キツすぎやろ…
2：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:33:45.69ID:OCGEwOJq0
お腹ペコペコで動けんやん…
3：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:34:01.47ID:wFwhm+NVa
筋肉も落ちるやろこれ
68：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:50:05.31ID:a0uEnHSh0
>>3
空腹はカタボリックだから落ちる
5：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:34:45.82ID:5BsMjGclM
これほんまなんか?
6：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:34:49.57ID:AEOm4ibV0
寝る時間を活用するんやで
7：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:35:25.13ID:mePXli5pd
一日一食がいちばんいいってこと
そんで朝飯だけにするのがいちばんいいってこと
8：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:35:44.11ID:dPYeZnIw0
1日8時間以内は何喰ってもいいダイエットってあったな
あとの16時間は水だけ
14：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:36:47.33ID:1B6av7+h0
>>8
ローカーボってやつか
18：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:38:12.52ID:VDWH+3WGa
>>8
1日1食ガイジ大勝利やん
9：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:35:59.60ID:G7ssSpK6d
いい感じに燃えます
ほんまやろか
11：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:36:19.53ID:w6bzScP30
ソースは
12：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:36:25.71ID:Iyjr1z480
あと15時間か
13：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:36:34.09ID:Pn864Afya
ワイ月に一度プチ断食するわ
15：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:36:53.10ID:a7DIKuSx0
チャンカワイで試そう
16：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:37:08.00ID:D3dIZbvra
晩飯抜けば余裕や
17：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:37:56.72ID:5vrsOVbU0
1日2食のやつって大体そうじゃないの
19：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:38:24.15ID:Py0NcuGi0
寝る前はちゃんと食べないと睡眠不足になってしんどい
44：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:45:15.16ID:TNFi1FmI0
>>19
寝る前食うとか1番ガイジやん
20：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:38:30.78ID:ga1rzBYgd
腹減りすぎると寝れないわ
21：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:38:33.05ID:wBDc7Pi/0
ワイ断食すると太る体質なんやけど
27：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:40:56.86ID:oFAYLdA00
>>21
リバウンドしとるんや
28：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:41:46.80ID:w6bzScP30
>>21
筋肉ないやろ
30：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:42:02.93ID:s8vgXkLvd
>>21
人間の体はそう出来てる
23：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:39:23.02ID:5sL5PXul0
これ絶対筋肉減るからまじでおすすめできない
24：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:39:30.25ID:nOvsikQc0
血糖値やばいことになるやろ
25：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:40:02.63ID:mpQ6e5iJ0
結局は体動かすのが一番や
26：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:40:50.74ID:t7rolMeF0
もし信じてる人がいるなら知的障害者と同レベルの知能だな..
体の仕組みから勉強しろ
29：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:41:50.54ID:UVg451Tf0
きつすぎかっていうとそうでもない。2月から始めたが9キロやせたわ
最初だけやな。6時間にするともっと効果高い
5月になってからは24時間で一日一食でも行ける位になって来た
20時以降喰わない、14時にならないと喰えないってやってたら忙しすぎて何を喰い放題喰っても痩せる
31：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:42:19.69ID:RDwD4/D/0
そんなことやるより鍛神飲めば解決や
32：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:42:25.05ID:0CQ0jVJy0
リバウンドのタイミングで筋トレタンパク質とりまくったら、通常より筋肉つく効率いい?
