健康診断の結果ヤバいことになった
2：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
助けてクレメンス
3：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:rjV1QLUwM
死ぬばなくなる
8：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>3
よく燃えるぞ!😡
4：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
うわあああ😭
5：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:W/H6Udm3M
痩せろよ
6：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c2JBgIaN0
油とらない
7：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:VOlZSqxEa
食うな動けデブ
10：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>7
わかってはいるんや😭
9：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:F2dkC4hYa
食わない
12：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:yLQK8vRgd
サプリ飲む、特茶のむ、油控える以上
19：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>12
サプリはDHAとか?
13：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:N9EFVui+a
ワイは健康診断結果脂肪D1
コレステロール低すぎって書かれてた
14：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
酒はやめます
15：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:cOXnn0Zt0
植物人間になるしかないな
25：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>15
イヤや😭助けて
17：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:3B8Km7Uxr
断食すると数値一気に良化するぞ
38：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>17
ハンストは無理や
18：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:OOv6xdrgM
omega3飲め
21：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:4z2T5/f6d
サバ缶
22：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:Tv83HRaea
ご飯とかの主食を少なめにするところからやな
晩だけでも
42：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>22
ご飯は150gまでにしてます
23：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:JFGJ6mIm0
自転車乗れ
24：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:TqJD6RV90
酒と油っぽいものと甘いもの減らすんやで
26：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:H8C2rhJ0M
いわし缶毎朝食え
27：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:0LVo8jeC0
28：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:027HRA/5r
中性脂肪の正体は糖質や
米食いまくってるやろ?
50：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>28
何でも暴飲暴食や…とうとうお迎えが来たんや
29：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:mB4mIUm7d
痩せる
30：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:LgAV1ZjhM
わいも教えてほしいわ
ここ5年で気づかんうちに60kgが85kgになってた
31：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c9DGXgIwd
やばいっていくつだよ
数値だせ
32：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:X2T73dP7M
つべこべ言わずダイエットしろデブ
56：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>32
食事とか飲み物を教えて欲しいんや
33：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:TVXAfBvjM
防風通聖散でも飲めば
34：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:RfLHdkuVa
食事量減らしたくないならガチ筋トレしろ
アフターバーン効果にでも期待して
61：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>34
量は減らしてるけど
具体的に何を食うかや
35：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
特保のお茶って色々あるけど
36：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:dWiz1H5l0
糖質制限と運動
37：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:rNCIXvDmM
1日脂質5gに抑える
摂取しても良いカロリーを除脂肪体重から計算して自炊する
39：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:1mlIw8NG0
食事を変える
運動する
40：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:NibcqXh2M
糖質を制限する以外にはない
41：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:60qMkA6la
そもそもどれだけヤバイんや?
結果見せてくれや
43：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:5LQRn+LF0
みせて
44：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:FyyuBnkVd
へそに蝋燭立てて火をつけろ
46：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:Wzoz6GObd
47：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:leldjXMU0
体重、身長、年齢教えて
48：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:0ZmPgYdPr
痩せてるけど中性脂肪やばいわ
49：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:TnO70Apca
歩くと痩せる🚶♀
水分補給はいるが特に今の時期は汗出るから実感もしやすくていい
51：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:vieoqFA80
伊右衛門特茶が一番効く(ワイ調べ)
69：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>51
サンガツ
52：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:UgEEtw7q0
数値いくつやったんや
54：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:+4FzkuHy0
週4でランニングすれば減るぞ
そんなんめんどくさいとか言うぐらいだったら一生デブでいろ
55：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:6x1Z+O300
スペックは?
