：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:NLmcL7of0
馬鹿の一つ覚えみたいに玄米玄米言うけど玄米食っても全く痩せないで
騙されるなよ
37：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:mxrvSBswd
>>35
結局ドカ食いやめるしかないんよな何食うにしても
38：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:mYbHBx7m0
ウォーキングはダイエットには無意味だぞ
39：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:Eq3WNm1Y0
1500kcalって3食たべるとすぐオーバーするよね
40：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:E2fhChEq0
シンプルに痩せたいだけなら飯の量減らすのが一番早い
筋肉つけたいなら運動や
41：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:sSXd4OO2d
ワイ10日間断食で8kg痩せたで
飲み物は飲んでた
42：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:0a5DUOAl0
ウォーキングランニングは寿命縮むからやめたほうがええで
筋トレなんかの無酸素運動がええ
43：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:7L3xzvKW0
>>42
歩いてても寿命縮むのか
45：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:EBT2RO2U0
>>42
長生きしすぎで年金制度崩壊してんだから丁度いいわ
52：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:IX2eOye4a
>>42
これまじ?心臓に負担かかるとかか?
44：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:3nsCD7J00
ウォーキングで劇的に痩せることはないけど、太り過ぎは防げると思う
1日1万歩(7キロ)はけっこういいよ
46：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:txUeKCmE0
3日に1回10キロ走るだけで3ヶ月で6キロくらい痩せたわ
まあ元が72キロ程度やが
48：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:XMXX4Djx0
歩くモチベが続かないからポケモンGoかドラクエウォーク始めようと思ったけど今度出る対魔忍Goも似たようなもんなんやろか
49：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:61MNM52s0
DQWでダイエットであまり意味ないよな
ウォークモードで勝手に敵を倒して、家ではメガモンは祠をこなすならいいが
あまりあるかずドライブして、家で通常戦闘をもくもくとこなすデブ勢が多いこと多いこと
家でにおいぶくろたく奴多いから通常狩り効率求めるやつ多すぎ
54：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:XMXX4Djx0
>>49
そうなんやてっきり歩いた歩数だけレベル上がったりゴールド手に入ったりするもんやと思ってたけど違うんやねあんま歩く意味なさそうやな
53：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:h1ewdE/R0
ピザとコーラやめろ
56：なんJゴッドがお送りします2022/09/06(火) ID:61MNM52s0
歩きやチャリのおっさんそのものが圧倒的に少ないから
DQWはにおい袋レベリングになるで
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1662410794
