こいつが不人気な理由
2：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:0Flzz1sm0
きつい
3：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:zYjSjah10
走ったあとの飯めちゃくちゃ美味いです
5：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:rM5h8WY80
>>3
太るじゃん
4：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:zYjSjah10
走ったあとの風呂最高です
7：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:rM5h8WY80
>>4
肌荒れるじゃん
8：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:9rrWi1Dfp
痩せない
9：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:8aMFPKMS0
有酸素運動は体の酸化に繋がるから
老化が早まるぜ
10：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:rM5h8WY80
はよ来いよ論破王
11：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:dSOHAc8/0
老けます
足壊します
12：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:sYBSeKh9p
ちょっとやそっとのランニングじゃ痩せないだろバカ
痩せたいなら食う量減らせ
13：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:2S5SoEp10
ワイいつも明け方走るんやけど
昨日ぐらいから自分の汗が風に晒され髪の毛に着いてる汗が
帰宅する頃には氷になってるんやが
129：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:NRtmbVee0
>>13
山下達郎やん
14：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:ComY/TXc0
膝に負担かかります
皮膚が荒れます
見た目老けます
ジムでのプールで泳ぐのが最強や
17：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:zNCdpAYo0
>>14
プールばかり入ってるとハゲるで
21：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:rCYrZ8yBa
>>14
ジムのプールきたないやん
47：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:O2v8Q0Rx0
>>14
2,3は夜走ればええだけや
16：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:JGBKrknJ0
空気が汚いです
アスファルト固いです
社畜です
18：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:8aMFPKMS0
筋トレをしろ
19：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:LU0WUCG0d
さみー🥶
22：なんJゴッドがお送りします2021/12/26(日) ID:UmkCFHI20
ブームになったやん
24：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:kTMIfKYQd
25：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Ct59nr6S0
老けるとかいうデマ信じてるやつ多いよな
一般人がランニングする程度で老けるわけないやん
31：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Ak0/2wC6p
>>25
これ
33：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:roI1Oorw0
>>25
ランニングじゃなくて紫外線やな
夕方か早朝走ればええ
41：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:7oNM/7wF0
>>25
どうせJカスなんて一日三キロ程度しか走らないしな
それランニングやなくてジョギングやっての
26：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:tJmW6+t+d
冬走るやつはアホやろ
冬ランとかもはや修行や
27：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:USNnv38h0
膝こわれます
28：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:P3hObaDN0
寒いよね
29：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:MxJ6/EoL0
このご時世でランニングしてる人たちってマスクしながらやってんの?
36：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Ak0/2wC6p
>>29
このご時世じゃなくてもマスクは付けるやろ
特に冬
38：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:qvaieajJ0
>>29
自転車サイクリングは正直きついなんてもんじゃない
44：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:82M3iSEg0
>>29
ワイは田舎だし夜しか走らんから付けとらん
51：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:teYr8c6o0
>>29
いやつけてない
つけると脳に酸素行かんからガイジになるで
34：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:w5hRqtZh0
いつでも出来ることって結局いつでもしないやん
35：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Kt4f+y9Dd
自分はエアロバイクだけど癖になるよな
真夏に汗だくになる気持ち良さは何物にも代えがたい
37：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:nc7W1HcI0
しばらくランニングしてたら足痛くなってやめた
チャリの方がええわ
39：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:P0Li/v5G0
ガチで寒い日はいくら走っても体温まらないよな
46：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:7oNM/7wF0
>>39
体は必死に温まろうとしてるから脂肪燃焼効率がチート状態なのがええよな
53：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:I/dJWxVc0
>>39
身体は暖かいけど手や足などの末端が凍る
42：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:OBCQQEK3d
この時期は辛いわ
走り出せばなんてことないけど
43：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:wGPXJJke0
体に悪いって聞いたんやが
48：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:nc7W1HcI0
ランニングくらいじゃ痩せないよ
49：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:W0VBFZDsM
ロードバイクと固定ローラーで室内トレーニングしてるワイの勝ちやね
50：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:82M3iSEg0
1万円くらいの厚底ランニングシューズ使うようになってから膝の痛みとは無縁になった
結構な頻度で走るなら道具はしっかりした方がええわ
56：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:6ObO6VpY0
>>50
アーチ痛にはどうすればええですか?
