1500はいるわ
3：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:hL6Eo7Q9M
1500k?
9：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:OR59kKwT0
>>3
1食500kcalは欲しいわな
4：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:EiVnq+XO0
楽勝やん
6：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:0rQkqyKH0
餓死するやろ
7：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:pQ1lS+J30
2000食って1500分動けよ
11：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:OR59kKwT0
>>7
週二で水泳はしてる
8：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:GapMu8z50
JSかな
10：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:i1YMEOfO0
実際やってたらきついだろうな
ワイはようせんわ
12：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:yWLe2X9g0
まんさんか?
13：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:BAudrpDD0
タバコとコーヒーで楽勝
14：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:PEZmm52D0
2700でもきついわ
15：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:Y9ruyCKG0
1500は食えよ
週1チート入れてもちゃんとやせるぞ
16：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:z8eguhUAM
1200kcalにしたのはなんでや?
18：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:OR59kKwT0
>>16
なんかガチで痩せれるって聞いた
17：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:JBW18AfZp
1日3食とるからや
1食にしろ
19：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:yzXj9si30
ケトジェニックやってカロリーも言うほど多くないのにやせんわ
20：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:A36T/Jgud
どうせそれやと夜寝れてないやろ
寝れてないと痩せれんからあんまアホみたいな低カロリーはやめとけや
21：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:4SLhKbzo0
カロリー制限は筋肉へらすから止めた方がええで
焼畑農業みたいなもんで後がないしリバウンドもしやすい
やるなら糖質制限にしとけ
22：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:4kzFuVI0M
運動せえ
24：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:wofO8f/M0
1500ぐらいはええんちゃうか
25：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:z8eguhUAM
体重減らすなら月に2kgまでにしとけや
26：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:H+lDkTf+0
1200は凄いな~
27：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:x+xF/X9c0
一生1200に抑えられるのか?痩せたからカロリーもとに戻そてなったらリバウンドするだけやぞ
28：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:zJWbPgHD0
1200が適正なのってかなりのチビやろ
身長どのくらいや
29：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:yWz83NTX0
基礎代謝分は摂った方がいいぞ
あとはスリープロウやってみろ
32：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:Onq87ojz0
男やったら1800とか2000ぐらいとっても痩せられるやろ
33：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:OR59kKwT0
>>32
テレワークで通勤が無くなったから困ってる
34：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:NubfS3Dz0
1500は必要よ
35：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:RhmDI3kuM
VLCDはやるなって山本義徳が言ってた
36：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:zJWbPgHD0
1600くらいとってもいけるやろ
38：なんJゴッドがお送りします2022/01/27(木) ID:MnW07rEP0
おれも1200kclまでの制限して半年で85→59まで落とした
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1643267166
