2か月で7キロ
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:UusfJl8cr
ふえた
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:hwZdDAcU0
運動ゼロなのに
なんやこれ
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:Sb2sZ4OZ0
すごいな
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:hwZdDAcU0
本当は運動せなあかんのわかっとる
でもクソデブすぎるからまずは体重減らして身軽にしたいんや
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:WYJpwtpQM
>>7
デブのほうが筋肉つきやすいらしいぞ
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:RxJ3xRo1d
ワイはここ2週間でプラス2キロや
イッチは甘え過ぎやね
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:hwZdDAcU0
>>9
デブやん🤣🤣🤣
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:xlIinJoFd
ウォーキングもしてれば12キロは落ちてたな
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:o2XrU6Lf0
元の体重は?
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:hwZdDAcU0
>>12
173センチ
85→78や
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:hwZdDAcU0
社会人になって5年で10キロ太ってしもたんや
昔のスーツ入らへんなったからマジで痩せたい
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:LQesPk7k0
糖質は悪ということをよく理解したな😈
ええことや
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:WYJpwtpQM
>>14
糖質というより
白米がとにかく悪やな
砂糖の塊やし
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:6OrWbTo00
糖質制限ダイエットは筋肉が落ちるだけって言うけどさ
ワイは140kgから75kgまで1年ちょいで落ちたから流石に筋肉だけってのはありえんで
19：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:t8lxHg9kr
>>17
筋肉だけは嘘やな
筋肉も脂肪も落ちるんやで
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:hwZdDAcU0
まぁ糖質制限といいつつ土日のどこか1食は普通に食べてる😅
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:6OrWbTo00
そんかわりハゲたで
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:zMo3GP6wd
すぐ痩せる代わりに食事元に戻した瞬間太るから辛い
一生米が食えなくなる
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:hwZdDAcU0
>>22
3日に一回米食うとか徐々に戻していくんでもあかんのか?
23：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:hwZdDAcU0
ふくらはぎががっちりしててむしろ筋肉落としたいんやけどこれは糖質制限してたら痩せるか?
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:MFxHdJIJ0
糖質制限をすると基礎代謝として消費される糖がないから筋肉を分解してエネルギーに変えるようになる
脂質をエネルギーにするためには極端な糖質制限(ケトジェニック)をして体の回路を切り替える必要がある
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:EXJnTJ7i0
いいな
ワイも早く糖質制限したい🙄
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:1UrnKymsa
そら脂肪より重い筋肉が分解されとるから体重は落ちるやろ
ただ痩せにくく太りやすい体になってるだけや
37：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:0zXSvC6J0
わい糖質制限と運動でで82→63まで落としたけどやめたらすぐに72まで戻ったで
運動は続けとるんやがな
39：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:PPhkOIR50
>>37
運動も有酸素運動だけなら筋肉も減るから意味ないで
ウエイトトレーニングもやらんと運動しても痩せず太りやすい体質になるから辛いだけや
38：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:vA8JH2PXM
なかなか減らん、、、
筋トレしてるからすこしスリムになったが
41：なんJゴッドがお送りします2022/07/17(日) ID:i/+hjfPC0
低糖質のお菓子増えてくれて嬉しい
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1658026000
