教えてくれや
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:17:05.76ID:yoC359B40
週2って多すぎ?
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:17:16.72ID:WQyr83gM0
しゅういち
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:17:18.56ID:dP3IvMOvd
毎日がチートデイやで
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:17:31.56ID:K4KZOBZTd
>>4
バカはレスをしないように
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:17:45.88ID:j6pZmxtkM
週3や
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:18:03.69ID:yoC359B40
>>6
ええの?
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:17:57.24ID:yoC359B40
週3はダメ?
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:17:58.97ID:Qg7UdttD0
ワイは週6
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:18:01.96ID:mPqftcWWM
絶食しても何しても体重が減らなくなったら
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:18:05.27ID:dm6SAWfN0
毎日好きなもの食ってるで
ちなデブ
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:18:09.22ID:pxvYkSXPp
何が目的かによる
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:18:28.40ID:yoC359B40
>>12
5kgくらい痩せたい
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:18:24.54ID:3t+vq6J90
週一以外はそれチートデイちゃうやろ
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:19:05.27ID:yoC359B40
>>13
そうなん?
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:19:14.03ID:vwwAbP9E0
週1くらいやないの?知らんけど
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:19:22.86ID:uPSHG1RL0
チートなんてしたらアカン
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:19:40.58ID:4bJSfOwE0
チートでい
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:20:54.85ID:KjcKxn1G0
週2とかただの日常やん
22：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:20:57.25ID:gzTWMVEf0
中2日や
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:21:11.33ID:xedb7Uo10
チートデイなんていらない
体重は落ちないけど脂肪は落ちてるから
長く維持してるとまた少しずつ落ちる
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:21:34.77ID:Ttbo4FlVp
必要ない
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:21:35.02ID:t/LSM0eOM
自分のペースでええんやで
最初週3で余裕できてきたら減らしていけばええんやで
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:22:16.53ID:x6KMypXH0
2〜3週間に1回
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:22:29.90ID:JteB2+yG0
素人には不要やろ
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:22:53.76ID:zXCLENkRr
ガチガチに鍛える人以外は2週に1回
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:26:01.56ID:yoC359B40
>>28
少なすぎやろ生きていけんわ
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:23:08.28ID:WNXOTCRU0
なかやまきんに君のチートデイって全然チートデイになってなくない?
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:25:10.40ID:kc2otdDx0
>>29
あいつにとっては普通の食事が高エネルギー食だからな
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:23:09.02ID:iFY897wmM
ちーとだけでいいよ
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:23:09.34ID:mTJksztSp
ゴトー日
32：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:23:41.97ID:T/W73MqY0
間隔は長ければ長いほどいいやろ
1年1回くらいに頑張った自分へのご褒美にでもやればいい
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:25:25.23ID:WYpMNtrep
きんに君「チートデイやります」
ワイ「何食うんやろなぁ(ワクワク)」
きんに君「漬物と白米食います」
ワイ「」
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:26:30.07ID:vbNi/jvZ0
一週間の消費カロリーで決めろよ
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/05(月) 13:27:07.93ID:rzNF2/bUd
チートデイはトレーニング量と食事制限に左右されるから一概にどんくらいがいいとはならん
大して運動も制限もしてないのにチートデイ取ったらただの暴飲暴食や
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601871406/
