オレンジジュース一杯 糖質約21g
白ご飯(150g:茶碗1杯分)糖質約55g → 角砂糖14個分
2：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:55:47.18ID:bUu1vKl7pEVE
こんなんすぐ太るやんけ
3：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:55:52.59ID:bUu1vKl7pEVE
皆どうしてるんや?
4：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:56:01.37ID:Nc5hcTgvpEVE
食うな
5：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:56:10.33ID:0LX8z8Jn0
いけるやろ別に
6：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:56:22.14ID:nIKZ0SVxpEVE
やばいな
7：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:56:41.47ID:3JU69BdNaEVE
オレンジジュース3杯飲んだからなんなねん
8：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:56:56.74ID:Q3TlLuE60EVE
死んだ方が痩せるで
9：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:56:59.43ID:YOVY11BFpEVE
じゃあジュース飲むわ
10：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:57:08.02ID:gU9W39tu0EVE
液体と比べるのは卑怯やろ
11：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:57:08.58ID:tkSJgB53pEVE
米は悪魔やぞ
12：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:57:12.43ID:Vh4wZ1f00EVE
1日の総摂取カロリーの約6割りが健康的
2400kcal とるとして
1440kcal が糖質の量
糖質は1gで4kcal あるので360gとるべし
13：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:57:19.44ID:GVCrsbZmpEVE
だからデブ多いんか
14：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:57:21.25ID:zKB0ZMLDaEVE
炊飯器壊れて米無しでもいけるようになったわ
外食でもおかずのみ頼んだりする
15：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:57:34.01ID:vkCmcYpdpEVE
はぇ〜
角砂糖そんな食べても死なないのか
16：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:57:51.98ID:3/rqrLvSpEVE
糖質制限ダイエットやってみ
すぐ痩せるから
17：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:58:03.41ID:26B7Q0BBpEVE
やっぱパスタ食うわ
18：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:58:15.84ID:Txssd9z+aEVE
ジャップとかいう糖分と塩分の化身
19：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:58:31.54ID:IF5n2DYz0EVE
そのくせ糖尿病になりやすい日本人さん
20：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:58:53.64ID:lmg/AYde0EVE
果糖と一緒にするなよ
21：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:58:55.88ID:IF5n2DYz0EVE
あれ糖尿病って糖分関係無かったっけ
22：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:59:13.69ID:TMUeWyYkMEVE
角砂糖換算とかいう馬鹿の所業
23：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:59:19.83ID:nUTnafJe0EVE
糖質を単純に同量の角砂糖と変換していいのか?
24：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:59:26.20ID:Eu1bM84cMEVE
これはヤバいな
年末は米控えて餅食うようにする
25：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:59:28.01ID:O20NmI/x0EVE
そりゃ美味いよな
26：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:59:38.08ID:Hkqt1fj+0EVE
そう思うなら食わなきゃいいじゃん
27：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 00:59:52.21ID:8w46Ow1A0EVE
GI値ぐらい知っとけ
32：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:00:47.05ID:ykQrYKgxaEVE
>>27
白米はGI値高いからな
38：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:02:10.30ID:DTZ0BoJ60EVE
>>27
最近の主流はGL値やぞ
28：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:00:05.84ID:nu31IeOL0EVE
米とソーセージ食うわ
29：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:00:09.38ID:rRVnalW4pEVE
米は食い過ぎたら太る
30：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:00:23.45ID:/KGi6/sTpEVE
そんな太らん主食ない?
33：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:00:49.55ID:UHjuC5IV0EVE
正直白米ってお菓子みたいなもんだよな
34：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:01:01.84ID:ivi9hSNF0EVE
角砂糖食ってるわけじゃないんだから
35：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:01:36.46ID:JwtVPaJy0EVE
ワイ中性脂肪値が高い痩せ型人間やが米は少なめを意識しとる
37：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:02:04.33ID:ShPAZ7SS0EVE
ごはん食べないほうが
ストレスで死にそうや
41：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:03:09.72ID:Eu1bM84cMEVE
>>37
パンを食べればええやろ
39：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:02:24.26ID:zKB0ZMLDaEVE
糖尿病で頻尿になるって聞いて健康な人の平均の小便回数どんなんもなんやろって調べたら1日6回らしいが6回って少なくね?
40：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:02:47.30ID:YTfj8OiedEVE
学者さんたちが品種改良してここまで優秀にしたのにお前らは食わんでええから黙ってパスタでも食うとけ
43：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:03:38.22ID:9SRdOuMA0EVE
糖質制限はワイには無理だった
食べる量減らすで手一杯
コメ美味い
44：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:04:04.98ID:A9zooMkw0EVE
3食白米からオートミールに切り替えただけで7キロ痩せたで
マジでヤバイわ白米
45：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:04:11.82ID:uVE3jrgl0EVE
果物、根野菜は糖質たけーからな
46：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:04:38.55ID:T5mdh5iO0EVE
日本人は糖質や塩分吸収分解排出しまくるから下手に控えちゃいかんのやっけ?
やっぱ先祖代々の理から外れちゃあかんな
47：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:04:45.96ID:E+XpdL+gMEVE
白米食う奴はガイジ
48：なんJゴッドがお送りします2020/12/24(木) 01:05:20.09ID:54vp79JHpEVE
普通もち麦ご飯食うよね
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1608738939/
