他にもええ食材ある?
4：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:goJhK7eT0
腎臓悪くなりそう
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:/Mtz4s930
鮭、タラ
7：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:MqHPdtry0
マグロの赤身
8：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
魚系は盲点やった
9：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:sn8Oo8+I0
やっぱ運動しなくっちゃ
14：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
>>9
週3ジムいっとる
きろくは平凡やから聞かんとってな
10：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:MqHPdtry0
適当に言ってみただけやスマン
15：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
>>10
あっとるで
12：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
よっしゃ!明日はとりまカツオのタタキやな
値ははるけどお魚さんもローテ入り決定や
13：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:IpFIphYJ0
や、野菜
18：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
>>13
ブロリーとトマトは欠かせん
16：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:0XWLgxep0
ローカーボとローファットを同時にやるのはアカンわ
21：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
>>16
申し訳ないがニワカトレーにー専門用語はNG
19：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:qXTXQlKF0
痛風不可避
23：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
>>19
5KG落としたらやめる予定やが間に合わんか
20：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:QR8+3IUU0
糖質取らんと筋肉落ちるぞ
28：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
>>20
どないしたらええんや!
夏までに腹筋バキバキに、したいねん
27：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:uOITkrXV0
29：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:ud6d+s3A0
これは間違いなくハゲる
30：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:2cryOdGW0
鶏むね肉よりサバ缶のほうがよくね?
31：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:xilpcvt+0
うまいから食うんやない
35：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6xo5fxxp0
そば
ツナ缶
37：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:o8nxdlSsH
塩分て筋肉にアカンの?
41：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
>>37
ワイはなんも知らんぞ
38：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:AA+bShBL0
沼食え沼
42：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
>>38
あれちょっとワイにはマネできん
繊細な味覚を持っとるきに
39：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:Vk9P7+Uxa
サバ缶ええぞ
40：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
サバ缶ツナ缶か…あんま好みちゃうけどマンネリ防止の変わり種にええか
43：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:/swhG6d70
アホほど腹筋すればいいだけちゃうの
46：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
>>43
腹に脂肪があるからいからやっても隠れてる
44：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:4elgT4Eh0
ササミ、野菜スープ、ブロッコリー、白身の卵焼きええで
45：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:eGGcXKr20
たんぱく質中心の生活やと炭水化物を敵視しがちやけどジム行く前に食べた方良いぞ
体動かすガソリンや
団子、羊羮は脂質低いし最高や
49：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:mrSQ4MXzM
魚肉ソーセージくえ
50：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:zGMprPI20
いうほど痩せたいか?
ちなデブ
52：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:5DiLJzpr0
タンパク質接種で透析とか信じてる奴おるん?(笑)
55：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:gswT+DeP0
や、野菜食べてますか
58：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
>>55
ブロッコリーとトマトは毎日食べとる
57：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:EGGP9DvK0
別にガチの運動なんてせんでええからとにかく歩け
歩けなくなったら人間終わりやで、ボケる老人って大体足腰悪くしてのパターンやからな
60：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:6cJtP4iz0
>>57
今やったらランニングとこするにはちょうどええ時期やしな
65：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:/swhG6d70
>>57
最終的にはみんなボケると思うんだけど
その早い遅いになんか意味あるのか
61：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:RJXNeYUW0
毎日同じもの食べ続けられるなら大成するで
63：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:NFj7SkyK0
そのうちハゲそう
66：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:bvDRVpJk0
体重減らすのにジムてアホやん
68：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:dLfVmCvu0
>>66
有酸素するなら間違えてないぞ
もちろん食事管理が一番大切だけど
70：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:vWuICAbDa
トライアルの鮮魚コーナーめっちゃ半額になってるから魚ばかり食べるわ
71：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:EGGP9DvK0
毎日10キロ歩くようにしてみ
運動経験ロクにないやつはそれだけで半年で身体つき変わるから
77：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:7Ezgig2Sp
>>71
スネと足首の前側が痛くてヘトヘトだよ🥺
72：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:vWuICAbDa
野菜ってなに食って良いか分からんな
もずく酢と生玉ねぎくらいしか常食してない
73：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:ZdZDBLNy0
良うわからんけど魚の油はいい油らしいで
75：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:akBgcRmW0
ひどい便秘になってそう
76：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:65k4OwSSp
マッチョ鶏肉好きすぎ問題
78：なんJゴッドがお送りします2022/05/05(木) ID:izL0/eK20
炭水化物食ったほうが快便だぞ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1651759173
