【悲報】睡眠を疎かにすると人体に超絶ダメージを与えてくる模様

寝ろよ

>>4
>>5
寝ろよ

明日から気いつけるわ

>>11
今からでもちょっとでもええから寝とけ

いつまで経ってもショートスリーパーにはなれんかった

>>12
アレは才能やからしかも3%しかおらん

>>12
そんなもん最初からない

>>12
知り合いにおるけどブルゴリみたいに常に行動しないと生きれないようなバイタリティの塊の様な人間で、脳から常にアドレナリンが出とるわ
脳が壊れてるからなりたくてもなれるようなもんなやい

ワイ、1日10時間睡眠で頭スッキリ🤗

>>17
9時間以上の睡眠は人体にダメージ与えるぞ7時間から8時間にしとけ

寝ても寝ても眠くてたまらん

>>18
すまんそれ鬱やわ回復するまでずっと休んどけ

寝れないんだけどどうすればいい

>>22
仕事ないんやったら眠くなるまで無理して寝なくていい

人間は寝てる状態がデフォで起きてる状態がイレギュラーって話を見たわ

>>26
人間以外の動物は基本寝てるからな狩りをする時だけ覚醒する

明日もレッドブルで回復や

>>32
レッドブルなんて飲むな毒やぞ

ナポレオンがチビハゲなのはショートスリッパーだったからという風潮

>>41
アイツちょいちょい昼寝してたらしいな

ワイも今日は気合い入れて乗り越えるやで

>>45
お前が寝ないのかよ

適正な睡眠時間って人によって違うらしいね
5時間で十分なのもいれば8時間でも足りてない奴もいるとか

>>54
いや肉体的にはみんな同じやぞ、精神的に短時間で平気だと思うやつもいれば長時間眠らないと寝た気しないやつがいるだけや

ショートスリーパーで「健康診断なんともありません」みたいなこと言って本出したりテレビ出てた人が今後どうなるかは気になるわ

>>57
んな事言っといて自分はちゃっかり寝てるってオチやぞその本を信じて寝ない奴が真の敗者や

最近ワイ健康的すぎて18時就寝2時起床や

>>58
9時就寝5時起床にしとけ

11時に寝たのに2時過ぎに目が覚めちゃって結局眠れない
ワイ午前2〜5時くらいは目が冴えるんやけどこれって夜型ってこと?

>>63
途中覚醒って奴やちなみにくっそ体に悪いから治した方がええ

>>63
いや自律神経が乱れてるだけ、ワイもそうやさっき起きて寝れん

ニートになってから睡眠時間バラバラで外には出ない運動はしないでめちゃくちゃ不健康になったわ

>>69
仕事のストレス無いだけでトントンやろ

明石家さんまさんとか所ジョージさんとか話聞いてると全然寝ないで人の2倍も3倍も人生を生きてる感じがするんやが
ああいう人達は寝なくても平気な体なんかね

>>73
明石家さんまは怪物だってみんなに言われとるやん普通の人ちゃうねん

>>73
3時間とかは寝てるはず
必要な睡眠時間も個人差は大きい
身長や身体能力と同じ

睡眠薬飲んでも眠れないんやがワイは無敵か?

>>77
朝運動して陽の光浴びて飯を寝る3時間前に食って寝る1時間前に湯船に使ってナイトレストってサプリ飲んで部屋の換気をしながら部屋を真っ暗にして寝たらもう熟睡も熟睡よ

俗に言う夜勤はどーたらこーたらだが夜勤自体は悪くないし生活のサイクルさえ整ってれば同じ勤務時間で多く稼げていいものなんや
一番あかんのが睡眠リズム崩す日勤夜勤を繰り返す交代勤の方なんやこっはちは本当に寿命縮まるで

>>78
常夜勤なんてむしろ楽な部類に入るしな

寝起きが異常に悪いのってなんとか治らんやろか
起きて一時間くらい死ぬほど体が辛いんやが
辛すぎて道路で泣いてしまったことある

>>82
純粋に睡眠時間足りてないだけやろ

餓死するまで食べなくてもいられるのに
死ぬまで道程でもいられるのに
死ぬまで寝ないはできない

>>83
車に置き換えると分かりやすいで
ずっとエンジンかけ続けてるとエンストして回路焼けきれるやろ?
つまり寝ないと(エンジンストップしないと)死ぬ

プロのスポーツ選手ってみんな9時間とか10時間寝るらしいで

>>91
じゃないと体回復せんやろ日々のトレーニングに試合もあるんやから

>>91
ワイもジム行った日は10時間くらい寝るわ

でも何日も寝てなくても一回寝れば回復するんやろ?
恒久的なダメージはないよな?

>>97
残念ながら睡眠負債ってのがあってな闇金みたいなもんで利息がめちゃくちゃ高いんやで

>>97
自覚のない蓄積ダメージやな
若い間はダメージ倍率が低いだけで歳取れば取るほどよりでかくなるやろうな

>>97
寝貯めは科学的に否定されてる

おじいちゃん毎日3時間しか寝ないけど86でピンピンしてるぞ

>>101
なんで3時間しか寝てないって分かるん?

