なぜか夜布団に入ると全く眠れない…
クソ眠くて毎日頭ぼーっとしてる
病院行ったけど睡眠薬飲むと目覚ましかけても目が覚めなくて困ってるわ
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
今日も眠れねえ
まじで頭が熱い
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:wHWNPPlj0
将来痴呆になるぞ
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
>>3
まじで困ってる
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:mwLvgGARd
タクシードライバーやん
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
どうやったら普通に寝れるんや
体力仕事やから数ヶ月以内に倒れる自信しかない
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
昔から不眠症やったんや
3時ぐらいにならないと眠れなかったり
でもここ数ヶ月突然超悪化した
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:dKg/rlMO0
病院は精神科?
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
>>8
うん
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:wHWNPPlj0
俺の場合まず先に自律神経やられた
12：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
>>9
不眠になってから自律神経やられた
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
特にストレスはないのに不眠だけでほんまに死にたくなってくる
眠れないのまじで苦しすぎる
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:tbKosYU4M
なんか心配事あるんじゃない 俺もだけど
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
>>13
友達少ないことぐらいかな
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:ddQGoAfDx
結局睡眠薬は使って無いの?
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
>>15
使って4回遅刻してさすがにめちゃくちゃ怒られたからやめとこうってなった
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
診断の結果
入眠障害
睡眠相後退症候群
睡眠無呼吸症候群
むずむず脚症候群
やった
4つも睡眠障害にかかってた
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:wHZvXxxJ0
眠れなくても横になって目を瞑ってたら体力は回復するやろ
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
>>19
でも脳は回復しないから仕事でやらかす
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:+aVZcLpP0
アイマスクと耳栓で物理的に外部刺激カットするのマジで効くで
29：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:rOtAkEPk0
睡眠薬なんてやつや?
マイスリーとかハルシオンだけ飲んでたらそんなぶっ続けでは寝ないと思うんやが
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
>>29
最初はマイスリー、次はハルジオン、その次はエクゾなんとか言うやつ
身体に合わないのか飲んだらずっとねてしまうし昼間も立てないほどの眠気が常に来てるから困ってた
31：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:nyv7DSD+0
あんまり血糖値上がった時だけ眠るのは良くないわな
33：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
ちなみに運動は肉体労働だからバリバリしてる
34：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:7dc6u9RK0
お金溜まってるなら1ヶ月くらい仕事休めばええ
人間ゆっくり過ごすのが大事
37：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:EkmkzjmB0
>>34
休職させてくれるのかな
中小でわりと責任あるポジションやから怖いけど一度相談してみるか
36：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:Jxg1YE4f0
ワイは何故か夜だけ眠れん
昼間はずっと眠くて仕事中もウトウトしてるわ
38：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:+aVZcLpP0
不眠の相談すると自律神経整えろとか昼夜逆転治せとかいうクソみたいなアドバイスしてくるのほんまクソや
そもそも昼間普通に活動してんのに夜ちゃんと寝れないから辛いのに昼夜逆転もクソもないわ
39：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:rOtAkEPk0
>>38
病院変えたら?🥺
53：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:e2PemVge0
>>38
一番効くのは結局は休職する事よ
明確な病因の無い不眠って、要するに「決まった時間に寝て決まった時間に起きなきゃいけない」というストレスが原因だから
いつ寝てもいい、いつ起きてもいい、寝なくてもいい、起きなくてもいい、という生活をしばらく続けて、まずは寝る事に対するプレッシャーを取り除かないと
生活リズムとか昼夜バランスの改善は、その後にするべき事
40：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:uGcHDFOyr
不眠症すら治せない医療技術ならそりゃコロナなんか治せるわけがないわ
41：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:ySLivNRva
寝れないことがストレスになっとる
無限ループや
42：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:3eZpGotB0
1日40分しか寝てないんか?
生きられるもんなんか
43：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:Dq2K/Y1Ya
ワイも夜は寝れん
たぶん早死にするわ
44：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:8pDgv8BS0
眠れないなら目閉じてるだけでも効果ある
↑
これ嘘らしいな
45：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:7/LkGEB00
逆に眠ってばっかりになったわ
その代わりに眠りが浅くてちょっと起きては眠くなってまた寝るを繰り返してる
眠気があるとすぐ寝室に直行するようになった
眠気という苦痛に耐えられない
46：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:dAPb2MfT0
病気やね
ワイなんて眠たいのに眠るのもったいなくて無理矢理なんjしてるのに
47：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:iDL1Le3d0
ワクチン打ってきたんやけど今38度あるのに眠れなくてきついわ
そもそも昨日も一昨日も3時間しか寝れてなかったのに今日も寝れないとガチでやばいわ
普段は徹夜したあとは半日くらい眠るのが習慣やったのに
48：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:c09yDXmW0
眠たいけど眠りたくないから寝ない
51：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:0yt19bfL0
GABAのサプリでも飲めば解決だな
52：なんJゴッドがお送りします2021/09/24(金) ID:Ea3uPJiTr
シコるのはまじで効果ある
1時間ぐらい妄想して寝れんかったらシコれば意外と寝れる
性的興奮してる時は寝れん
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632425574/
