【悲報】体重60kg以下からのダイエット、ガチでマジできつい

肥満体形ではないからそもそも体重落とすのが無茶苦茶大変、ジョギングなどで体重を減らしても空腹によるストレスでまたドカ食いをしてしまい元の体重に戻る
因みにワイは172cmで体重が59kgだけど同じことを何回も繰り返して全然ここから落ちない模様。空腹時でも58kg
もはや60kg以下のダイエットは才能と言える

やばすぎる

心が折れそう

顔体操やればええやん

ストレス溜まるようなダイエットしてる時点で負け

これマジで才能だろ

60kg以下になる必要ないだろ

なんでドカ食いすんねん普通に6分割くらいして食えや

顔が丸いのも天性のものだからあきらめろ
ワイのヨッメも同じこと言って30kg台まで痩せたけど顔は丸かったわ

どうやって落とすんだよ

60キロをキープすればええだけやん
何でガリガリになりたいんや

ワイ45kg、分けて欲しい

無理なダイエットでよくある顔むくみ

その体型で顔丸いなら諦めろ
しいて言うならカリウムを摂るんや

むくみってどうやったら取れるん
いっつもまぶたとか額のあたりブヨブヨやわ

顔丸いのは仕方なくても体重がちょっと増えるだけで太って見えるからダイエットせざるを得ない

BMI20あたりから痩せようと思ったら筋トレをガチらないと減らないからな

本当に痩せたいならボディビルダーの真似しろよ

ワオも61Kgで止まっとる

ボクシング方式

ボクシング選手の減量方法参考にしたら?
塩抜いて、カリウム取れば体の水分抜けて痩せる

ワイ親亡くなって62キロが53キロまで落ちたわ
これがなかなか元に戻らないの

顔の肉落としたい⇒ダイエットは違うんじゃないか?

こういうのやろうとしてるのアホしかいないから論文が一切ない
大変そう

ドカ食いするのやめるしかないんちゃう🤔

筋トレしろ