質問したいんだけど
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:50:37.51ID:vCdIgFL70NIKU
なんや
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:50:47.53ID:WeD2AzNA0NIKU
ちな自信はない
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:50:57.78ID:/GdWgqlI0NIKU
ないけど来た(*゚∀゚*)
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:51:10.69ID:WeD2AzNA0NIKU
なんJのバーサーかーに聞きんさい
10：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:07.79ID:ak7c8zEr0NIKU
>>6
最近サボってます叱って
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:13.24ID:oBUB84f30NIKU
>>6
Uに現れたぞ
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:55:30.78ID:ak7c8zEr0NIKU
>>6
イッチとはちゃうのか
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:51:37.08ID:vH1z4LMY0NIKU
自信無いなら良いや
11：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:08.34ID:QU7IW5hxdNIKU
自信だけはあるで
13：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:21.63ID:yRjE6z400NIKU
なんや?
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:23.08ID:vH1z4LMY0NIKU
ちなみにどんな質問やったら答えられるんやおまえら?
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:58.51ID:Jk7ytzYzpNIKU
>>14
好きなプロテインの味や
18：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:53:25.38ID:yRjE6z400NIKU
>>14
なんでもええぞ
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:40.77ID:ak7c8zEr0NIKU
バサーカーこういう感じではないと思ってた
16：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:52.21ID:mrEQqszs0NIKU
めんどくせーから山本先生()のインスタでも見とけ
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:53:40.41ID:ak7c8zEr0NIKU
バーサーカーて家トレやっけ
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:53:41.89ID:mrEQqszs0NIKU
チョコ一択やろ
タンパク質減るのが難点や
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:54:08.97ID:vH1z4LMY0NIKU
イッチやが、体幹弱くて反り腰にすぐなる?
どんなメニューこなしていけば治っていくのか教えてくれ
27：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:55:30.53ID:oBUB84f30NIKU
>>22
反るってことは腹筋弱くて腰の筋肉が弱いってことやからクランチでええんちゃうの?
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:55:32.79ID:mrEQqszs0NIKU
>>22
普通にプランクでもやっとけ
よく調べるんやで
23：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:54:19.33ID:91luxyQF0NIKU
マイプロテイン溶け辛すぎて草は得る
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:54:40.71ID:/GdWgqlI0NIKU
筋トレする習慣がないから1日1回でも腕立てすることから始めた☺
31：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:55:43.22ID:oBUB84f30NIKU
>>24
ええと思うで
25：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:54:53.15ID:Qhk3Mq6y0NIKU
最近プロテインパンケーキにハマりつつある
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:55:26.95ID:vH1z4LMY0NIKU
あと腹に脂肪つきすぎてるから、食事メニューどうにか改善したい
37：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:57:38.76ID:bzMQNs2tMNIKU
>>26
炭水化物減らせよ
40：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:58:34.60ID:lkT7Y3L80NIKU
>>26
炭水化物、脂質減らしてタンパク質多めに取ればいいんちゃう?知らんけど…
30：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:55:33.72ID:at6n9N6yrNIKU
スクワットしとけば間違いない
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:56:20.65ID:8cuHBC0k0NIKU
バーサーカー最近腰いわしてなかったっけ
33：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:56:28.51ID:Qhk3Mq6y0NIKU
ディップスが一番楽しい
34：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:56:42.93ID:ak7c8zEr0NIKU
割と悩んでるけど答え出さなそう
35：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:56:55.51ID:lkT7Y3L80NIKU
自信ないけど何?
38：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:58:08.90ID:UIIRUY++0NIKU
また馴れ合いかおまえら
部活やってへんかったの?
自称マーチなのに?
43：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:59:38.16ID:B+QDNxut0NIKU
>>38
自称マーチって何や
44：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:59:44.23ID:ak7c8zEr0NIKU
>>38
まず大学でてへんわ
39：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:58:29.21ID:ak7c8zEr0NIKU
ワイ家でダンベルだけやからガチ勢は凄いんやろな
42：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:59:37.18ID:0Curha9p0NIKU
タチコロ出来るくらい鍛えたのに腹の肉落ちないんやけどどうすればええんや?
46：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 23:00:03.99ID:bzMQNs2tMNIKU
>>42
体脂肪率落ちれば自然に落ちるから体脂肪率下げるんやな
48：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 23:00:32.79ID:lkT7Y3L80NIKU
>>42
部分痩せは幻想やで
49：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 23:00:35.34ID:oBUB84f30NIKU
>>42
そら腹と顔の脂肪は一番最後に落ちるからな
食事制限か有酸素しかないです
45：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:59:56.89ID:lkT7Y3L80NIKU
反り腰って何かなと調べてみたらぽっこりお腹のことか
あれ昔話の餓鬼みたいでキモいわ
47：なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 23:00:06.78ID:WSeKHIbw0NIKU
バーベル担いでスクワットやれば腹なんて引っ込む
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619704228/
