70kg→74kg
2：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:WGmjujv20
痩せねーじゃん
3：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:VhLwpP9D0
筋肉ついてるやんええやん
9：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:WGmjujv20
>>3
膝痛いねん
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:K2JLtzWga
食ってりゃ太るわデブ
10：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:WGmjujv20
>>5
お腹すいちゃう
6：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:dX++Yp+q0
どんぐらい運動してるん?
19：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:WGmjujv20
>>6
胸、背中、脚と分けてそれぞれ週1~2回鍛えとるわ
有酸素のだけの日も入れて週4~5回はジム行っとるな
7：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:ldXBNbZN0
増量きや
8：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:VhLwpP9D0
その身についた筋肉がエネルギー消費して脂肪を燃やすんやでー
11：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:Ragnt9Bz0
痩せたいたら食う量減らして走れや
13：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:w66OYZ030
74は言うほどデブじゃ無いだろ
14：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:ZAOIziAHa
イッチの身長いくらや?
15：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:dX++Yp+q0
相撲の素質あるんじゃない?
17：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:1kwCa/Ea0
体重だけ見るなら筋トレは逆効果やん
18：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:4BRr4UW4a
ワイドスクワットは膝に負担かからんらしいで
22：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:K2JLtzWga
マシーンに座ってスマホ見るやつ絶滅しろ
低重量でひたすらヘコヘコやってるジジイもくたばれ
24：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:M3Y/HdEm0
焦るな
急がば回れ
25：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:ve+znRqS0
食ったもんのカロリーメモっとくだけで普通に痩せられるぞ
27：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:WGmjujv20
>>25
あすけん使っとるで
糞AIにガチギレされとるわ
26：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:+Le7BZXE0
173cm
70kg
体脂肪率は12%って体重計にはでとるけど、ほんまなんかな
29：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:WGmjujv20
>>26
マッチョなんやろーなー羨ましい
28：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:+zMjkPXX0
体重やなくて体脂肪率見ればええのに
イッチ、体重増えたけど体型は締まったんちゃうん
31：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:OPtm6A4A0
ワイはリングフィット続けてシックスパック手に入れたで
32：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:WGmjujv20
>>31
すげえ
腹筋見せてや
33：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:WGmjujv20
真面目に飯減らさなあかんと思うけど減らすと号泣してまうんや
飯しか楽しみないからやろか
34：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:WZbLNVg30
ワオもトレーニング始めてから痩せてもた
食べる量増やさんといけんのか
2食と3食どっちがええの?
35：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:5UFY93Eh0
筋肉できたらそら体重増えるやろ
37：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:WGmjujv20
>>35
せやろかなんかぬべーっとしてるんや
36：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:2xYqpGp70
体うp
39：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:62kZ3ulA0
減量と筋トレは別もんだし
40：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:1kwCa/Ea0
食う量減らすか食った分走るかやで
41：なんJゴッドがお送りします2022/05/01(日) ID:0NJLwoVP0
筋トレ全然してなかったら太るらしいで
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651336548