52：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:kdqM1Pur0
どうせ瘦せないんでしょ?😠
54：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:K+xOvOAW0
プールで泳げなくなってたからプールで歩くだけでもええ?
57：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:O2v8Q0Rx0
>>54
ええよなるだけ速く歩くと効果倍増
55：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:yq/t0u/V0
仕事前に走るとか無理やし休日はゆっくりしたいわ
仕事辞めたら早朝ランニングやりたいわ…
60：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:QdhJmxDu0
ホカオンオエオンエってランシュー履きやすくてええよ
62：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:tx3hJs6E0
散歩から慣らしたし毎回前後のストレッチとお風呂もしっかりしてんのに股関節バキバキになるんやがなにがアカンの
71：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:k3iMhqBSM
>>62
体が走る衝撃に慣れてくれるまで我慢するしかない
65：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:tUhncGPv0
ウーバー配達員「痩せます、健康的です、体力つきます、金儲かります、一人でいつでも始められます」
68：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:tx3hJs6E0
>>65
人としての尊厳を失います
67：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:/iwhdnGd0
前脛骨筋パンパンになっちゃうー
70：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:kiWWSB4G0
ランニングフォーム悪そうだなと自覚してるけど習ったほうがいいの?
90：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:O2v8Q0Rx0
>>70
基本的なことはようつべに転がってる知識でok
73：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:/kbjmVhX0
禁酒しないままランニングするとメチャクチャ疲れるわ
76：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:UQl56YE3M
>>73
おれマラソン趣味だけど喫煙者や
75：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:PT39uS6k0
ふとももとかお尻とか細くなる?なるならしたい
80：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:aLCqYKHxM
>>75
引き締まるぞ
96：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:O2v8Q0Rx0
>>75
太ももの横幅は狭くなるが縦幅は太くなる
けつはデカくなる
124：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:tUhncGPv0
>>75
太ももお尻痩せたいなら自転車漕いでる方が簡単だぞ実物でもジムでも
負荷かけずにやればピンポイントで効く
ランニングも正しいフォームでやれば効くんだろうけど太股の裏側を使うのはなかなか難しい
77：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:01ajSP1p0
ランニング用に裏地フリースの手袋買ったけど失敗だったわ
走ってるうちに手汗で気持ち悪くなる
81：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:tUhncGPv0
アシックス合わないって珍しいな
83：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:qwX5Rjev0
足細くなるのがいやだ
85：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:TGgEn4jgd
脚痛めたぞこら
89：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:01ajSP1p0
Amazonで人気のタイツとコンプレッションウェア買ったけどこれで寒さとは無縁になったわ
けど走ったあとは汗でビッチャリで肌に張り付くから気持ち悪い
91：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:82M3iSEg0
5kmランほぼ毎日を2ヶ月続けて7~8kg落ちたな
丁度その時期くらいから痩せたね言われるようになった
92：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:j4NEpz0v0
気管支強くなる?痰が辛いんやが体力つけると良くなったりする?
93：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:KcqWakF10
肝臓に悪いです
膝に悪いです
結果的にめちゃくちゃ寿命を減らします
こんなもんやるやつアホやろ
99：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:O2v8Q0Rx0
>>93
肝臓に悪い理由は?
94：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:cNjXHD07d
外で他人と会うからダメじゃない!
