なんでやらんのや
2：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:UsHWMTw5a
やっとるイメージやわ
3：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:VAmadBTId
つらいから
4：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:ZR44LmfOM
アニメやっとった一時だけしか流行らんかったな
5：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:v2Zh9cl/M
モテる?………🤔
6：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:zsjMpS5od
左膝関節がすぐ痛くなるんやが姿勢やろうか
7：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
なんJ民はなんも継続できんからあかんわ
8：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:A2irIqACr
金はかかるやろ
11：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
>>8
趣味としてはかからん方やろ
9：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:QWaQXYA4a
なんやねんその「」の使い方
12：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:jb87f4PN0
そろそろ一年やがまだ初心者の域を出ないわ
14：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
>>12
1年継続しただけで花まるあげちゃう
13：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:5HIbSBHYM
もてないし
15：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:fgcPYRAiM
女のネイル男の筋トレ
17：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:QMLsZswy0
>>15
黙れ
18：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
>>15
それは流石に違いすぎるわ
女の巨乳、男のマッチョや
32：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:q5ot0nlmM
>>15
女のネイル=男の整えたヒゲやぞ
65：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:zk924Pc0r
>>15
女のダイエットだろ
16：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:XiIVIzDWd
フィジカルモンスターのJボーイは鍛えるとかいう女々しいことやらないからね
19：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:GNCqUBr2d
なかなか結果が出なくて飽きる
頑張りすぎて怪我
大抵この二つで挫折やろ
72：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:zk924Pc0r
>>19
ワイは飽きない方法見つけたわ
高負荷の日と高レップの日を順番にやるやつ
20：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RsQtjxAi0
むしろモテないんだよ
21：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
あげてけあげてけあげてけ
22：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:uZMP8qQQd
ライオンが鍛えるか?
24：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
>>22
J民はライオンじゃなくて人間やぞ
23：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:zVZ+kYWXM
運動不足極まり過ぎて筋トレするとどこかしら痛めて長続きしねないんだわ
96：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:zk924Pc0r
>>23
体が弱ってるからこそジムでウェイトトレーニングやで
自重より軽い負荷から始められるからな
26：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:uLuKUMisM
1ヶ月5kgのダンベルで鍛え続けて腕太くなったから
10kgにうつったけど重過ぎて全然上がらんわ
5kgの時は余裕やったのに
35：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:qgOv6HKc0
>>26
どんなメニュー?
28：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:puIFDASG0
モテるというよりマイナス10が0になる感じ
31：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:z6LuNANxa
全てが憎いなんJおじさんが誹謗中傷や非生産的活動以外の事やるわけないじゃん
34：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:CLbYgWnLd
挙動不審で伏し目がちなガタイいいやつなんてヤバすぎやろ
124：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:zk924Pc0r
>>34
マッチョになるまで鍛える奴って根暗だとは思うけどね
37：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RtLM45qlM
なにかを計画的にやるってことやからええと思うで
結果もでるから楽しいし
39：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:LoQBb9RWM
モテない、勘違いしてイキる、金はかからない
だから
40：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:e50dCcls0
食事制限しないとあかんし
153：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:zk924Pc0r
>>40
ボディビルダーじゃなけりゃしないだろ
41：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:ZcrGQw3GM
モテるやつがよりモテるようになるだけ
ただしやり過ぎたらマイナスになる
43：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
ほんま筋トレしてないガリデブでひねくれた性格のやつら多すぎんか
せめて前向きに生きていけや
44：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:LAjDsxXQp
金かかるやん
194：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:zk924Pc0r
>>44
金はかかるが他の週末にやる趣味と比べたら抑え目でしょ
何もしないのには敵わんけどね
45：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:9/5qDhYi0
やったら気持ちいいのはわかってるけどやっぱ手を付けるまでとやってる最中はしんどいからなぁ
46：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:BAqyza7H0
ミスると体がだるくなりすぎる
