120キロ、身長169センチワイ、ダイエットを決意

普通の食事に戻すだけで30キロは痩せそう

>>3
そんないくかな?まぁワイはお菓子食べまくりと夜のピザやガスト宅配が多かったから少しは減りそう

すぐリバウンドしそうやな

>>7
糖質制限してたときは元の体重からプラス5キロのペースでリバウンドしたわ

多分その体重ならストレッチ20分と
1日2300kcalに抑えること意識すれば100キロは切れそう

>>10
ほんまか?とりあえず今は朝昼はカロリー計算して買い食いで夜はお鍋の白菜で満腹作戦で行こうと思ってる

運動せーや
水泳ええぞ

>>11
水泳いいのはわかっとるんやが近くにないんよな、前ジム通った時もそれでやめたし

今まで痩せる必要なかったのに突然どうして?

>>17
痩せる必要はほんとにないと思ってたんやけど、ここ最近で飯食った後に「ドクンッ」ってするようになって頭痛とかし始めたから流石に生命の危機を感じてな

完全に才能
ワイは頑張っとるが90いかない

>>21
糖質制限からのリバウンドを繰り返せばかべこわせるぞ、ワイも前は109から増えんかった

120kgにたどり着く前に決意するタイミングあったやろ

>>22
120キロで一重で顔も良くないと思うんやが普通に彼女もできて女遊びもできてたから痩せる必要ないやんと思ってたけど、さすがに生命の危機を感じてな

嘘松かな
そんな状態で動ける分けねえだろ

>>30
バラバラ動けるぞ

走るのは無理やな毎日1時間歩け

>>35
ウォーキングおすすめの靴とかないか?

大麦ええぞ
どんぶり一杯食べても太らん
翌日うんこが止まらなくなるけど

>>44
マンナンごはん試そうとしてたがどっちがいいんやろか

デブの爺さん婆さんとか見ないやろ?
みんな早死してるんや
はよ動かんとまだ間に合うで

>>45
うちの婆さんぽっちゃりで70歳や

ニートか?

>>48
配送業してるわ

このレベルの奴は下手に運動したら逆に危ないやろ
大人しく食事療法せえ
運動するのはある程度絞れてからや

>>51
食事療法はどんなもんや?

180で103キロまで行ったことあるけど座ってるだけで圧迫された股間が痺れてきてさすがにダイエットしたわ
とにかく食べる量最低限にして今は72,3まで落とした

>>53
最低限ってどんなもん食ってた?リバウンドもなし?

ドラえもんぐらいで草

>>57
あだ名はカービィや

まずは間食やめろ
それで慣らしてから普通の食事にしたらええよ

>>59
とりあえず辞めてるで、どうしてもヤバいときはゆで卵かカカオ87%チョコを考えてる