「プロテインを飲んではいけない」健康のために運動する人に多い根本的勘違い AGE牧田クリニック院長 牧田善二
https://president.jp/articles/-/45256?page=1
2：なんJゴッドがお送りします ID:3WxPOU9v0
筋トレユーチューバーが一斉に反論
「プロテインを飲んではいけない」プロテインの本当の重要性について山本義徳がぶった切る
「健康を害するからプロテインは飲むな」とお医者さんが言っている件について
3：なんJゴッドがお送りします ID:pri/VnOF0
小分けにして飲めばええやん
4：なんJゴッドがお送りします ID:SPrLnJzRp
医者が言うから正しいって事もないけど、山本あたりは似非科学を広めてるからコイツも胡散臭いんだよな
5：なんJゴッドがお送りします ID:LUA4cUdT0
ステロイドは内臓逝くイメージあるけどプロテインは知らん
49：なんJゴッドがお送りします ID:548jZHGv0
>>5
少量できくステロイドの方がマシやということに気づかないか?
6：なんJゴッドがお送りします
高須幹也は一日に120グラムぐらい飲んでる
7：なんJゴッドがお送りします ID:oDdwnNS4a
今日1年ぶりにプロテイン飲んだら(牛乳割)下痢祭なったわ
9：なんJゴッドがお送りします ID:jqHNhC/ap
>>7
多田野乳糖不耐症ちゃうんか?
123：なんJゴッドがお送りします ID:87K85jc8a
>>7
アカディで割るんや、ちと高いがな
8：なんJゴッドがお送りします ID:oAOE802K0
ワイはガチで腎臓イカれたぞ
飲み過ぎが原因なんやが
10：なんJゴッドがお送りします ID:dYHu0Ibq0
まぁなんでも適量を守りなさいと
11：なんJゴッドがお送りします ID:1ju7e69J0
1日3杯飲んでる
12：なんJゴッドがお送りします
ただ健康になりたいやつはタンパク質一日何グラム取ればええんや
42：なんJゴッドがお送りします ID:0G9MiLRS0
>>12
体重60キロなら60グラムや
これはスポーツ医学でも栄養学でも同じ意見やからこれが正解や
正確にはもうちょっと下回ってもいいみたいやけど
13：なんJゴッドがお送りします ID:kC5ezGpV0
プレジデントは信用できん
14：なんJゴッドがお送りします ID:jw8OWyrG0
肥大化させようとしてる奴らは健康のためにやってないし衝撃走るわけない
15：なんJゴッドがお送りします ID:wH2n/Tnn0
摂りすぎも摂らなさすぎも体に悪いに決まってるやろアホちゃう
16：なんJゴッドがお送りします ID:l4zrKeTZd
あすけんやってるワイからすると普通の食生活だと基本たんぱく質足りてないから毎日1〜2杯プロテイン飲んでも問題ないぞ
20：なんJゴッドがお送りします ID:pIaathzT0
>>16
よほどの肉好き以外は基本足らんから別に問題ないわな
32：なんJゴッドがお送りします ID:TTaqSeuY0
>>16
んなことはない
むしろ極貧生活してない限り足りる
17：なんJゴッドがお送りします ID:UmqP+ykwd
なかやまきんに君が反論してたよな
19：なんJゴッドがお送りします ID:f5Sf8i8la
ボディビルダーなんか寿命犠牲にやってるやろ
21：なんJゴッドがお送りします ID:yphUtZNia
ボディービルダーぐらい追い込むやつなら体に影響ありそう
22：なんJゴッドがお送りします ID:Gr9h9Qkm0
薬全般そうやろ
サプリ系も
28：なんJゴッドがお送りします ID:gygmMUkp0
>>22
プロテインとかいう薬
23：なんJゴッドがお送りします ID:esuUwoVS0
なかやまきんにくんだけ信じればいいよな?
きんにくんが嘘つきだったら人間不信になる
24：なんJゴッドがお送りします ID:L9Y27XCD0
こういう実は〜です系の話は一切信じない
44：なんJゴッドがお送りします ID:gygmMUkp0
>>24
健康系のYouTubeとか出版界は針小棒大に盛りまくって恐怖感を煽ってばっかりで現実的な話が無いわ
中田敦彦とか本要約チャンネル系はほとんどそれ
26：なんJゴッドがお送りします ID:jw8OWyrG0
レジェンド山本義徳に時代錯誤いわれてるやん
27：なんJゴッドがお送りします ID:DmEnfWXf0
プロテイン飲んでから酒飲むのは1時間くらい空けてる
29：なんJゴッドがお送りします ID:L5u6mf3g0
腰痛酷かったけど週3ぐらいで軽い運動してプロテインキメるだけで劇的に改善したわ
体重が想像以上に増えたのが気になるが
30：なんJゴッドがお送りします ID:zPF0SMBb0
人によって差はあれど2倍くらいまでだったら健康損なうことはねーよ
3倍はとりすぎ
31：なんJゴッドがお送りします ID:ilGoqWi40
筋トレガチってる奴らは基本摂りすぎで腎臓に悪いんちゃう
33：なんJゴッドがお送りします ID:9QgQc/2n0
ボディビルダーの減量見てるとめちゃめちゃ身体に負担かかりそうやとは思うけどプロテインが身体に悪いからはしらん
34：なんJゴッドがお送りします ID:8kDiVIOr0
腎臓に負担かけるのはほんまやろ
35：なんJゴッドがお送りします ID:2XUFvZix0
タンパク質の過剰摂取なんて相当摂取しないと無理やろ
50：なんJゴッドがお送りします ID:DmEnfWXf0
>>35
体重×3なんなら×4いけるらしいな
36：なんJゴッドがお送りします ID:wCN8rNe/0
この医者いまだにマーガリンは健康に悪いとか言ってそう(笑)
38：なんJゴッドがお送りします ID:ShcM7ES90
筋トレ後30分以内にタンパク質を取れとか何か無茶苦茶な事言ってたのが
プロテイン無理に売る為だったんやろなとか色々思った
39：なんJゴッドがお送りします ID:ozsQsQjn0
プロテインってクソ不味くね?健康の為とはいえよくあんなの飲めるわ
41：なんJゴッドがお送りします ID:4nsgJHnvd
水だと不味いし牛乳だと下痢るから豆乳で割ってるわ
43：なんJゴッドがお送りします ID:y+4LS3860
ボディビルダーやけど普段の食事は大丈夫やとおもう誰よりヘルシーやし増量期と大会終わりはめちゃくちゃやるけどそれでも臓器に負担かかってるとおもわん
46：なんJゴッドがお送りします ID:FybTwlKVd
こいつほんまに医者なんか
47：なんJゴッドがお送りします ID:YMydrmuS0
ただのタンパク質やん
肉食っても腎臓悪くするんか?