サイヤマンの動画みて金曜の夜に調子のってハイボリュームで足トレやりすぎて土日ほぼ動けなかった
リカバリーの才能ないのかもしれん
212：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:zk924Pc0r
>>46
自分のペース見つけて順調に育ってウヒヒってやるの楽しいよ
47：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RtLM45qlM
ボディビル的な方向やなくて
アスリート的な筋トレか健康維持的な筋トレしたほうがええと思うねん
51：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
>>47
ワイもそうやと思うぞ
ボディビルなんてある種ギャグみたいなところあるし
49：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:tua1Iaak0
偉そうにくっちゃべってるけどイッチはヒョロガリそう
52：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RIAQTz6S0
金かかるのはマジ
国内ではめちゃ安いエクススロージョンのプロテインでも月6,000円かかるし
ダンベルもそのうち可変式のダイアル式欲しくなるし
ベンチは必須だし
チンニングマシンも欲しくなるし
57：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
>>52
プロテイン→マイプロ
可変式ダンベル2万〜4万円
ぶら下がり健康器→1万円
普通に趣味としては安い方やろ
125：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:KXHbvGgT0
>>52
そこで区営のジムですよ
54：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:nr8NhiCR0
チー牛顔のマッチョになるだけなんだよな
55：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:puIFDASG0
よりキモくなるほど筋トレ出来るやつなんて滅多にいないからいらん心配や
58：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:Q3JQXUQRM
モテない、金かかる、身体壊す
「なんか楽器弾きたいけどプロにはなりたくない」って言ってるみたいで醜いわ
62：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:VFDNrrVa0
>>58
それは別にええやろ
66：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:kYz1ZBkV0
>>58
何がアカンのやそれ
61：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:jF5430hM0
モテない、つまらない、苦行
63：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:0/jldx5ra
ランニングならするで
64：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RtLM45qlM
ステロイド使うなんて人として終わってるからな
67：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:ZcrGQw3GM
マジモテないやつがモテルようになりたいなら筋トレは間違った努力やで
クソデブがダイエットするとかクソガリが人並みに肉つけるて意味なら効果あるが
236：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:zk924Pc0r
>>67
普通それ目的だろ
ジム使うのは効率いいからだぞ
70：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:Q3JQXUQRM
筋トレ=ボディビルだと思ってる奴多過ぎ
何でバキバキに鍛えるか何もせんかの2択なんや
80：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
>>70
マジでこれ
いやトレーニーが細マッチョに対して
これはガリガリwとか意味わからんマウント取るせいもあるんやけれども
71：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:vSAcrDrW0
顔は鍛えようがないという悲しい現実
90：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:l4tzh0XU0
>>71
髪型である程度はいける
73：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RgdQzPMh0
ランニングの方が脳内物質でていいぞ
74：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:vdP/DMlId
別にやりたい奴が勝手にやりゃいいのにやけに人に薦めてくるわけ
75：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:FORDnl/Ea
軽く運動するくらいなら自分の健康にもええやろ
76：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:MQHdgpm6a
マッチョやなくてボディメイクでええからやれと思うわ
84：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:9/5qDhYi0
>>76
筋トレすると皆すぐボディビルダーレベルにムキムキになると思ってる奴いるよな
77：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:Sn5psbdWa
むしろ筋トレはなんJ民のステータスだろ
78：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:+SKq95eCM
謎の攻撃的になる感覚が自分でもヤバいと思ってる
88：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RTMuBOPzr
老けるから
92：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:eny+k7To0
マラソンじゃダメなんか
132：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RgdQzPMh0
>>92
過酷な長距離はストレスやばいし、筋肉減る
93：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:TcofU96oM
筋トレだけでモテるならやるけど
95：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:1cE8034u0
そもそもちょっとやったくらいできんにくんみたいなムキムキになるんけないやろ
97：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:0pI8iknm0
筋肉モリモリマッチョマンの変態にすぐなれると思ってるやつおるよな
100：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:5L0CgRDjd
というか筋トレって基本的に陰キャコンテンツだよな
一人遊びやし
107：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:Q9XdFokTr
>>100
家トレはそうやけどジムは最低限のコミュ力いるんちゃうか
113：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:JnlBmjS00
>>100
筋トレで趣味が完結してる奴は陰キャだと思う
102：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:4RqJuZfy0
「自信がつく」
がきついわ 野球もサッカーも下手くそなくせに
その無意味な筋肉いつ使うの?
