どっちを信じればええんや…………
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:zgro9s+qa
スポーツして必要な分の筋肉をつける
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:KlpfxL9/0
飯食って1時間くらい経ってから筋トレすればええ
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:VBJJpJtVp
>>3
ごはんたべたら眠くなっちゃう
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:UaxLdAKvp
飯食って適度な時間を置いてからやる
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:5eMgxPSy0
粉飴飲んで
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:wQfMoUPc0
カタボるってなんや?
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:VBJJpJtVp
>>7
カタボリックが起こるんや
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:wQfMoUPc0
年齢や体調によってホルモンの分泌タイミング違うから個人差がデカいと思うぞ
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:/ELFZYv70
12：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:tDQgM07T0
飯食った後に運動すると吐きそうになるのは分かる
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:Pl8ZTbPi0
強度によるやろ
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:1nZNCiry0
ワイ「糖質制限やってガッツリ筋トレすると意識飛ぶぞ」
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:wQfMoUPc0
運動前に吐くレベルまで食うなよ
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:6OMp+mTUa
ガチって大会出るとかじゃなけりゃ誤差だろ
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:bUVGWGmKM
普通bcaa飲むよね
25：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:EaJUjYw30
トレ中ってなに飲んでりゃええんやろな
BCAA余りまくってるから溶かして飲んどるけど
31：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:/ELFZYv70
>>25
トレ時間1時間くらいなら水でええ
長くなるならBCAAかEAAにクラスターデキストリンやろな
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:D+c4cOLw0
>>25
ポカリ
26：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:SN+/sNOr0
空腹にしとかんとプレワが効かねえじゃん
27：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:N0jdbdZ30
腹減ってなきゃ別に大丈夫やぞ
食べてなさすぎて腹減ってないみたいなんは流石に不味いけど
30：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:PTb9FbWe0
筋トレ後のパプアして戦闘行くの楽しすぎる
鏡何回もみちゃうわ
33：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:THieRZc70
両方食え
36：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:/7S+CQi60
バーサーカーおるか?
38：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:D+c4cOLw0
>>36
あいつは伸びないとこない
39：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:GuUEVU4s0
タンパク質は糖質と一緒にとるほうがいいらしい
43：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:VBJJpJtVp
>>39
あと脂質も取るぞ
40：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:TGKpFbg+p
運動中はアミノバリュー飲めばええか?
41：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:wQfMoUPc0
いわゆるハンガーノックとかの現象を筋肉だけに絞って作った用語かなんか?
42：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:9iGmh7nJ0
相撲取りは空腹状態で朝稽古してその後高タンパクのちゃんこ鍋ドカ食いして後は一日中ダラダラ自由時間や
それで皆脂肪の下に筋肉付いとるんやから飯食う前はカタボるという説は間違ってるんちゃうか
46：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:VBJJpJtVp
>>42
あいつらは脂肪をカタボっとるんや
44：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:McJcwwg7d
トレ前一時間前に栄養取る
糖質が取れるのが理想やけど、眠くなりそうとか時間がないならプロテインでええよ
54：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:1nZNCiry0
>>44
バナナでいんだよ
45：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:uZCTGoG90
白米ガッツリ食べてたらあっという間に5キロ太った
腹だけ出た
48：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:CCYXpfKAd
カタボって言ってもそんな即ガリガリに痩せる訳ちゃうやろ
49：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:GuUEVU4s0
まあトップ層でもなければそんなこと気にする必要もないよね
50：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:wQfMoUPc0
だからトレーニーはネッチョとか言われちゃうんだよ
分かってねえなあ
51：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:RYE67NiuM
52：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:eHfXDgOs0
飯を1日五食たべるサイクルにすれば
細かいこと気にしなくてすむぞ
53：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:+9F5Q/9Ia
食うな
飢餓こそ野生
56：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:R6LXXPZg0
ワイ酒飲みトレーニー
ドクターストップかかる
58：なんJゴッドがお送りします2021/09/06(月) ID:dhW63+p4d
プロテインは前と後どっちがいいの?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630922218/
