ダイエットしてるやつみんなこれやればええやん
2：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:8oluxqYO0
なんでやらんの
3：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:7cLbVR7S0
継続できる?
6：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:XAs6yjMmM
>>3
これからとり肉中心の生活にしていく
4：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:XAs6yjMmM
修行僧かな?そんだけメンタル強ければダイエット余裕やろ
5：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:K+KkzwCU0
水分と宿便
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:XAs6yjMmM
>>5
こればっか言うやつおるけど皮下脂肪はすぐ落ちるんやぞ
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:Q+ABaZE90
コーヒー飲みまくると二三日メシ抜きでも平気やな🙆🏻
9：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:jF835Sn50
わいは一年で15キロや
10：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:tDKvK0w0M
筋肉がなくなってるだけらしいぞ
鍛えながら痩せないと駄目だってマッチョが言ってた
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:8oluxqYO0
>>10
無視でいいぞ
体脂肪も筋肉も落ちてるし見た目が細くなるのが目的やから
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:peEU/WCMp
ワイも30日断食したら50キロ減ったわ
簡単すぎやろ
16：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:8oluxqYO0
>>11
これな
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:K+KkzwCU0
1キロが脂肪燃焼するのに7200キロカロリー
5キロで36,000キロカロリー
一日に12,000キロカロリーを消費するとか病気
14：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:T8sxr99Vd
昔、「お前は飯を食べるな、食べたらお前の身近な奴がしぬぞ!」と言う幻聴が聞こえて来るときがあった
十日間くらい水しか飲まなかったら、あっという間に体重が10キロ近く落ちた
ダイエットしたいならメシを抜くしかない
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:8oluxqYO0
>>14
いい話だな
18：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:y6o5FsOl0
実施前後の体重教えてくれ
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:8oluxqYO0
>>18
176cm68kgから63kg
19：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:YZM5AJ/H0
ダイエットはマジで一ヶ月1キロペースとかやないと必ずリバウンドしてダイエット前より太るで
一ヶ月一キロでも12ヶ月で12キロ痩せるし
それを太り方に応じて2年やったり3年やったりするだけなんや
その地味な根気が続くかどうかだけ
20：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:8oluxqYO0
ジャニーズとか身長170cm55kgぐらいやで
あれぐらいが一番モテる
筋肉なくても腹筋割れるしな
22：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:JlJSOX7y0
断食したら不思議な力によって腸内の不要なものが排出されて激痩せするんや~w
ほんまにアホすぎて笑える
29：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:ofcGtnh90
元体重の5%くらいは速効減るよな
7200KCAL 1kgの基準無視やからたぶん水分なんやろうけど
30：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:eJqPKyHy0
ファスティングジュースぐらいは飲んどかんと体調悪くならんか
33：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:1ovV2GSt0
運動しなきゃ代謝落ちない?
35：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:8oluxqYO0
>>33
週に3回フットサルしてる
34：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:C79hRtTPa
単に筋肉内のカーボと水分抜けてるだけで
脂肪はほとんど落ちてない
36：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:qvRhDCUVd
それ食ったら戻るだけやろ
37：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:Q+ABaZE90
痩せたって喜んでるんやから別にリバウンドとか水分とか言わなくてもいいやん
心もマッチョになれよ
39：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:sqnkjLk/0
元の体重にもよるやろ
100kgが90kgに落とすのは難ないやろうけど70kgが60kgに落とすのはかなりしんどいで
47：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:ofcGtnh90
>>39
70は100より食わんで済むから一緒ちゃう
消費カロリー少ないってことは食う量も少ないから小食で済むはずや
41：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:3XpQtxjN0
一日一食ダイエットしたら半年で20kg痩せたわ
好きな食べ物大量に食べてもこれだけ痩せるの最強だろ
これまじでええな
42：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:vXQu6Bdid
ファスティング3日目マジで地獄やったわ
44：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:o+Txq3x40
176の68って普通やろ
45：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:8oluxqYO0
筋肉筋肉いう馬鹿おおいな
毎週3回フットサルしてるから筋肉あるぞ
48：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:v920RCgkp
>>45
フットサルって体幹と足がメインちゃうか?
見た目きにするなら肩、背中、胸も付けた方がええ
46：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:v920RCgkp
過去リバウンド繰り返して今180 70付近を4年維持してるけどマジでサプリ頼るのと極端な事はやめとけ
49：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:qvRhDCUVd
断食してる時点で筋肉を維持出来る栄養どころか体を動かすエネルギーが体内に無いんだから運動したら筋肉減ってくのは当たり前やろ
50：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:pHIMU2Ug0
ワイも一ヶ月インスタントスープだけで暮らしたことあるけどガリガリになったンゴねぇ
ただ食事制限一生続けないとリバウンドするから実際あんま意味無い
52：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:y0j4TJY+0
顔痩せるにはガッツリ体重落とさなあかんのか?
54：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:vyZxsCz30
しんどかった?
56：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:8oluxqYO0
>>54
水飲みまくってるから空腹感じないし全然やな
55：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:tn8okuFx0
塩分が抜けて浮腫みが取れたんやろう
浮腫み取るだけで体重の3%くらい減るらしい
57：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:Y79jyb2s0
うんこと水がなくなっただけやん
頭悪すぎるだろ
59：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:AFrrffYE0
デブで水だけ所持して遭難したら痩せるまで死なずに済む?
60：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:YeDy5vML0
一回痩せた体見るとモチベ上がるしな
62：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:xIc8lwZ30
体重100キロのデブですら一日の消費カロリーは運動しないと3000キロカロリー下回る
体重1キロ減らすのに必要なカロリーは7200キロカロリー
増して栄養が不足すると自体は体温を下げることで消費するカロリーを減らす
5日で5キロも落ちたとするならそれは他のやつも言うように水分が抜けたのが大きい
64：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:x1nLIviD0
179cm79k
腹がヤバいっすわ
66：なんJゴッドがお送りします2022/06/22(水) ID:7f5fR917a
173cm82kg
2週間で76kgまできた
落ちすぎて怖い
あと18kg落とすで
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655836406