98：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZnVtIXVq0
膝がね…
100：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:GyI/4W4T0
ハードすぎると今度はストレスになるぞ
102：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:eo5y13Zk0
言うほど痩せない
ランニングで痩せるの狙うくらいなら
日頃食べてる米の量を1/3減らす方がまだ痩せる
153：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:CNUiTyaN0
>>102
それはまじで効果あったわ
割と走ってても効果なかったからご飯の量減らしたら見る見る落ちた
104：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:7oNM/7wF0
好きなだけ食って筋トレしてランニング
これ一年やってたら陽キャっぽい体型になってきたわ
ただし酒はNG
105：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZcRbNwzo0
むしろ不健康
ランナーって大体ガリガリで顔色悪いし、男なら下半身的にも筋トレの方がメリット多いな
106：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:EVgrSOaK0
膝膝言う人って常に全力で走ってそう
108：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:zc7ge2kL0
来年のレース中止にならんとええな
ワイは丸亀ハーフといわき申し込んだ
109：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:VFSXQyj6d
調子にのって疲労骨折してから走ってないわ
110：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:qhlKl/K6M
週4で10km走るのやめられなくなった
111：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:KgfO2TNb0
山登りの方がよくね?
ずっと同じ景色とか辛いじゃん
113：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:/iwhdnGd0
インソール入れると余計に足痛くなったわ
扁平足なんやろか
115：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:bxbHudZvd
ハゲてるおっさんがランニングウェア着て必死に走ってる姿見ると、(ハゲたから必死に若作りしてんだろうな….)って同情してまう
116：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:OBCQQEK3d
習慣化すると走らんとイライラしてくるんよな
依存性あるわ
133：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:UQl56YE3M
>>116
冬は走りたいのにこの寒波で道が凍結してるから走れんわ
117：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:aI3CdY+d0
最近片足1kgの重りつけて走ったり歩いてるしてる
118：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:IV8i+Yoh0
膝がね
120：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:X712Npgc0
ガチ運動不足やと膝より先に股関節痛めるかシンスプリントや足底筋膜炎なるで
121：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Svp1XolB0
この時期はしんどいやろうから春からやるわ
123：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:738cxeAP0
この時期は寒くて無理や
走れば暖かくなるんやけど走り出すまで辿り着けない
127：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:rEdQqdXC0
いつでもやめられるんだよなあ…
128：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZnVtIXVq0
自転車で坂道登り降り毎日やってたらガリガリになっちゃったからスクワットとかもやったほうが良さそう
131：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:6cLoy8UQ0
・動画見ながら走れます
・膝壊しません
・紫外線浴びません
・傾斜も付けられます
すまん、ランニングマシンが最強ってことでええか?
148：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZcRbNwzo0
>>131
ミルと路上ランって結構違うと思う
188：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:P/hR9YSQM
>>131
エアロバイクのほうがよくないか?
134：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:jhy3g4kY0
何をもって不人気?
135：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:QD5TH+UUp
むしろめちゃくちゃ人気では?
136：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:bqqcCDwt0
クッソもう疲れた…あと一周でやめるか…
↓
一周
↓
なんかまだいけそうやな、あと一周だけにするか…
↓
一周
以下ループや、深夜の公園ジョギングクッソハマったわ
146：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:O2v8Q0Rx0
>>136
ゾーンやね
140：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:SoOg1n2Ja
ひと月約200キロ程度走ってるわ
筋トレもランも慣れれば良いことしかないで
142：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:SYaNh68O0
有酸素運動が身体に悪いわ
143：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:K4av4B7bd
すまんジョギングから始めてええか
144：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:MqaTj74Ud
心臓に負担がかかります
高確率で死にます
よくやるわ
149：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:KcqWakF10
>>144
腎臓にも悪い
145：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:M37cToqF0
ジムで暖房効きながらランニングした方がええわ
TVも見れるし
147：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:zkkbcopX0
ランニングって続けると体力が付いてきてなかなか疲れんようになるから、走るのが飽きていつもやめるわ
150：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:yHoUPd0h0
有酸素で痩せるとか無理ゲーやからあきらめて食事制限と筋トレしとけ
151：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:iIURvrGh0
ワイデブ、低みの見物
152：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:82M3iSEg0
正直効率は良くないと思うけど辞める理由探すのが一番良くないわ
154：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:X712Npgc0
冬場は服装に悩む🥴
155：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:pWKdHeOR0
強度上げすぎると脂肪燃焼しなくなって筋肉がゴリゴリ減るってほんまなん?