123：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:gFkd6rE0M
>>102
こじるりもそうやけど野球サッカーやって付く筋肉に意味あるんか?そういう選手も普通に筋トレしとるんやが
131：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
>>102
野球とサッカーって行為自体無意味って事は分からんのかな
178：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:mFhEhQ8zM
>>102
たまにこういうこと言うド陰キャおるけど根本から勘違いしてるんだよな
筋トレによってセロトニンが分泌されて精神が安定し堂々と振る舞えるようになることを指して「自信がつく」と言われてるのに
ただのホルモンの反応の話であって筋肉を何に使うだの一切関係ないぞ
105：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:CKTNqMpea
UFC見ながらやっとる
週一やからなんの効果もない
276：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:zk924Pc0r
>>105
週3やらないと意味ないってさ
108：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:ZcrGQw3GM
まぁハッタリが効く体にはなるで背が高くて筋肉ムキムキなら駅歩いてもモーセみたいになるやろな
109：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:1AOeVkskd
プロテイン飲むと下痢するンだわ
110：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:1cE8034u0
120：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RIAQTz6S0
>>110
マイプロは袋に穴空いてたりコナ漏れしてるらしいから信用できんのや
虫騒動もあったし買いにくい
112：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:eLSDLDlqd
何もせんよりはいいかなって思うよ
118：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:2iT6QGYH0
金かかるわ
128：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:KhUq1grid
>>118
switch買う金でダンベルとベンチ揃えて家トレしたらええやん
122：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:xqudrW8La
家で1人で運動としてやってるわ
マット買ったぐらいで金も使ってない
126：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RtLM45qlM
筋トレはやった方がええねん
けどボディビル的な筋トレの情報だらけやねん
だから普通の人から敬遠されるんや
129：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:cwpu5KwC0
健康と筋力の維持程度に留めておいてあとは体力つけるためにランニング してるで
フットワーク軽くなった
133：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:QkybxZ6dM
筋力維持を目的とした筋トレは毎日やった方がええで
腕立て10回、腹筋10回、スクワット10回を3セットやればそれで充分や
134：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:pk/9feofp
ワイは市営ジムやから1回300円×10回とプロテイン代2ヶ月に5000円やな
138：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:KttmEQMNa
仕事で疲れて帰って運動する気力ないわ
169：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bxrhibpZ0
>>138
高負荷低回数のベンチプレス2セットを週2でやればいい
長々筋肥大目的のトレ仕事しながらはキツイけど10分あれば済むトレしたらいい
何もしないと弱々のおっさんなるで
139：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:EgiJOkiTa
つかれるから
140：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:XbKos7cyp
ベンチプレス100kg目標に始めて達成したらモチベーションなくなってしもうたんやが
141：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:JMlLzitPH
してるけどモテない
142：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:f5oPdHX5d
筋トレ歴まだ1年でずっとマイプロ買ってるけどさすがに今は虫とか入ってへんで
コスパ最高や!
151：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RIAQTz6S0
>>142
虫はまだええけど袋に穴空いてたり粉漏れとかチャックガバガバとかどうなん?
143：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
マジでやってない奴増えたんやな
もう1回アニメで流行らしてくんねーかな
159：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:sa6+hk3yM
>>143
そういやジムにおった多分オタクくん最近見なくなったな
頑張ってたんやけど
145：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RtLM45qlM
なんJ民はこじるりの味方やで
147：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:QMLsZswy0
健康と体型維持の為に筋トレしてるわ
せっかく家で出来る運動なのに毛嫌いする必要ないやろ
149：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:v1iIIb+G0
体脂肪率15%くらいでうっすら筋肉割れてるくらいが1番ええわ
お腹ぼよぽよのチー牛が筋トレはウケが悪い〜とか言ってるの見ると笑える
155：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RgdQzPMh0
筋トレは真面目にやるとキツすぎる
156：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:nYFuMIsLa
ワイ筋トレ歴2年なんやがかなり筋肉ついたんやけど
例の落合の画像みたいな体なんや
なんか思ってた方向と違う方向にいって困惑してる
やっぱ食事制限しないとかっこいい体にはならんのか?
177：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RtLM45qlM
>>156
めし減らして絞らんとアカンな
けど絞ってる期間筋肉つかへんし下手すると筋肉減るで
160：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:3nmOKPAoM
アスリートは〜健康的には〜この考え方がそもそも間違いなんだよな
持久系の筋力鍛えたいならそもそもやる事が違うし
筋トレに求めるのは筋肥大か筋力アップそれ求めないなら必要ないぞ
163：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:p3W+1/4D0
ボクサーくらいの筋肉はどれくらいやれば付くんや
167：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:JnlBmjS00
>>163
割とガチらんと無理や
170：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:yJiLv8o1M
>>163
あれはどっちかって言うと減量のが大事だと思う
そうとう体脂肪率低そうだし
164：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:vyQHOHfGd
ハゲるってまじ?