57：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:uO8nS/gR0
カルニチン取っとけ
58：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:0ANcEBwvp
運動
59：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:K7uNSmNx0
運動しろ
63：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:E+u5a4HR0
サバ缶はガチ
85：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>63
サバ食いまくるンゴ
64：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:tvs2UvTFM
米おいしいよぉ😭
66：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:4pyJEe0oa
揚げ物は控える
摂る脂は動物性のものを避ける(魚は良い)
糖と脂を一緒にたくさん摂らない
低強度で長時間の運動をする
67：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:T4XyWmLH0
とうふを主食にしろ😌
68：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:3lPK5GPr0
ウォーキング1時間
メシは夕飯のみ
これ1年やったら84キロから69キロになった
71：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:LfKpxxbU0
オートミール食え
92：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>71
あれは無理や
グロい
73：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:kz04vZOH0
見た目普通のやつに多いよな
75：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:nJFyO3JKd
BMI30超えてそう(笑)
77：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:FaNjkaXL0
いらんもん買うからいけないんや
家の食べ物全部捨てて、毎日財布に500円しか入れるな
83：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:RXz+6Guga
週2で運動すればひと月で戻る
86：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:QD9tNZgj0
糖質を減らせ
87：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:yde/Kp04a
毎日の通勤で4キロ歩いてるけど
太るばっかりや
1日2食で会社の弁当と同じぐらいの晩飯しか食ってないのに
99：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:RXz+6Guga
>>87
チンタラ歩いても意味ないよ
102：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:RfLHdkuVa
>>87
それで太るとか意味わからんのやが
摂取カロリーどんなもんやねん
88：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:UsE6GIk8d
1日摂取カロリーを、1600kcalにすれば半年で10kg痩せて数値も標準化するわ
90：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:z4sGwkzBa
ワイも気付いたら3年で46kgから59kgになってて痩せたいわ
内蔵脂肪も外側の腹肉もヤバい
110：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:RXz+6Guga
>>90
身長は?
91：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:FU9REYZ0a
中性脂肪とか足りなくていつも不健康判定されとるわ
93：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:byKNQpgMa
飯は糖質制限ってより脂質制限が一番ええんやせど金かかるんよな
想像するにイッチレベルのクソデブなら一日1800kcalくらいでも十分痩せると思うで
96：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:mB4mIUm7d
食前にキャベツ食ってその後飯食うようにしたら痩せるで
165：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>96
食前サラダ始めました
98：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:nXot4Vw40
夜ご飯を減らせ
それだけで改善する
101：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:Cj9NJkYe0
一番簡単に下げられるのが中性脂肪やぞ
なおワイ
103：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:hCuCKqeIM
頑なにスルーしてるけど体重なんぼやねん
104：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:uQ6Gp89T0
糖質減らしたら一気に減ったわ
あと腹八分に留めてお腹が空いてない時は間食もしない
106：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:FaNjkaXL0
運動なんて元々習慣ない奴がやって、仮に痩せれたとしても、どうせやらなくなるんやから、食生活なんとかしろや
107：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:K4SgB7xF0
2日くらい断食しろ
俺はそれで痩せた
109：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:9kw+KoSs0
炭水化物一緒抜くだけでええ
111：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:MdAQzg+e0
チョコモナカジャンボ最高やな
112：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:XUWY4ovaM
糖質制限し始めて、2週間で3キロ減ったで!
113：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:CVyNSCU5M
一日断食してから食生活変えるんや
114：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:mB4mIUm7d
もう病気かなんか持ってそう😭
115：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:4ZjL8e7fa
特保のお茶は効かない
ソースは3か月昼飯時に一本飲み続けて外回りしたワイ
116：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:+QNfG5oCM
中性脂肪の原因は油じゃなくて糖質やぞ
糖質過剰または運動不足で消費されなかったぶんが中性脂肪としてたまっていくからな
糖質制限するか毎日運動するか
174：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>116
えっ糖質の方なんか?
117：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:s9qbpMbwd
走らずに痩せられると思うなよ
118：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:sjm2ov2+M
480だったワイ
内科で薬もらって100代に
120：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c711kFaY0
コロナ「よろしくニキーwwww」
121：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:K7uNSmNx0
クソデブやん 何も食べなければいいだろ
122：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:f3zzKBOZd
サントリー系のトクホはマジ効かない
125：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:RXz+6Guga
>>122
これはガチ
139：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:gw7zFeSs0
>>122
サントリーは人騙しても儲かったらええっていう会社やから気をつけてね
124：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:WSO51B4NM
ガチで答えるわ
シボヘール飲んで食事量を減らして一口30回以上噛むようにして20分ぐらいかけて食べて
1日30分動画でも見ながらシャドウ縄跳び
これで一年で12キロ痩せた
133：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:uQ6Gp89T0
>>124
よく噛んで食べるのは超大事
127：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:jzzq792ox
dhaよりもepaやで
iHerbでサプリ買っとくんや
128：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:gw7zFeSs0
マヨネーズを捨てる
129：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:hCuCKqeIM
900とかもう病気やろ正直
魚は食ってんのか?