むしろ逆効果かね
35：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:43:06.90ID:oFAYLdA00
>>32
大して変わらん
33：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:42:35.47ID:T+MxPMpCF
朝食抜くといい感じの時間なんだが何故か朝食は抜くとダメらしいw
38：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:43:57.70ID:oFAYLdA00
>>33
そら起床直後は血糖値下がりまくっとるからな
34：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:42:59.56ID:4eyUyngZM
チャンが食べすぎルト太るぞ
42：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:44:26.13ID:UVg451Tf0
>>34
あれは喰い過ぎやろ流石に
あれだけ喰って太らんことが奇跡
でも6時間なら痩せるかも知れん
36：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:43:07.28ID:9mwsbYqfr
食べる量減らして運動しろ
37：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:43:24.20ID:Jyy4kUCx0
夏場にこんなんやったけど熱中症で救急車呼んだわ 看護婦にクソ怒られた
39：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:44:03.74ID:KQq610Hwd
1日少しずつ6食ぐらいか1日そこそこ食べる一食
どっちか選べ
41：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:44:17.81ID:Y25uRhQbr
これ普通に嘘やでワイ子供の頃から夕食16時朝食8時の生活しとるけど太ってるし
夜食とかもくわん
43：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:44:54.23ID:spBiCvYR0
実際やったけど痩せるで
45：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:45:20.28ID:VVc2b/jQd
筋肉がそぎ落ちて、腹だけ脂肪を貯めるため膨らむようになる
すなわち餓鬼みたいな感じ
46：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:45:44.20ID:krbBJcla0
あのさ食うタイミングとかって結局は効率の問題で最大でもオニギリ1/4くらいのカロリーしか変わらないから
消費カロリーと摂取カロリー考えて食うだけ馬鹿はアレコレ考えるな
47：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:45:47.55ID:UVg451Tf0
空腹のときに運動すると更にオートファジー効果高いらしいな
で、筋トレ後にプロテイン飲めば筋肉量も上がると
49：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:46:16.86ID:4dhRA/M10
食べてもその分運動するなり頭使うなりしたら良くない?
57：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:47:44.34ID:oFAYLdA00
>>49
その分っていうけ菓子パンとか食ってもうたら消費するのクソ大変だぞ
50：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:46:16.87ID:o/mx/ako0
筋トレとかもそうやけど理論多すぎるわ
しかも個々人やたら自信あるのはこの界隈の特徴やな
52：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:46:25.82ID:RAidYN0Md
血糖値乱高下で死ぬ
55：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:47:19.21ID:UVg451Tf0
>>52
普通血糖値上がらんように難消化性デキストリン飲んでから食事するやろ
無かったらキャベツ喰ってからとかキュウリ2本位食ってからでええ
53：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:46:49.31ID:zoPy2jmgM
中田の動画見てそう
54：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:46:58.98ID:0CQ0jVJy0
空腹筋トレは効果があるとしても無理
腹減ってる時に運動はワイの本能がよせと告げる
56：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:47:22.06ID:M4nqMxeya
腹減ったときにランニングしたらええやん
走った分だけ脂肪が燃える
58：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:47:52.24ID:zCh1uRndd
こんなコロコロ変わる戯言よりビルダーの真似しろ、食事だけでも変わるわ
あいつら以上にダイエットの専門家おらん
59：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:48:03.15ID:TNFi1FmI0
デブは食わないダイエットは不健康!って言ってるからいつまでもデブなんだよ
60：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:48:09.72ID:/USlBGAl0
1日断食するだけやん
61：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:48:15.67ID:jhp453F00
栄養なくて禿げそうやな
63：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:48:44.07ID:28vRiuGaa
つまり摂取カロリー減らしとるだけやろ
64：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:48:57.43ID:IcOSLc420
金魚って具合悪くなったら断食させるとええんやって
消化にエネルギー使うから内臓休めると元気になるんやって
人間も多少仕組みは同じなんやない?
65：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:48:59.45ID:2/c+3wm80
へーこんな話あるんか
素直でいいな
やっと正解に世間が気付いたか
66：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:49:13.89ID:oZ1YWB+2p
ホンマなら明日有給だから実践するぞ
69：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:50:20.41ID:zTeqnEhYM
血糖値的にあかんやろ
70：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:50:21.22ID:oiSdlys60
Intermittent fasting
71：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:50:23.88ID:dvhomp9pa
1日2食で夜は8時以降なんも食べんし朝は食欲なくて抜いてるから自然とこんな生活してるわ
72：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:50:33.12ID:1pKPv9i4M
快便は難しそう
73：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:52:30.08ID:TNFi1FmI0
1日2食でもその1食の量が普通の1.5倍とか食ってたら意味ないけどな
しっかり結果出したいなら1日1食がベスト
74：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:52:53.76ID:Iyjr1z480
今から朝6時まではつらい
75：なんJゴッドがお送りします2021/05/13(木) 13:53:13.89ID:M4nqMxeya
体重がカロリー収支で片付くなら食べるタイミングなんて関係ないよね
寝る前食ってもマイナス収支ならやせるやん
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1620880409/
