身長170で46キロや。太る食い物でもええで
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:nfS25B3DM
フュージョン失敗する
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:PcWXInxq0
菓子パン
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:L1iLVjqb0
どか食い気絶部入れ
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:kCSGOXfj0
いや太るなら健康的に太るべきや
ビッグマックを食え
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:CAOB99Y30
冷凍食品
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:ePDfjqru0
きな粉
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:B4oHxf0gp
毎日すき家
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:7RB7VJN/0
なんやねんここガリしかいないやん
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:03Wv7OVRd
>>10
調子こくなよ
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:5SwP0Ed+a
酒飲め
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:XuA0vOOxd
菓子パンラーメン
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:kxEOU6YNa
糖質と糖分をとれ
どっちも腹持ちが悪いやつやで
つまりは菓子パン
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:K9D2t/dG0
プロテイン飲んで運動しなければ太るやろ
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:ixzUTRLaa
163cm120kgのガチデブワイが教えたるわ
まず三食の他にポテトチップを毎日食え
47：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:HaGGF5kn0
>>16
間食したら三食食べる食欲はなくならんのか?
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:YD+/kRwLM
何食べてもええけど一度にドカドカ食わずに絶え間なくずーっと何か食えば太れるで
大袋入のチョコとかおすすめや
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:S8G7eeEK0
>>17
ワイ1日一食ドカ食いガイジやけどBMI27やで
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:4kbieJGi0
飯を食う
19：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:Ml4Fde+/a
やよい軒で米おかわりしまくる
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:PcWXInxq0
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:1xJnPGYGp
食って食って食いまくる
運動は食欲増進させるから運動するのもオススメや
23：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:Ml4Fde+/a
けど脂肪ついてもそこまで見た目変わらんよ 余程じゃない限りは
見た目重視ならば筋トレが効率が良い
けど維持めんどくさいけど
24：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:+XIelVIU0
ヤマザキのケーキドーナツ
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:mUJgKx8e0
歳食えば太るから
今はガリを楽しめ
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:oAagQxU50
アイス
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:1xJnPGYGp
運動はマジでオススメや
ホンマに太れるで
40：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:7RB7VJN/0
>>27
運動で太るんか?痩せるんじゃなくて?
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:51TA/sG5d
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:IDJcu67mM
寝る前に糖質取れば楽勝
ワイは半年で100kg超えたわ
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:0uSQlO4t0
カロリーの稼ぎ方なんかいくらでもあるやろ
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:kTjAegRF0
大食い動画見たら食欲湧くからいろんな店で大食いしてこい
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:GZad6lZHa
ワイもイッチと同じくらいやったけど1日四食+プロテインと筋トレしてたら1年で12kg増えたで
ただもう食うのしんどいからやめたらまた5キロくらい体重減っとるけど
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:7RB7VJN/0
肌汚くなるやつはパスで
36：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:+XIelVIU0
単純にインアウト計算でインのが多ければ太るから
カロリー高くて食べやすいのを食べるだけや
つまり菓子パン
37：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:c8oqd1C5p
ガリとデブの違いはエネルギーの吸収効率みたいなのもあるからね
ガリが太りたいなら小分けにしてでもいっぱい食うのがええよ
38：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:yBWlpy7R0
怖い
大丈夫か?
41：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:9WDwZrZ/0
ワイも一緒やけど胃腸が弱いんやろ
普段より少ない量を一日に5回以上食事するとエエで
42：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:YsoiRud+a
くうねるあそぶ
まじでこれ
43：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:kzRMulHAr
食べ物じゃなくてもプロテインにはちみつごっそり混ぜるとかマルトデキストリン入れるとかでも摂取カロリー稼げるやろ
44：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:ixzUTRLaa
ちなワイの昨日のメニューや
朝 なし
昼 バターぬりぬり食パン
夕 ハンバーグとご飯1膳
夜 ピザMサイズ半分とイチゴシェイク
明 ピザの残りとソーセージエッグマフィン
合間にパルム1本、ラムネアイスバー5本、アイスボックス1つ喰っとる
45：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:9V7cUkB1p
食ってすぐ寝る
これで飯減らしてるのに太った
46：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:3Hxr1CRvd
太るのは才能やわ
とくに10代~20代前半なら筋肉以外で太くなるのは絶対に無理
48：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:FxQMwl8Y0
毎日ビックマックとコーラ飲んどけ
1ヶ月したら10kgは太れる
49：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:GZad6lZHa
あとガリガリは消化器官終わっとるから、わかもととかエビオスのんで消化吸収できるようにしろ
51：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:LxDgTqPI0
毎日とんかつ食べたらどうや
52：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:YW3qL+KA0
むしろガリなのを生かして
ダイエット番組でもやればええやん
54：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:v88pPbd30
菓子パン コーラ ポテチ3食食って飲んでしろ
55：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:20q1mHJC0
お菓子とジュースを飲みまくる
56：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:csGBq4aEa
油と糖質の王道スーパーコンボや
肉!米!肉!米!
57：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:rYB1Tib00
歳重ねたら嫌でも太るで
58：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:7RB7VJN/0
ポテチ肌汚くなるやん
59：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:0xEi92R1d
精神科行って薬もらってくる
60：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:MC2BEpiZ0
なるべく安く済んで太れる方法ないか?
62：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:9WDwZrZ/0
>>60
ジプレキサって薬飲むとエエで
太らない体質のワイでも10キロ以上太った
61：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:hTxIH95Ya
子供の頃はジュースでガンガン太った
63：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:6j3c2rxI0
重量当たりカロリーの高い油脂を取れ
オリーブオイル飲むとか
65：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:mClnkpbNa
夜中に酒飲みながら炭水化物パクパク
66：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:+hnJC6sF0
糖質摂れ
67：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:v5fSybwB0
菓子パンを食いまくるんや
69：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:3e7PFwlt0
筋肉ない奴が糖分たくさん摂ったら脂肪になりきれずに血液ドロドロになる可能性あるから筋トレもした方がええで
70：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:tGfMWQbCa
まず精神科で診てもらうのが先では??
71：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:izayGcFup
クリーンバルクしようと頑張ってるけどめちゃめちゃ難しいわ
75：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:tGfMWQbCa
>>71
当たり前やん
クリーンバルクなんてのができたらビルダーは苦労せんよ
72：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:9fFqXkd90
ワイは170/41やぞ、ガチでやばいと思いつつ飯食えない
73：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:9fFqXkd90
細いのがコンプ過ぎて夏でも長袖だわ
74：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:fy28LsCRd
アイス溶かして飲むといいらしい
後は揚げ物特にドーナツ
76：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:ldp9Fvog0
夜寝る前に菓子パン1個食え
77：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:+WrOKqOed
まず一日の総摂取カロリーいくつか計算しろ
78：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:nXOfzyHk0
食糧事情が悪い時代であれば子供のうちに死んでたやろ
飽食の時代に生まれたんやから生きることを楽しめよ
太るのは諦めろあれはあれで一種の才能やから
79：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:IbYIltNYM
ワイは58キロでガリってきたとおもっとったけど下には下がいるもんやな
80：なんJゴッドがお送りします2022/07/12(火) ID:1lvyUI8s0
普段の飲み物を甘いジュースにして間食にポテチとかコンビニのホットスナック
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657598263