168：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:QkybxZ6dM
>>164
そら男性ホルモンドバドバでるからハゲるやろ
179：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:JMlLzitPH
>>164
それはまじや
やりすぎはよくない
252：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:ekxd0F+B0
>>164
それはまじ
171：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:unDuNo8F0
乳製品苦手やからソイプロテインの540プロジェクトにしとるわ
1kg1200円で糞安いけど10kgはビビる
173：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:iCLr95v+a
関係ないけど
筋トレが趣味のおじさんって妙に老けてるよな
あれなんなん?
183：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:KXHbvGgT0
>>173
顔が締まってるからちゃう?
ブヨブヨだと幼く見えるし
肌が張ってる感じする
195：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:VFDNrrVa0
>>173
老けたおっさんが筋トレしてるだけやろ
175：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:ZNpMMUBp0
沼とかジャガバードとか試してみたいんやけどクソデブ脳のワイは本当にあれで一日満足出来るか不安
どうやったら空腹を楽しめるようになれるんや
181：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:FboI2/gPr
マイプロ以外飲んでるやつ貴族かよ
187：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:BfYveb4XM
>>181
虫由来タンパク質はちょっとね
184：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:p3ungDFIa
別にバキバキ目指さんでもええやん
ぽっこりお腹よりすっきりしてた方が
185：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:nYFuMIsLa
筋トレガンガンやってるやきう選手にハゲ多いか?って考えるとそうでもないやろ
はげるやつはハゲるそれだけの話や
186：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:3JSwWaES0
男は女と違ってドーピングなしでムキムキになれるのに金使う必要ねーだろ
189：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:JS9Y7agf0
プロテインやってないんだけどやると変わる?
タンパク質はゆで卵、オートミール、豆乳から取ってる
201：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:8g3JLm2Gd
>>189
何を食ってるかじゃなくて、タンパク質をどれだけ摂ってるかだから
210：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:1cE8034u0
>>189
筋トレしてないんだったらプロテインなんて摂らなくていいよ だだ余計なカロリー増やすだけやし
筋トレしてるならプロテインは取った方がええな
でも食事から充分取れてるならプロテインは要らん
191：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:GhvPqQQWa
筋トレのカロリー計算簡単に出来ないかね
192：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:e78qKlUX0
筋トレやる筋肉すらないが?
あんな辛いこと継続できるとかただのマゾやん
199：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:bJWiV9Aw0
>>192
そういう君は友達や彼女とやると継続できるからオススメや
208：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:kc8okmqq0
>>192
昔全く同じこと言うてたけど思い返せば駅の階段キツいとか普通に病人やしリハビリから入るんや
193：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:9zfZVhWaa
ワイは自転車乗るために筋トレしてる
200：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:f5oPdHX5d
一人じゃなかなか続かんかもな
ワイは友達と合トレするから続けられてるわ
204：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:dr7vqpNqd
金かかるって言っても月3万程度やないの?
220：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:JMlLzitPH
>>204
そんなかからないで
ジムで1万以下
公共のジムなら5千円や
205：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:dbxLbyyZ0
金かかるやんけ
食費めっちゃ増えたわ
健康的な食事意識するようになったからいいけど
207：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:pHfgTaN30
つらい
213：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:8xNtwBxzM
未だにスポーツ選手の筋肉とは〜とか言うやつおるんやな
筋肉は筋肉でそれ以下でもそれ以上でもないぞ一緒
214：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:a/56SVLD0
タンパク質のとりすぎで職場で屁が出すぎて困る
218：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:TXWH0QePa
腹筋ローラー買いたいんやけどニトリのでいい?
224：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:sa6+hk3yM
>>218
ワイはドンキの千円のやつ
なんでもええやろ多分
222：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:RIAQTz6S0
9月まで高二の168cm48キロのガリガリやったんやが筋トレしだしてから今56キロまで体重増えたが食費とプロテイン代で高くなって親に文句言われとるわ
今までが食って無さすぎたから浮いてだだけやのに…
223：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:Qq0pei8d0
でも脱ぐ機会ないよね
230：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:sa6+hk3yM
>>223
銭湯とかあるから😤
241：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:JMlLzitPH
>>223
インスタしたらええよ
225：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:unDuNo8F0
トレーニーはむしろ食費大してかからんぞ
食う量は多いけどメインとする食材が米、卵、鶏胸とかコスパ良いのばっかだし
外食や菓子みたいなコスパ悪い無駄なもんは一切食わんくなるから結局変わらんかむしろ安上りになる
247：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:VFDNrrVa0
>>225
サプリは?
