軋んでる😢
2：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:I1/rfJbj0
軟骨すり減っちゃったねぇ😈
6：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:hsoaUjvF0
ワイも膝痛くなるからウォーキングに切り替えたわ
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:+lqNgpAmM
>>6
膝はへーきや🙄
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:UbQtQzGR0
ワイ(117kg)と一緒にスクワットするべーよ
10：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:+lqNgpAmM
>>8
やるか兄弟✊(110kg)
9：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:ao87fpK+0
ああ
走り初めに用あるやつやな
ふくらはぎの張ってるところと足裏ゴリゴリやったりするとええで
12：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:+lqNgpAmM
>>9
ホネ痛い痛いなのにツボ押しみたいなんするんけ?🙄
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:p/x4dv4v0
デブは膝壊すからプールがええで
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:+lqNgpAmM
>>11
わーっとる😣
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:ao87fpK+0
ワイは大会前は月300km走る市民ランナーやからなんでも聞いてや☺
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:+lqNgpAmM
>>15
距離は同じとして低速で延々走るのとペースちょい早めで十歩くらい小休止はどっちが体力付きますか🙄
18：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:38S0FWfp0
坂道って走った方が良いの?
20：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:hS3j0+Rt0
まずはウォーキングかプールで歩くとこから始めると足への負担減らせるよ
あるいは室内サイクリングマシンから始めるとか
21：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:0hIE2jGX0
シンスプリントやろ
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:186GSdt30
つか食事と多少の筋トレでええぞ
24：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:nH/Jz2G20
痩せたいなら運動より食事制限やれよ
運動じゃ全然痩せんぞ
むしろ食う量増えたりする
25：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:+lqNgpAmM
>>24
ダイエットちゃうで🫠
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/15(水) ID:hKq7UV4ra
そのうち故障しないペースわかるでしょ
33：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:9HL05HFO0
ワイもジョギング始めたけど膝痛むとか何すればそうなるんや
35：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:Ti6c/rbp0
>>33
フォームもあるけどやっぱ体重アンド体重や
34：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:Ti6c/rbp0
またお前か
36：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:6A+zlth8M
最初はあまり走るな
慣れてから距離伸ばしてけ
37：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:6A+zlth8M
garmin の新しいランニングウォッチ買ってもええか?
38：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:aSko2Ovy0
ワイは足の裏痛くなってくるわ
39：なんJゴッドがお送りします2022/06/16(木) ID:nkpk3jfGa
garmin今の買ってもうすぐ5年だぁ
最近のどうなんだろ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655303807
