ちなワイはダンベルプレス25.5キロを8回3セットできるんやが
これは強いほうか?
2：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HFOAWrKJ0
普通に強いな
5：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:myp0auOxd
>>2
おーマジか
そんならよかったわ
3：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:ApUw6/I1d
オークション開始やで
4：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:h8FJSwGaa
ワイは50
8：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HFOAWrKJ0
>>4
ワイも初めてベンチやったときは50kg上がらんかったなぁ…
6：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:VsqDHxkQd
運動しないやつで50キロ×5回が普通くらいちゃうか
7：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:mJyD6aD40
2年前くらいやけどワイは60持ち上げてた
9：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:H8RQ/ss7a
40くらいちゃう
10：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:mGIPHM5J0
全盛期は80いけたわ
11：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HFOAWrKJ0
なんか40kgくらいは簡単に持ち上がるものやと思ってたから
最初やったときはこんなに重いのかとびっくりしたわ
12：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:bc1g5KSt0
ダンベルで25kgならバーベルなら100kgは上がるで
めっちゃ強いで
19：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HFOAWrKJ0
>>12
マジで?
ジム行けなくなったから家でダンベルしか無くてさ
マックス25.5kgにしかできないから(重りが足りなくて)
そんなに強くなってたんかワイ
13：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:1SHq95Fa0
昨日150いけたわ
14：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:iWSfNnw00
ッッフイ
15：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:ExKObzmfd
300くらいやね
16：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HFOAWrKJ0
あれシャフトだけでも20kgくらいあるねんな
最初は重りなしで棒だけでやらなアカンって素人はわからんやろうな
17：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HfSD7zgYd
ガチでなんもやってないのやと30でいっぱいいっぱいやろ
18：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:2G4QUHzWa
100上がるようになるまでみんな何年かかるんや?
20：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:Quj4/SOw0
男なら300いけて当たり前
28：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HFOAWrKJ0
>>20
ビッグ3の合計でも300はなかなかいなさそう
21：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:BM3jtjV3a
ダンベル25kgとか一回目から叫んでまうわ
22：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:K1Lb8L3Kd
最低でも400は茹でるわ
皿に乗せるのが大変やけど
23：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HFOAWrKJ0
24：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:3QIaGQLBr
やった事無いけど100はいける
25：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:tUkBuEhA0
体重と同じ重さ挙がれば大したもん
35：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HFOAWrKJ0
>>25
それよく言うよね
何年か前にジム行ってた時はバーベル60で8回3セットやってたから一応クリアかな
26：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HnGyglded
ダンスやってて運動そこそこ得意な草なぎ剛が40キロできんかったよな
27：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:O5SkKRgoM
身長体重腕の長さとかめっちゃ関係してくるから有利不利が激しい
30：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HFOAWrKJ0
>>27
体重重いほうが有利やからな
身長高ければそれだけで有利なはず
29：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:IuydwxhLd
ワイは60
31：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:VQfE7t+Ea
ワイ最初スミススクワット60で小鹿になってたわ
いま考えるとほんとひ弱やったんやなって
32：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:RviSbumHd
60が限界やったな 最近やってないし50も上がらんかも
33：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:9pykimEZM
ダンベルは10repできる重量の3倍が大体のバーベル重量やで
37：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HFOAWrKJ0
>>33
2倍やなくて3倍なんや
それはバーベルで10ラップできるってこと?
34：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:wwMEUn7Hr
鳶職ワイど素人が初めてで70上げたらビックリされる💪😤
36：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:4mC7ouY20
自分の体重持ち上げれたらええ方や
39：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HFOAWrKJ0
>>36
初心者がいきなり70kg挙げるのとか無理だよなぁ
41：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:83fsI4R9M
肩怪我してから棒も上がらんわ
46：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:HFOAWrKJ0
>>41
20kgも上がらんのか…
42：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:eAEtMQjhd
ワイは最初72.5やった
44：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:Fzp7aCTja
自分の体重あげれたらたいしたもんだよ目標は体重×1.6ぐらいにするといいらしい
48：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:E0uKqie10
ワイは30
49：なんJゴッドがお送りします2021/07/19(月) ID:kpF9mFUga
サイドレイズって何kgぐらいでやるもんなんや
3kg鉄アレイだと軽すぎて無限に出来る
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626675397/
