0001：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
教えて有識者
0002：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
痩せろ
0003：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
ベンチプレス
155/98だけどベンチやり続けてもう少しで150上げる
0005：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
>>3
とりあえず腹をすっきりさせたいんやが
0006：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
>>3
すげ
0033：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
>>3
155ってなんの数字や
0004：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
どうすれば痩せれんねん
0007：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
そのままでも個性あるから何もしなくてよし
0010：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
>>7
常に体調が優れなくて疲労感が取れずすぐ眠くなるねんな
体力つけて体軽く強くしたいんや
0008：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
スクワットと言いたいけど膝が心配になるな
0012：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
>>8
スクワットくらいならいけそうや
0009：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
ストレッチ→バランスボール
0014：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
散々言われてることやが腹だけ痩せるってことはないから全身まんべんなく脂肪落としてくしかないんや
0019：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
バランスボール買えよ
0021：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
道具使いだすとハゲるから自重程度にしとけ
腕立てスクワットプランク懸垂や
0023：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
脂肪肝とかじゃないとええが
0026：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
筋肉大きい胸からやると変化感じれていいと思う
0028：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
筋トレはいいから食料制限して痩せろ
0029：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
ワイ筋トレ始めたら飯食っても眠たくならなくなったわ
0030：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
懸垂しろ
0031：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
腹筋ローラーはいいぞ
ずっと使える
0034：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
その体重なら何しても痩せるし筋肉つくやろ
0035：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
最近ダルい筋トレして体力つければダルさとれるか?
0036：なんJゴッドがお送りします2023/08/10(木)
はっきり言ってガリから筋トレするよりデブから筋トレするほうが効率ええよな
筋肉の付きかたがちゃうわ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1691666764
