4分だけで死にそうになってて草
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:36:00.42ID:kiD2nf1g0
水泳とか推してるやつアホすぎ
バーピーやれよ
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:36:17.24ID:kiD2nf1g0
めっちゃいい運動したわ
プロテイン飲むで
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:36:30.61ID:kiD2nf1g0
異論はないみたいやな
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:36:51.32ID:h477hXs1M
よく4分も持つな
1分でヘトヘトや
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:37:53.01ID:kiD2nf1g0
>>5
足ガクンガクンやね
タバタ式だから20秒運動10秒休憩やけど
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:36:53.24ID:HDIS/W9la
早歩き30分
7：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:37:02.91ID:3BwaczqT0
それでイッチ何キロ痩せたん?
16：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:38:46.49ID:kiD2nf1g0
>>7
今80kgやが夏にはダビデ像みたいになっとるわ
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:37:06.22ID:zirY4XZe0
死にそうになるって無酸素運動やからダイエットならんやろ
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:37:06.86ID:kiD2nf1g0
食事は夜以外糖質抜き
寝る前に糖質が最強や
糖質の効果でグッスリなんや
11：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:37:50.32ID:pzUhExMUp
>>9
へえ
10：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:37:39.27ID:E2dbAqLUM
なんやそれ
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:38:13.36ID:kiD2nf1g0
>>10
最強のダイエット法や
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:38:21.85ID:h477hXs1M
>>10
腕立て伏せしてジャンプしてを繰り返す運動や
13：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:38:11.87ID:dJMGAhsCp
いちにっさーん、おい
にーにっさーん、おい
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:39:44.04ID:kiD2nf1g0
時間の面でもいいし器具とか用意しなくていいし最
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:39:54.40ID:6FteD2jJ0
デブがやったら肩脱臼しそう
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:40:22.73ID:GpkFacNI0
心肺機能を鍛えるのと脂肪燃焼は別だぞ
普通に水泳やった方がマシ
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:41:22.61ID:kiD2nf1g0
>>22
同じやろ
痩せるに決まっとるわ
23：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:40:24.59ID:kiD2nf1g0
最強で草
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:40:27.84ID:Ir0NnR0X0
Switchのフィットボクシング毎日40分やってる
500キロカロリー消費とか出てるけど絶対嘘やろな
25：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:40:50.83ID:kiD2nf1g0
ジムとか行ってる奴金の無駄やろ
肉ダルマになりたいならまだしも
27：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:41:34.28ID:kiD2nf1g0
正論はのびないか
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:42:02.25ID:kiD2nf1g0
金のコスパ時間のコスパ的にも最強や
ジャンプする環境さえあればええんや
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:42:19.44ID:kiD2nf1g0
これよりいい方法ないやろ
31：なんJゴッドがお送りします2021/04/06(火) 15:42:50.45ID:zWY4vUxu0
縄跳び10分やればランニング30分並みに効果ある
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617690936/