156：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:+21KjhMj0
ペースとか図るのにいいアイテムない?
157：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:O2v8Q0Rx0
>>156
ストラバでええやろ
161：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:6cLoy8UQ0
>>156
スマートウォッチがええやろ
159：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:MqaTj74Ud
突然死が多いスポーツのキラキラ不動の1位
ランニング
160：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZcRbNwzo0
走ってると無心になれる
悩みあると無性に走りたくなるわ
163：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:NRtmbVee0
トレッドミルやっとるが痩せるの無理やな
164：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:/kbjmVhX0
ワイ筋トレやったことないけど朝晴れてるときにするランニングって筋トレとは比べ物にならないくらい気持ちいいやろ
165：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:X712Npgc0
耳がイタイイタイなる🥶
167：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:dh6ToK7Y0
死ぬほど時間かかります、膝壊れます
169：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:gS6Dm3g/0
週一でプール行って泳いでるわ
水の中気持ええ
222：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:4xA5bkAl0
>>169
水泳いいよな
関節壊す心配ないし
170：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:OORIvFnFd
食事制限と組み合わせて無理なく続けられるペースで出来れば痩せるけどな
効率も大事やけど続かなきゃ何の意味もない
174：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:SoOg1n2Ja
体重は増えるが引き締まった太りにくい身体を作るなら筋トレやな
体重だけ減らすなら有酸素と食事制限や
175：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:aPGzOjeMr
この時期は室内トレに限るわ
176：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:X712Npgc0
チャリは骨への刺激が少ないのがね…
178：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:CNUiTyaN0
さすかに今日は寒すぎたな
重ね着しても辛かった
180：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:doAvvaR10
ラン派もプール派もチャリカスも仲良くなれるトライアスロン最強ってことでええか?
192：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:O2v8Q0Rx0
>>180
金かかりすぎる
181：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:pWKdHeOR0
ジムのスタジオでボクササイズみたいなのやってるけどあれって効果あるん?
190：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZcRbNwzo0
>>181
カロリー消費エグいやろ
走るよりいいと思う
182：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:82M3iSEg0
胸の脂肪だけ落ちないんやけどどうしたらええんや
正確には落ちとるけど他の部位に比べてペースが遅いわ
189：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:dh6ToK7Y0
>>182
腕立てしろよ、ランニングで胸の肉落とそうとかアホかよお前
205：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:P/hR9YSQM
>>182
部分痩せはできないで
落ちやすいとこと落ちにくいとこがあるだけや
基本的に体の末端から落ちて腹が一番落ちにくい
胸は鳩胸なんやないか?
183：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:fKgNJd920
外で走るの目立つからやだ
普通にフィットネスバイクの方がカロリー消費効率いいし
186：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:kU4mRHNZd
週2、3ペースで10km走ってるんやが…回数増やして距離減らしたほうがいい?
187：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:QK2eond40
昔短距離速かったからスピード取り戻したいんやけど大人になると全力ダッシュできる場所ってないよな
194：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:pWKdHeOR0
>>187
陸上競技場行けば全力で走っても変に思われんで
安いし
191：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:0YDSeXzbd
ランニングは痩せんな
月に300は走るが脂肪はそんなとれない
196：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Axp5EJZe0
ワイは外出たくないから部屋でスロージョギングしてるわ
不安とか焦りが消えて精神的に楽になるで
197：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:iwrgXdbFM
先月から水泳始めてクロール25mしか泳げなかったけど1000m泳げるようになったわ
途中でおしっこしたくならなければ何メートルでも泳げそう
201：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:bqqcCDwt0
胸に目立つぐらいの脂肪あるってことは全体的にまだブヨブヨやでそれ
203：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:730Nx1OV0
つまらないのが一番罪なんよ
面白さが最重要って岡田斗司夫も言ってるからな
214：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:01ajSP1p0
>>203
好きなドラマCD聴きながら走るの楽しいぞ
ガチで記録出したいときはアップテンポの曲聴きながら走るとテンション上がる
217：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:H4x+bv9jM
>>203
だれ?
