178cm 80kgなんやが
腹がかなりでてきた
やばいわ
2：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:00:58.76ID:bN4Fc4Rcp
ワイは1週間で6キロ落としたで
6：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:01:36.80ID:QO7dgbH50
>>2
詳しく教えてくれん?
3：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:01:04.90ID:QO7dgbH50
パーティー見たいのあるんやが間に合わせたい
顔パンパンで腹もでてて行けんわこれ
4：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:01:25.94ID:QO7dgbH50
パーテぃは、26日なんや助けてくれ
5：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:01:28.45ID:tOnbZhP2a
ガチれば20キロは余裕
7：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:01:55.80ID:QO7dgbH50
>>5
どうせ足切り落とすとかやろ
もうそういうのはええねん
8：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:01:59.87ID:ArnnwVeO0
ワイは5キロ落としたで
13：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:02:50.49ID:QO7dgbH50
>>8
コツなんや?
9：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:02:04.89ID:/gYH/F4ma
シャドーボクシング
10：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:02:21.17ID:LSqghsAxM
ワイと同じくらいか
諦めろ(
16：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:03:34.09ID:QO7dgbH50
75kgまではいけるか?
17：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:03:48.98ID:QO7dgbH50
すまん力貸してくれ
18：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:03:49.93ID:NSTSG24ax
工場実習の時に3週間で5キロ落ちたから
ちゃんと運動すれば落ちるぞ
なおガリガリになりすぎて知り合いに会うたびに心配された模様
22：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:05:12.78ID:QO7dgbH50
>>18
なるほどや
21：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:05:12.67ID:L83aswlJ0
体重落とすのが目的なら1週間もあれば5キロは最低でも落とせるまあ水飲めんけど
29：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:05:43.87ID:QO7dgbH50
>>21
水抜いたら3キロ落ちるとかいうしな
23：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:05:18.56ID:Tmj2jX540
男なら増やすこと考えろ
相撲取りはモテるぞ
24：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:05:22.39ID:O9B6qvid0
こんなとこで相談してる暇あったら走りに行け
25：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:05:23.56ID:Ymv4xjqU0
ガチで2週間で13キロ落としたことあるで1日豆腐400グラムで済まして体動く限りは運動し続けるんや
30：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:06:05.74ID:QO7dgbH50
>>25
無理やろ
32：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:06:15.08ID:QO7dgbH50
>>25
ニートやないねん
27：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:05:42.85ID:ImpkFCwNd
マッスルキタムラはボディービル大会が連続であるの忘れててドカ食いして20キロプラス大会思い出して100キロマラソンすればカロリー消化できると思い立って気絶しかけながら2日で体重戻した
48：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:10:47.77ID:pbg9DshFM
>>27
そりゃ、こういう人は早死にするわな
31：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:06:12.73ID:rAVp9s1B0
走るより食事制限の方が効率ええぞ
35：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:07:06.10ID:8u1cQaV1r
しゃーない教えたるわ
食前のサイリウムハスクと難消化性デキストリンのコンボで余裕や
37：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:07:50.85ID:NsYO8/CQ0
ワイ一月で13キロ落としたで
炭水化物食わないで電車使わなければ余裕
40：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:08:10.65ID:QO7dgbH50
>>37
草何キロ歩いたん?
38：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:07:51.69ID:QO7dgbH50
走ると足いたくなって続かんのよな
ウォーキングかね
42：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:09:30.39ID:bN4Fc4Rcp
>>38
ある程度楽して痩せたかったら米食わずに牛ステーキだけ食ったらええねん
タンパク質は結構ダイエットには効くらしいで
39：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:08:02.56ID:W0xcooqH0
食べる量減らして食べた後すぐ寝るのをやめる
41：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:08:59.75ID:BLfhoCgm0
体重の5パーセント
46：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:10:26.37ID:QO7dgbH50
>>41
はえー
じゃあ6kgか
結構行けるやね
43：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:09:35.78ID:YI6kf8KyM
デブってなんで短期間に絶食して落とそうとするんだろうな
バカなんかな
50：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:10:55.44ID:QO7dgbH50
>>43
そもそも太ってるんやから管理能力ゼロのアホやで
44：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:09:47.37ID:F7ivi3ag0
無職のときに1ヶ月5キロ半年で25キロ落としたけどまともに働いてたらあんな生活やってられん
運動とかやってる暇ないしな
47：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:10:40.55ID:EqAVUKGkd
毎日朝晩5~10キロ歩いて腹筋も鍛えとけば腹回りの贅肉は落ちてくやろ
あとは飯減らしてお菓子とかコーラもやめとけ
49：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:10:50.90ID:W0xcooqH0
腹の脂肪はどうすれば落ちるん…
食べる量減らして腹筋しとるのに落ちんわ
53：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:11:43.43ID:NsYO8/CQ0
>>49
食事の30分前に防風通聖散飲むんや
全部ウンコになって出ていくで
64：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:15:09.38ID:+HFTNwS5a
>>49
中々落ちんらしいで
お腹一番大事やから一番最初にお肉付いて 落ちる時も一番最後なんやて
気長にやるしかない
65：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:15:51.33ID:K+RGdt9C0
>>49
顔と腹は一番最後やで☺
52：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:11:37.84ID:NLdD/2H7M
減らした体重ですらオークションするのは草
よほどのデブじゃない限り、1ヵ月で2kgから3kg程度の減量じゃないと身体ぶっ壊すで
56：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:13:42.02ID:zRdpEWnG0
ケトジェニックで10kgはいけた
63：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:15:08.04ID:QO7dgbH50
>>56
からだくさくならないん?
58：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:13:59.68ID:ubNUjN93d
ユーチューバーが1週間サラダチキンだけで5キロとか痩せてたな
61：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:14:24.06ID:W0xcooqH0
うんこ駄々漏れは嫌やね…
68：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:17:01.73ID:W95+tKOb0
20日なら24キロかなぁ
69：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:17:55.43ID:9ra0+Y7m0
間食しない
炭水化物は食わない
適度に運動
これでかなり痩せる
73：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:20:10.13ID:4m9fqKi+0
運動は痩せるというか引き締まるだけやで
痩せたいなら食事制限がええわ
75：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:21:16.60ID:LSqghsAxM
イッチがうまくいったらワイも真似するわ頑張って
76：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:21:51.83ID:QO7dgbH50
>>75
行動せんと一生でぶやぞ
79：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:24:11.41ID:EqAVUKGkd
でもご飯いっぱい食べたいですよねそんなあなたにおすすめのサプリがこちら!
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80：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:24:11.87ID:+HFTNwS5a
筋トレやるの億劫
むり
82：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:25:52.87ID:miwa3DaU0
きんにくんのYouTubeの原西との回参考になるで
2週間で3kg減してた
83：なんJゴッドがお送りします2020/12/05(土) 01:26:15.65ID:+HFTNwS5a
太ってる時は一気に体重落ちるのに
ある程度くると中々落ちないのはなんで?同じ直線で落ちてくれてもええやんか
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607097634/
