1：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
とりあえずエアロバイクはここ2週間ぐらいやれてる
あともう一押し足りない感じや
2：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
ムチッムチッ♡
3：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
一押しと言わず二押ししてトライアスロン始めよう👍
4：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
運動からやなくて食事から気を使ってこ
7：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>4
ママンがめっちゃ食わせてくるから気を付けたい
5：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
イッチブサメン😜🤪🤪
6：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
エアロバイクやる気力があるなら外歩けると思うんだがなんかおかしいか?
8：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>6
治安悪いんや
9：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
歩けないほど治安悪い地域ってどこや
足立区か?
11：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>9
名古屋市や
12：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
ガキはたくさん食べとけ
マッマの飯なんてもう数えるくらいしか食べられないぞ😿
14：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>12
さいきん玄米にはまりだしてあんまおいしくない
16：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
イッチ何歳や
18：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>16
25のニートや
20：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
やだぁ
21：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
ワイは170cm 55kgや💪☺️
25：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>21
すまん、60ほしいと思ってるやろ
23：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
肉体労働しろや
26：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
働けばそれだけで痩せるぞ
27：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
働きたいぞ
30：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
でもワイくんガイジで勤め先の人と険悪になって1年以内に退職してしまうんや
34：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
どうせなら働く前に瘦せたい
37：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>34
でもこのままだと太る一方やぞ
これから先でイッチが一番痩せてるのは今やぞ
36：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
100から80まで落とした事があるけど結局はバランスの良い食生活と毎日30分以上の運動なんよ
38：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
はえー
朝から30分の運動するか
41：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
30分の運動ってクソキツイやろ
42：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
まず30分のアニメを見つけることから始めないといけないのがきついわ
43：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
強度の低い運動なら30分以上なんて割と余裕やで
調理も運動になるし買い物も運動になるし階段の上り下りも運動や
44：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
食事改善が1番の近道やで
45：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
ママンに瘦せたいってちゃんと言おう
あとメモるか
50：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
仕事してないのにお腹いっぱい食べさせてくれるママンとか天使過ぎんか
52：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
鶏肉はええけど鶏の皮はめちゃんこ脂質があるから加熱して油抜いておいた方がええ
油は捨てるのもったいないからワイは冷凍にしてサラダ油の代わりに使ってる
53：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
イッチ愛されてるんやね
55：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
食事一定にしたら痩せることはないけど太ることもなくなるぞ
59：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
ワイくんもたいすし食べたい
67：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
バーベルスクワットで最低でも体重と同じ重量セットしてやらんと自重じゃ微妙やで
68：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
@昨日の夜
やきとり、そば
70：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
@朝
スクランブルエッグ、カップヌードル、フランスパン
71：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
@昼
プリングルズ、水
こんなんでええんか
75：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
こいつにいわれたくない
76：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
有酸素運動してるなら野菜中心の食生活にするとすぐ痩せるで
77：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
デブとデブの罵り合いですか
80：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>77
一方的ななデブがおるんや
79：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
170cm70kgだけど暴飲暴食しても体重体脂肪率維持余裕やで
83：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
デブはすぐに健康的な物食ってるから大丈夫って考えがちやが
まずは摂取量を常識的にしよう
84：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
お菓子を昼飯にするぐらいならフルグラを50g食べた方が美味いし健康にええわ
牛乳もプラスしてな
85：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
158cm78kgのワイの前で同じ事言えるか?
88：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>85
BMIたかそう
90：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
おんjやりながらエアロバイクできるようにしたいな
92：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
プリングルスはサワークリームオニオンだったから野菜や
98：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
なんやこいつ
102：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
このスレ終わったらエアロバイクするんや
107：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
うちの2万なんやが
109：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
やっぱデブはスケールがくるってるんやな
113：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
エアロバイク興味あるんやけどいくらの使っってるん?カス
115：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>113
アッ二が買ったものやから実質ゼロ円やかす
116：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
1番は飯減らすことやな
117：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
縄跳びとプランクもいいよ脂肪落とすなら
118：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
摂取-消費=マイナスなら痩せる
122：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
まあ働かないから太るんやろ
124：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
みんなほもになりたいんか
127：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
わかる
129：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
筋トレでもダイエットでもストイックさが必要不可欠や
自分に甘い怠け者にはできない
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1720419451