お前の主人か?
220：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:zc7ge2kL0
223：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:EVgrSOaK0
>>203
わいは1人で音楽とかも聴かず走ってるけど楽しい
204：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:X712Npgc0
たいして走ってないのに新しいシューズ欲しなるわ
209：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Ux6P4Jw9a
膝壊します←これよ
211：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:UQl56YE3M
みんなアプリいろいろやね、おれはアディダスや
212：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:PvwItYrfa
アスファルト走りすぎると足痛めるから気をつけろよ
そこまで長い距離を毎日とかじゃないなら大丈夫やろけど
213：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:+UzQyiZPp
良いランニングシューズ買うとこの履き心地に惚れて何もない日でも走りたくなるわ
216：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:VUXyo6fsd
自転車で1日1200キロカロリーぐらい消費しとるわ
218：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:p/PlWS1P0
風強い日はエネルギー消費してるな感凄い
めっちゃお腹すく
219：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:P3DEg9EJ0
膝やったからウォーキングに切り替えたいんやがあの独特の腕振りが恥ずかしくてできない
224：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:k3rNL5m+0
プランクって効果あるんか?
2ヶ月前くらいから2日に一回3分×3セットやってるんやが、体重は減らんのよね
脂肪だらけの腹に線は入ってきたけど
232：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:01ajSP1p0
>>224
前続けてたけど意味ないわと思って辞めた
今は普通にクランチしてる
234：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:SoOg1n2Ja
>>224
筋肉つくと基本的に体重は増えるからな
239：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:O2v8Q0Rx0
>>224
それができるならプランクは卒業でええで
シットアップとかに切り替えていこう
サイドプランクもな
225：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:YVB4SHvId
ランニングは科学的に身体に悪いって出てるやろ
226：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:j+20vdKba
顔痩せにも効果的なん?
229：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:yQtmFt+f0
発表何分の何名あたりなんか?
230：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:VnFkOfo90
健康(寿命が縮む)
235：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:s4MZXnpv0
たまにプヨプヨした身体なのに速いおっさんいるけど羨ましい
236：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:VPOjYhz50
運動したらすぐ腰痛くなるんやが
237：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:nnTyQOhh0
ワイ最近泳いでたら腕太なってきたわ
痩せたいねん
240：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZdtRD3Zd0
だるいやん
242：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:bqqcCDwt0
てか痩せたいなら運動より食わん方が重要やろ
もちろん運動も並行できたらより良いけど
243：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:TJ7jh76/M
1km4分のタイムはかなり全力で走らなきゃ出ないわ
256：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:UQl56YE3M
>>243
キロ4分でハーフ走れたらもうガチ勢だぞ、サブ3狙うレベル
245：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:pWKdHeOR0
水泳してても全然痩せないぞ
ブヨブヨのおっさんばっかやし水泳選手も痩せ型ほとんどおらんやん
食事制限が最強よ
255：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:P/hR9YSQM
>>245
これは間違いないな
有酸素運動で日中の消費カロリー増やしても休息時の基礎代謝落として調整するでみたいな研究結果もあるし
246：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:jBg+AqSw0
実際老けるのか老けないのかどっちなん
247：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:yCXbnG3Gd
水泳もええけどコロナなってから行ってないわ
55分を2.2〜2.4泳ぐのを2回やる
空腹で死ぬ
260：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:pWKdHeOR0
>>247
5キロを2時間かけて泳ぐってこと?
248：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:DtUqYKNeM
朝爆食いするようになったら体重落ちるスピード早くなったわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640530601
