もう信頼できるのは己の健康だけや
2：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:BqdNjYIs0
ゴマ
3：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:n0Edm1lG0
ワイは夜に納豆食べてからお通じがえげつなくなった
4：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:Ox/KAuRw0
朝はオートミール
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:obf1wgI/a
納豆卵
8：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:EgmvPRat0
トマト
9：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:gZdjKhDg0
鯖缶
玉ネギ
モズク
オートミール
グラノーラ
カレー
鶏胸肉
焼き魚(塩サバかアジ)
ヨーグルト
野菜ジュース
ワイの主食この辺だけや
野菜食えん
10：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:iKp4Olq00
11：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:XYFHwppy0
二郎系ラーメン
12：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:mX/pIoEn0
もずくはガチ
13：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:Ecw1cXIq0
テンペ
14：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:DEp57XJCp
納豆
卵
トマト
15：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:/XhJ/xRw0
NATTO
16：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:KAlSFqm00
ウラン
17：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:1hnG0n/50
納豆はガチ
18：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:3Kzl5rd60
ほうれん草
19：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:iKp4Olq00
ばなな
ブロッコリー
にんじん
20：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:TQXYPsXB0
トマト・ブロッコリー・キャベツ・ニンジン・タマネギ・ニンニク
これを大皿に入れて肉か魚と一緒にレンジで数分蒸す
調味料はその都度適当
これ毎日でOK
あとは野菜ジュースや青汁かサプリメント
21：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:DejesN7x0
ワイの健康セット
玄米、納豆、卵、牛乳、トマト、黒酢、ヨーグルト
22：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:giVQ/NzG0
ビール
23：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:FA8Q/lkk0
野菜ジュース
24：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:MzSo6VLc0
大豆
25：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:/XhJ/xRw0
無調整豆乳もええぞ
26：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:JJ4ZCXyH0
27：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:bGnzNEA40
泡盛
28：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:F8lMUHIxM
料理はしたくないんやがどうやって栄養バランス保てばエエの?
31：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:TQXYPsXB0
>>28
電子レンジでデカいどんぶりとか大皿とかに野菜盛り込んで肉か魚も一緒に乗せて
蒸すだけ
洗い物ほぼ要らん
29：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:hZmBm6z3M
30：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:dFGQt7V60
ごつ盛りのカップ焼きそばやな
32：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:JTnIvSzt0
腸にいいものが全て
食物繊維、発酵食品系
34：なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:HesWlMRh0
グラノーラ食うとうんこ出ないしオナラプップになるんやけど何これ
ワイがおかしいんか?
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651574658
