(´；ω；｀)助けて！痩せて筋トレしたら脱毛行こうと思ってたのに全然痩せないの！

( ́;ω;`)やだあ!

プロテイン飲め

ササミとブロッコリー以外食うな

( ́;ω;`)お米も食べたい!

パスタはあんま太らないってデータこの間出てたからパスタ食え

ジャスミン米にしろ

食べてもいいよ
制限しろ!!!!!!!!!!!

( ́;ω;`)パスタはローファットにできないしジャスミン米は売ってないの!大体ジャスミン米食ってるの山澤さんだけじゃん

( ́;ω;`)冷蔵庫がないから野菜食べらんないの!

( ́;ω;`)チンゲ以外脱毛したいんだがそんなに?

( ́;ω;`)赤飯とかなーーーんもわかっとらん 運動する仕事についてるやつはデスクワーカーの気持ちがわからんのですよ

山澤さんみてるのになんで痩せないんだよw
まぁあの人はちゃんと食う量測ってガチガチにしてるからあまり参考にならないけども

パスタはローファット余裕だろ
油使わずにナポリタンとか無脂肪乳でクリームパスタとかしてろ

( ́;ω;`)山澤さんは金銭面と基礎代謝が違いすぎて全く参考にならないの!
( ́;ω;`)でもフリーウェイト頑張るのと胸はフライがいいぞっていうのは参考にして頑張ってる

( ́;ω;`)パスタでチーズ使えないのが個人的にきつすぎる
( ́;ω;`)あと鶏胸肉をナチュラルに取り込むのが難しい気がする

( ́;ω;`)サラダチキンと調理したパスタみたいになっちゃうからこれサラダチキンと米でよくねってなっちゃうの!

( ́;ω;`)運ちゃんまじで体でかいよな
( ́;ω;`)それかマサイ族みたいに筋繊維一本一本が見えそうなくらい引き締まりまくった体かのどっちかだ

( ́;ω;`)診療中重りつけてたらきついわ

( ́;ω;`)タイルバキバキに割れるでしょ!!!

筋トレだとわりと痩せないよね
なので散歩20キロ行きます

( ́;ω;`)うんこおおおおおおおお!!!!!!!

( ́;ω;`)歩いてもやせねーよ

まだ短いほうですよー

まず身長と体重と一日の摂取エネルギー書いて

意志が弱い奴は痩せん