どういうイメージ??
2：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:i5ZTm3fG0
ちなマッスル北村に憧れてる
4：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:rJWnUCu70
体見せて
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:VPgAwqMea
健康診断やばそう
6：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:3b3lO6SRM
魚と豆と乳も取れ
8：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:8xhk3DkN0
9：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:MjrH8heU0
食費どんくらいかかるの
13：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:i5ZTm3fG0
>>9
プロテインとかサプリも合わせたら5万くらいいってる
10：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:nEUxBWM0M
エアプだろ
増量期に食事楽しまんバカいるかよ
15：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:mfEilGiG0
>>10
これ
20：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:3b3lO6SRM
>>10
ホンコレビアンコ
この食事で減量期に移行したらメンタル死ぬで
16：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:lKhDpVwHa
米3合とかすくね
増量期はタンパク質より炭水化物の方が大事なのに
18：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:LdYIABWY0
増量期の時ほどスーツ辞めたい
19：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:+7UbnMGEM
肝臓壊しそう
24：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:H08NYigg0
筋肉うpは基本
28：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:cuStKvmr0
ステロイドやったら?ナチュラルでやる意味ないやん
30：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:i5ZTm3fG0
>>28
体壊してまで大きくなりたくない
29：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:ealZxLkV0
ワイは1日で干し草200kg
32：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:/Yrq82k+0
卵要らんやろ
33：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:cuStKvmr0
やるならとことんやれよ中途半端な奴やな
34：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:p932rEsg0
一食で食べるの?
35：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:i5ZTm3fG0
>>34
食事は4回に分けてる
合間にプロテイン飲んでるわ
37：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:Q73n3zqQ0
なーにが増量期だ
通ぶりやがって
38：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:TNYXPNhN0
何が増量期やねん
適当に理由つけて食いたいだけやろ
40：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:cuStKvmr0
病気になるような飯くってて体壊したくないはわけわからんわw大きくしたいならステロイド遣れよマジで 意味ないです
41：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:sipzUwJE0
取り敢えず筋肉付けたいなら
鶏肉茹で卵ブロッコリー食っとけばOK?
43：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:cuStKvmr0
>>41
付けたいだけならトレーニングして1日5,6回にわけてタンパク質摂取すればいいよ
42：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:Uu0k/qa/0
ワイ筋肉も脂肪も無いんやが、どうにかせてや
44：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:cuStKvmr0
>>42
飯食うついでにコンプっていう液体の飯も食え 食えてないだけだわ
45：なんJゴッドがお送りします2022/05/08(日) ID:XPN6Ri9l0
増量期なのにクリーンな食事に拘る意味ないやろ
というか、ボディビルガチッてコンテストに出る予定とか
期日までに身体仕上げなきゃいけないとかなんか事情がない限り
増量期とか減量期設けるのやめた方がいいで
身体への負担がデカいから年単位のスパンでやって行った方が絶対良い
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651983374