231：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:IfOoCY/20
自重で2年続けてたけど最近なんもやる気せんようになって辞めてもうた
232：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:X6PQT5p50
スクワット5回くらいで飽きてくるんやけどなんか続く方法ないやろか
腹筋ローラーでも買ってワイはわざわざ金使ったんやぞって強制力背負うべき?
248：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:9DM+mpGVd
>>232
きつくてやめるんじゃなくて飽きるだけなら5回できついくらいの重量持てばええ
ペットボトルに水入れるとかでも十分変わるで
263：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:kc8okmqq0
>>232
好きな曲選んでその曲の間は休んでも続けてもいいからスクワットならスクワット延々やるねん
開幕5回でサビまで休んでも良し
一曲出来る頃には100は余裕で超えてるわ
233：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:kc8okmqq0
キツいってのは過負荷やし特にやり初めはめちゃくちゃ甘やかしてええねんで
追い込みなんか基礎体力付いてからいくらでもやりゃええのよ
腕立て腹筋背筋1回やって一週間空けても微量ながら体力は付く
234：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:QkybxZ6dM
マッチョ
・自重トレーニングでは不可能です
・YouTuberみたいな身体になるにはステロイド必須です
・人生の全てを筋トレに捧げないと無理です
・女ではなく男にモテます
こんなのやる意味ないよね?
254：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:JMlLzitPH
>>234
男にモテるならOnlyFansや
Twitterで宣伝したら毎月数万稼げる
286：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:VFDNrrVa0
>>234
っぱ細マッチョよ
235：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:Jl/unLAg0
ジムとかいかず自宅で簡単な体幹トレーニングくらいならいい投資かもな 姿勢良くなりそうだし
ただ金かけてマッチョになるのは全く一般向けではないと思う
238：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:MJYu0qItM
根気強くおなじこと繰り返すって陰キャ向きよな
249：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:q5ot0nlmM
>>238
試行錯誤の連続やぞ
如何に慣れさせないかの方が重要
244：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:LXRb65RVM
日本人は鍛えてやっと普通の体型って事に気付いて無い奴多いよな
食事はインスタントラーメンに菓子パン、猫背で拒食症並の身体が普通だと思ってる
245：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:5KfLqyPq0
一般人レベルでプロテインなんていらんやろ
それより鶏胸肉毎日600g消費せいや
あと細かく回数の多い食事よ
256：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:IBRcaBnhd
>>245
それが大変だからプロテイン選択するのでは?
259：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:JWmlic5Xd
>>245
その食事はもう一般人じゃねえな
261：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:SiYD4Xw7a
>>245
過酷で草
262：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:VKktupfba
>>245
食えんから飲んでるんやけど
250：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:HpS4GDS/M
筋トレというか、健康のために運動はやっとけよ
急に来るからな
251：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:JS9Y7agf0
鶏胸肉の調理めんどくさいんだが
ゆで卵なら手軽に作れる
264：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:1cE8034u0
>>251
低温調理器買えよ
ジップロック入れてドボンでおしまいよ
卵も入れとけば温泉卵になるし
283：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:q5ot0nlmM
>>251
下味つけてジップロック入れて水張った炊飯器に入れて保温
265：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:Pk1uXnHkd
ワイ君「反り腰なんで無理っス」
267：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:GPJqgxfna
よっぽどのマッチョでない限りジムで話しかれられるなんてないから安心して行け
268：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:wo92L3WOM
細マッチョ作るのにもジム行ったほうが楽やと思うけどな
どうせ筋トレも有酸素もやってないやつが文句だけ言ってるんだろうけど
269：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:yk67XC490
肩の筋肉痛が一生こんのやけど筋トレとか欠陥やろ
287：なんJゴッドがお送りします2021/10/18(月) ID:1cE8034u0
>>269
ワイも てか肩は筋肉小さいから筋肉痛なりにくいで
せいぜい翌日肩疲れてるなーくらいにしかならん
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634511305/
