とりあえず夜のごはん茶碗1杯にすることから始めるわ
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:45:22.05ID:uQ6FzR/Ua
走れ
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:45:25.50ID:GOblW5U7M
普通の食事に戻すだけで30キロは痩せそう
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:46:46.48ID:yVZrrlTmp
>>3
そんないくかな?まぁワイはお菓子食べまくりと夜のピザやガスト宅配が多かったから少しは減りそう
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:45:28.63ID:PfqDuafoM
いいぞ
意識してご飯減らすのは有効や
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:45:42.53ID:VEbCiPx9r
150kgまではセーフやろ、ちな130
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:45:58.29ID:0zlobv250
ワイ2人分やないか
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:46:00.29ID:kj8yIfBA0
すぐリバウンドしそうやな
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:48:08.25ID:yVZrrlTmp
>>7
糖質制限してたときは元の体重からプラス5キロのペースでリバウンドしたわ
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:46:17.30ID:kj8yIfBA0
100kgは才能よな
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:47:28.63ID:RP7s+6Z6d
多分その体重ならストレッチ20分と
1日2300kcalに抑えること意識すれば100キロは切れそう
15：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:49:19.91ID:yVZrrlTmp
>>10
ほんまか?とりあえず今は朝昼はカロリー計算して買い食いで夜はお鍋の白菜で満腹作戦で行こうと思ってる
11：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:47:55.11ID:SfX3hWOe0
運動せーや
水泳ええぞ
18：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:50:05.23ID:yVZrrlTmp
>>11
水泳いいのはわかっとるんやが近くにないんよな、前ジム通った時もそれでやめたし
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:48:20.01ID:gmKat43Pd
ごはんなんぞ食べんでいい
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:48:50.66ID:TyflVzxPa
そこまで太れるのは才能だろ活かせよ
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:49:43.11ID:N2zWjWEU0
今まで痩せる必要なかったのに突然どうして?
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:52:23.90ID:yVZrrlTmp
>>17
痩せる必要はほんとにないと思ってたんやけど、ここ最近で飯食った後に「ドクンッ」ってするようになって頭痛とかし始めたから流石に生命の危機を感じてな
19：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:50:08.17ID:QzkyD0j80
ワイのおきにのソープ嬢がトトロみたいな太った人が好きって言いよったで
21：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:51:40.10ID:W+XBWZVh0
完全に才能
ワイは頑張っとるが90いかない
24：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:53:03.27ID:yVZrrlTmp
>>21
糖質制限からのリバウンドを繰り返せばかべこわせるぞ、ワイも前は109から増えんかった
22：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:52:22.55ID:EQKXF0Oi0
120kgにたどり着く前に決意するタイミングあったやろ
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:54:05.47ID:yVZrrlTmp
>>22
120キロで一重で顔も良くないと思うんやが普通に彼女もできて女遊びもできてたから痩せる必要ないやんと思ってたけど、さすがに生命の危機を感じてな
26：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:53:36.82ID:wA2bC35W0
身長ワイの方が高いのに体重倍くらいあるやん
27：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:53:44.29ID:bZBwiwQfa
身長同じでワイの2倍以上体重あって草
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:54:19.24ID:bOCL5CF3d
ガムずっと噛んで1日1食にすれば勝手に痩せるぞ
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:54:52.01ID:ACY/iY26d
嘘松かな
そんな状態で動ける分けねえだろ
37：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:57:26.26ID:yVZrrlTmp
>>30
バラバラ動けるぞ
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:55:06.21ID:wzd6s47v0
どすこい!
33：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:55:38.84ID:wpjLEVYX0
100kgまで落とすのは簡単やけど、100kgから80kgまで落とすのって難しいぞ
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:56:38.27ID:km7Qe5Mur
走るのは無理やな毎日1時間歩け
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:57:44.85ID:yVZrrlTmp
>>35
ウォーキングおすすめの靴とかないか?
36：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:56:55.73ID:yVZrrlTmp
スペックは年齢25 体重120 身長169センチ
元柔道部 筋肉も脂肪の中にそれなりにはあるって感じや
41：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:58:17.80ID:Uzu9vbcJ0
太ってデメリットないやろ
むしろメリットしか無さそうやん
44：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:59:01.72ID:I6f8pSie0
大麦ええぞ
どんぶり一杯食べても太らん
翌日うんこが止まらなくなるけど
46：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:59:44.07ID:yVZrrlTmp
>>44
マンナンごはん試そうとしてたがどっちがいいんやろか
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 12:59:28.15ID:km7Qe5Mur
デブの爺さん婆さんとか見ないやろ?
みんな早死してるんや
はよ動かんとまだ間に合うで
49：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:00:05.19ID:yVZrrlTmp
>>45
うちの婆さんぽっちゃりで70歳や
48：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:00:03.91ID:TyflVzxPa
ニートか?
50：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:01:39.10ID:yVZrrlTmp
>>48
配送業してるわ
51：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:01:46.11ID:5q07mMdUM
このレベルの奴は下手に運動したら逆に危ないやろ
大人しく食事療法せえ
運動するのはある程度絞れてからや
54：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:02:50.85ID:yVZrrlTmp
>>51
食事療法はどんなもんや?
53：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:02:29.30ID:6ZoSKsl20
180で103キロまで行ったことあるけど座ってるだけで圧迫された股間が痺れてきてさすがにダイエットしたわ
とにかく食べる量最低限にして今は72,3まで落とした
56：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:03:41.27ID:yVZrrlTmp
>>53
最低限ってどんなもん食ってた?リバウンドもなし?
55：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:03:00.66ID:RP7s+6Z6d
まあ100までは簡単やろうけど
100切ったら運動とか自分なりに調べて運動せな
痩せないやろな
57：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:04:03.51ID:o4+7JZPs0
ドラえもんぐらいで草
58：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:04:28.99ID:yVZrrlTmp
>>57
あだ名はカービィや
59：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:05:02.78ID:AD4d3LUn0
まずは間食やめろ
それで慣らしてから普通の食事にしたらええよ
62：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:06:10.92ID:yVZrrlTmp
>>59
とりあえず辞めてるで、どうしてもヤバいときはゆで卵かカカオ87%チョコを考えてる
60：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:05:20.69ID:yVZrrlTmp
100までは簡単民的にはどのくらいのペースで120→100になると思う?
61：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:05:47.29ID:KTX5Z6+o0
120センチ169キロかと思ったのに騙されたわ
63：なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 13:06:23.91ID:ZHzNM3zDa
3桁は才能やな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605671094/
