一日一食しか食わないんけど痩せない

ランニングとか老けるらしいやん

>>4
紫外線浴びると老けるってだけやな

食べ過ぎや

>>5
弁当一個とかやぞ

村上春樹はランニングのおかげで70歳の今になっても老眼にすらなってないんだとさ

>>10
あれ遺伝だぞ

ただ酒は毎晩飲んでる
ウィスキーコップ一杯ストレートで毎晩

>>15
それやめろや
晩酌やめて10キロ減ったわ

音楽聞きながら踏み台昇降すれば?
楽だし腹引き締まるぞ

>>22
膝悪くしそうやなぁ…

別に運動しなくても消費カロリーより摂取カロリーのが少なければ痩せる
1日弁当1個って3ヶ月くらいは継続してんのか?

>>33
まだ半月くらいや

勘違いしてる奴多いけど一日一食はむしろ痩せにくい身体になるんだぞ
カロリーの摂取量が少な過ぎると、体が飢餓状態だと錯覚し、なるべくカロリーを消費しないようになる
そして、少しのカロリーでも太りやすくなる

>>34
そうなのか…とりあえず食わなきゃ痩せると思ってたわ

ヨーグルトは内臓脂肪を減らす機能のあるガセリ菌SP株配合の機能性ヨーグルトを食べろ
穀物は具体的には麦と玄米やね 精米したら文字通り白い米で粕になるからな
穀物の食物繊維不足で便秘町内環境悪化肥満マンになるからな茶碗一杯の穀物は食べた方がよろしい 筋トレは基礎代謝が増えると言われてるか実際は筋肉は内蔵と違って代謝大きくないから増えたところであまり意味は無い

>>37
ヨーグルトと玄米
覚えたで 助かるわほんま

本当に弁当一個だけなら基礎代謝が上回るしどこかで嘘ついてるんやろ

>>39
体重は平均体重よりむしろ低いけど腹の肉だけ落ちんのや

糖質なしで豆腐、ムネ肉、白菜とか白いもの中心の食事にしろ
そんで、腹筋運動でアッという間や

>>40
腹筋は腹の肉引っ込めるのに全く効果ないみいな話聞いたわ

>>40
グルコース不足でアホアホマンの完成や
ワイは野菜嫌いやからトマトモズクブロッコリースプラウトキウイジュースにして丸呑みや キウイは一日のビタミンCの7割採れるしモズクは水溶性食物繊維で便通にええ 酒はエネルギー多くて栄養素が0に等しいから食物で栄養を補った結果カロリー過多になるから肥満の元や 減らすべきやで

間食を8食くらいしてると買って落ちや無いやろな
ホンマに食ってないなら痩せてるわ

>>43
間食は一切しないが酒は毎晩飲んでる
ウィスキーとワイン
一杯二杯だが

筋トレやらランニングはメンタルに効き、腹が減り良く食べてよく寝るのが最終的に自身の肉体に良い効果を出すからな
ほんまにダイエットに効率ええのはプールやねんけどな 時勢といいハードルといい大変やけども

>>44
老けたくないんだよなぁ
テストステロン出すと性格悪くなるらしいし

下っ腹が出てるのって内蔵ちゃうの???
筋トレすりゃすぐ凹むで

>>48
わからん、あと弁当一個でも食べるとやたら腹がぱんぱんに張り詰めるんやが何かの病気なのかとも思ってる