オナラがめちゃくちゃ臭くて硫黄の臭いするんやが、それも関係ある?

>>103
オナラよく出るのはストレス溜まってる証拠らしい

どうしても夜更かししてまうわ

>>106
夜更かししちゃう奴って日中に楽しい事や良い事が無いからそれを取り返したくていつまでも寝れないらしいね

変な時間に起きたな…とりあえずスマホポチー
これ無くすだけで現代人の心身の健康だいぶ改善されるやろ

>>107
スマホは人類の叡智やけど人類の害ともなってる諸刃の剣やな

ニート、昼夜逆転不可避説 ということで今から寝るわ

>>115
昼夜逆転って何回も繰り返すとそのうち戻るよな、まぁそれも繰り返すとまた昼夜逆転するけど

本当にそれな睡眠を大切にしないやつは何やらせてもダメ
ちなワイは夜20時に寝て、朝4時に起きて今は会社に向かってる途中

>>116
朝4時に会社行かなきゃ行けない人生って果たして良いとされるんですかねぇ…

こんな時間に起きてる奴がなに言ってるんや

>>124
ワイも絶望の中レスしとるんや

ちな健康に関する知識を与えたグループと何にも教えなかったグループを長期間追跡調査して比較したら知識を与えたグループの方が平均5年も寿命が短かったんやて
知識があるが為に体に良くない事をやった時にストレスになってしまったり
ああしないといけないこうしないといけないと考える事もまたストレスになって
そのストレスが病気を引き起こしてしまうらしいねんな
せやから何にしてもあんまり気にせず肩の力抜いて生きてる方が良さそうやで

>>132
まぁ確かにそれはあるかもしれん

>>132
ワクチン実験と似たようなもんやな
ストレスが最大の毒とはよく言ったもんだわ

>>132
はえ〜

>>132
考えすぎはアカンな
それで眠れなくなったら本末転倒やし

>>132
気になるからソース元教えて欲しい

睡眠時間2時間が3年続いてるんやがワイは死ぬんか??

>>144
死ぬで

日本人って労働時間長くて睡眠時間短くて地味にやばいやろ

>>146
派手にヤバいぞ

>>146
それが勤勉であると美化されてもうてる社会だからな
睡眠のメカニズムが解明しきってないし大衆に睡眠の重要性が十分に波及仕切らない限りは日本において労働環境は見直されんなある意味ワイらも旧世代の犠牲者なのかもな

ワイは睡眠時間取っても取らなくてもトータルの幸福度は変わらんと思ってるわ
ちゃんと寝て長生きしても得られる時間は年老いた後の身体で何もできん
それなら寝ずに若い時間を多く取るのも悪くないんじゃないって考え

>>151
長生きする為に寝るんちゃうでその日その日をベストパフォーマンス出す為に寝るんやぞ

2時に寝て7時に起きるのが一番身体に合ってるわ
それ以上だと逆に怠いしそれ以下だと眠すぎる

>>157
2時に寝れてないよね?w

寝まくるンゴ

>>158
寝すぎても寿命縮むからな

3時間睡眠3週間続けたあとの休みの日16時間寝た
仮眠するつもりで布団に入ったらそのまま翌日の夕方になってた
人間こんなに寝れるもんなんやな

>>161
睡眠負債を返済しようと脳が頑張って寝てくれたんやろあんまり自分の体に負担かけない方がええで優しくしてやれ

睡眠の質を上げるのに一番重要な事は部屋を暗くする事な

>>163
それは基本中の基本や

>>163
電気付けたまま寝ると寝起きも悪くなって不愉快だわ

睡眠って必要なのはわかるけどこの上なく時間を無駄にしてる感じがするわ

>>171
夜更かししてる時間の方がよっぽど無駄やぞ

ゴミみたいな生活サイクルなのになぜか長寿大国だよな

>>172
寝たきり老人ばかりの模様

睡眠不足は人間嫌いを加速させるんやでちょっとした人の行動にくっそイライラしたりしてまうようになるんや

>>183
人間見るだけでムカつくわ

たくさん寝ると頭も体もすっきりしていい生活できるけど、たくさん寝られるような仕事は給料が低いから結局生活は良くならない

>>184
逆や
たくさん寝ると頭がキレて仕事の効率が良くなるから大変な仕事でも十分にこなせるようになる
その結果給料が上がる

昨日の朝から寝てない
薬飲んだら寝れるけど7:20のバス乗って9:30から授業だから今寝るとまずい
今日はメガシャキと強々打破でしのぐ
こんな生活いつまで続くのやら

>>190
今日で終わらせろじゃないとお前の人生が終わるぞ

昔から言うてるけど6時間以内で大丈夫くんたちは休みの日に何してるか聞いたら大抵寝てる
もしくはちょくちょく昼寝したり
それは足りてないねん…

>>193
マジでそれや