一年で+7kg増えたンゴ
1ヶ月ちょいで戻せるかね?
2：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:oz5aIPMZ0
脂肪燃焼スープダイエットガチれば-10kgも余裕
8：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
>>2
取り敢えずスープしか食わんどけばいけるんか?
31：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:VIXGlti50
>>2
これまじでいいよな
ワイがやってきた中で一番効果あったわ
4：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
屈んだり座って猫背になるとお腹の張りが主張してくる位になっちまった…
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:gD2/OwvV0
いけないことはないけど倒れるくらいキツいぜ
ある程度運動して1日1000kcalで生活しろ、絶対に1日もさぼらない事な
6：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:qzfRedho0
基本的に消費カロリーに対して摂取カロリーを減らせば痩せる
ダイエットはいかに決められた摂取カロリーから沢山の栄養価があるものを食べるか?コスパはいいか?飽きないか?腹持ちはいいか?を考えると仕事
7：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:lnk3ko3na
おっせぇわ
3ヶ月前からやらないと間に合わんぞ
12：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
>>7
やっぱ無理そうよな…我が儘いわんからせめて1kgは減らしたいンゴ
10：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:8ltebJmta
カレーはスープか?
11：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:qzfRedho0
だから自然と毎日同じ食べ物になる
ただ、なれると食生活が固定化するから自然と痩せるしリバウンドし難い
13：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:Ng3FCgvo0
食うな動け
17：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
>>13
食べるのも口動かしてるから運動よな?
セーフ
14：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
増えるの簡単やったんだけどな…
15：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:6wMe+Czc0
ワイ今168センチ85キロのクソデブなんだが
ジャガバードとエアロバイク1日30分で2ヶ月で10キロ減いけるか?
20：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:XB/d8AcrM
>>15
デブなら余裕でいける
運動せんでええから食事減らせ
23：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:d/QyUxs10
>>15
その体重ならガチれば余裕
25：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:j59DBxeJ0
>>15
エアロバイク1時間は欲しいな
16：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:gD2/OwvV0
1kgなんか減らしてどーすんだ?何も変わんねーぞ
19：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
>>16
1は嘘やもっと減らしたいよおおお
18：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:qzfRedho0
あとダイエットしたかったら尚更3食食べろよ
飯抜きダイエットはダイエットじゃない
26：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
>>18
ワイ朝食って無いからな…
今日ブロッコリーでも食べようかな
21：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:M6dcuMFj0
カロリーベースで考えようぜ、7kgだとすると50,000kcalぐらい
これを60日で割ると、1日あたり850kcalぐらい消費カロリーが摂取カロリーより上回ればいいだけや
無理やな
22：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:5ew1I47b0
そこそこ意識してダイエットしても
一年で15キロくらいやわ
24：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:S3BglaF10
てか一年で7kgも増やす奴が1ヶ月で戻すほどの不屈の闘志を持ってるわけないやん
36：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
>>24
たしかし
ぐう正論でぐうの音もでない
28：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:5RgTvsZn0
寝る前に食べないと勝手に痩せるな俺の場合
61kgやったのに温泉で測ったら53kgまで落ちてたわ
33：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
>>28
それは水分が抜けとるんやないのか?
でも羨ましい体質だな
29：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:+6bL/PFO0
1ヶ月3~5キロ減が安全でリバウンドしにくいダイエット
30：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
そういえば身長体重書いてなかった
161cm52kgや
糞デブでもないしキツいか…
35：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:Ng3FCgvo0
>>30
女?
38：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:BXAyMs0y0
>>30
これで痩せたらホラーマンなるやろ
37：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:aJPFcWjP0
ダイエットなんてする必要ないで
今の君が本来の君なんや
それをどうして変える必要がある?
胸張ってありのままの自分で生きていこうや
42：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
>>37
貧乳やぞ
39：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:d6bib67Ra
飯食わんとお菓子だけの生活したら痩せる?
43：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:Ng3FCgvo0
>>39
量というかカロリー次第
満足感という意味では菓子食ってる場合やないで
49：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:jw+pO3HS0
女なら体重は適正やろ
足りんのは筋力やろ
コロコロしろ
52：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
>>49
あれほんまに効くんか?
51：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:Ng3FCgvo0
ワイのヨッメ160で49やけど見た目普通やぞ
2人産んでから浮き輪みたいな肉付いたけどな
女は極度に痩せたがるの良くないでホンマ
55：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:8Hc61jqh0
172cm 188kgで大学の健康診断で運動しろって言われた😂
58：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:Ng3FCgvo0
>>55
オリバかな?
59：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:pQRxnhTi0
>>55
お腹ぽよぽよしたい
かわいい
64：なんJゴッドがお送りします2022/05/23(月) ID:gmF4G0SJ0
男は黙って~断食!!!
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653236446