180：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>129
魚も肉も食いまくりや
130：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:RXz+6Guga
900は流石に別の病気じゃないか?
131：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:FcdQgRUr0
営業職で大卒入社時64キロ、10年後今75キロ
スポーツしてないし接待会食とかしてたらそらそうなるわな
132：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:TnO70Apca
巨デブはカロリー2000以下にすれば自動的に痩せるし数値も全部良くなる
135：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:SvJRneo1d
136：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:LfKpxxbU0
脂質食うな魚と鶏肉以外動物性の脂食うな
138：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:jZuvZEBeM
食事の量減らしてもなぜか落ちるのは筋肉量で脂肪はそのまま
うーーん
142：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:Qx97VR9KM
146：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:xjVb2qSV0
コンビニ禁止
スーパーの惣菜禁止
ジュース禁止
お菓子禁止
野菜中心に自炊
コレ守ったら2ヶ月で8kg痩せたで
148：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:8xrGOIHtM
ワイモヤ
149：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:XmYl80r7a
1日1食にすれば?
一気に痩せるで
151：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:hCuCKqeIM
なんで職場に結果置いてくるんや
精密検査レベルなら持って帰るやろ普通に
197：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
>>151
なんでって結果が職場に送ってくるからや
会社の健康診断やから
もちろん再検査行きや
152：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:OA1y2kN1M
走れ
153：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:yde/Kp04a
良く噛むのって何で大事なんや?
単なる食べ過ぎ防止?
188：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:UquBGGUnd
>>153
早食いがよくないのと満腹感得られるらしい
156：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:TnO70Apca
ガチな話巨デブは固形物やめる断食してもいい
158：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:IV6VpOlWd
900て4桁目指せるやん
162：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:gw7zFeSs0
自転車が一番体に負担が少なくて楽に運動できるで
179：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:JFGJ6mIm0
>>162
買い物とか通勤の足として生活に組み込めるのもデカい
ジョギングが三日坊主のワイでも自転車は5年続いてる
163：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:z4sGwkzBa
流石に900はないやろ…
164：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:cn+m3JU0p
ワイ肥満じゃないのに中性脂肪高いんやが脂肪肝か?
それか精神薬の影響か
166：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:DZYktw+8d
食事制限
運動
167：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:KOBJLO1pM
一日の総摂取カロリー考えて生活しろ
169：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:NCBHGsw6d
なんJではなくライザップに相談すべき
170：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:K4SgB7xF0
1回断食しないと無理
中途半端が一番だめ
172：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:hbQEy3y2M
脂肪だけ落とせるサプリとかないんかな
176：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:dWiz1H5l0
>>172
病院で防風通聖散を処方してもらったら?
173：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:RXz+6Guga
健康診断前にお化粧するなら一週間禁酒と飯半分、あとは有酸素運動チョイチョイで要精密検査は免れるわ
178：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:WSO51B4NM
極端なダイエットなんて絶対に続かん
ワイが書いたやつみたいにこれから一生続けられる習慣をつけたほうがええで
181：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:RfLHdkuVa
もう寄生虫でも飲めばいいんじゃないですかね
182：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:JYt3DpaNa
TGだけは薬にたよってもしょうがないからなLDLならまだしも
187：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:TnO70Apca
え、糖質がヤバいの?その分肉食いまくろの精神は痩せない
192：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:uBp9fytFM
>>187
痩せるぞエアプ
189：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:c1qirfAK0
ところてんも買ってきた!😡
豆乳ドリンクも!😡
193：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:K4SgB7xF0
>>189
馬鹿野郎
何も食うな
196：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:VcSxoI0k0
>>189
絶食しろや
191：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:094uNp7H0
ナイシトールで行けたで
198：なんJゴッドがお送りします2021/08/27(金) ID:AEhMcVzm0
日本人の場合はとにかく運動して異所性脂肪を減らすのがベスト
体重はそこまでてはないからと安心していても運動不足で異所性脂肪が付いている人がかなり多い
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630034258/