55：なんJゴッドがお送りします ID:l4zrKeTZd
>>47
たらふく肉食うのと同じくらいのたんぱく質を簡単に獲れちゃうから過剰に獲りすぎるのを危惧してるんちゃうの
48：なんJゴッドがお送りします ID:BPwpAqM30
筋トレ民はまず脳みそに悪影響でてんねんから腎臓なんか知ったこっちゃないやろ
52：なんJゴッドがお送りします ID:2XUFvZix0
つーかプロテインが腎臓に悪影響出したソースないやん
医者のやることか?これが…
75：なんJゴッドがお送りします ID:L5u6mf3g0
>>52
かなり極端に蛋白だけ大量に取って腎不全やらかしはあるぞ
プロテインがどうこうってよりは過剰な蛋白摂取の方に問題あるな
53：なんJゴッドがお送りします ID:+8Zizdrn0
ソイのならok?
54：なんJゴッドがお送りします ID:el3pFif90
プロ店員飲んだらめっちゃ太ったから間違いなく体には悪いで
57：なんJゴッドがお送りします ID:AE6cmnlY0
牛乳だって飲みすぎると下痢になるしなんか飲んだり食べたりすればどっかに負担はかかるもんやろ
58：なんJゴッドがお送りします ID:548jZHGv0
そもそも山本とかコテコテのユーザーやろが
59：なんJゴッドがお送りします ID:Su8bRnek0
いやむしろ知らんかったんか?
一番腎臓に負担かけるから腎機能落ちてきたらタンパク摂取制限かかるやん
60：なんJゴッドがお送りします ID:0G9MiLRS0
タンパク質の過剰摂取が腎臓に悪いんやなくてプロテインの過剰摂取が腎臓に悪いんちゃうか?知らんけど
一種類だけの栄養素が含まれてるものを大量に入れるのがまずいんやと思うんやけどな
サプリメントもカルシウムとか特定のビタミンだけ大量摂取してると体に悪いけどマルチビタミンはセーフやったりするし
61：なんJゴッドがお送りします ID:/Zdzlr0/0
こういうの情報が溢れ過ぎてて何が正しいかわからんわ
62：なんJゴッドがお送りします ID:gygmMUkp0
こいつの話だと精製されたタンパク質を摂取することで血中アミノ酸濃度が急上昇して腎臓がフル稼働することで負担がかかって破壊されるらしい
BCAAとかと混同してるんかな
89：なんJゴッドがお送りします ID:XsxJJb3hd
>>62
へぇ
タンパク質の過剰摂取はアンモニアと尿素の増加につながって腎臓壊すんだと思ってたわ
63：なんJゴッドがお送りします ID:XNnJm92la
なんかそういうデータあるんですか(ひろゆき)
65：なんJゴッドがお送りします ID:MMzVeAL+0
筋トレYouTuber「まーたネタ投稿あざーすw」
66：なんJゴッドがお送りします ID:gNll8bRN0
医者とか大半バカやで
研究者は医者バカにしとるやつばっかや
70：なんJゴッドがお送りします ID:AguPqvro0
けん臓って無くても困らないんやない?
74：なんJゴッドがお送りします ID:UTuPz8A+d
>>70
滑ったな
71：なんJゴッドがお送りします ID:S03pm83b0
普通に肉とか野菜魚も食ったほうが健康にええのは確かやとは思う
72：なんJゴッドがお送りします ID:XawzSSTe0
マッスル北村だってプロテインじゃなく鳥のササミシェイクを飲んでたろ
死んだけど
73：なんJゴッドがお送りします ID:ahNN+iHa0
内臓に負担かかるのは事実やしプロテイン飲めばええやろの精神は良くない
アマチュアはタンパク質全部食事で取るべきやしいい習慣にもなる
食がクッソ細いとか出ない限りは
76：なんJゴッドがお送りします ID:9QgQc/2n0
運動してない人がプロテイン飲んでも大丈夫?
太らない?
84：なんJゴッドがお送りします ID:YMydrmuS0
>>76
食事で必要なタンパク質摂るのが難しい人が補助的に飲むのはええことやで
老人とかにも推奨されとるし
96：なんJゴッドがお送りします ID:zfG7jBTt0
>>76
カロリーあるから消費カロリー上回ったら太るよ
112：なんJゴッドがお送りします ID:2XUFvZix0
>>76
飲むならスクワットしとけ
脂肪になるで
200：なんJゴッドがお送りします ID:/yyh//EE0
>>76
普通に腎臓に悪そう
77：なんJゴッドがお送りします ID:RKVz330kd
ネッチョさんが糖質制限を極論で叩いてのと同じことやろ
78：なんJゴッドがお送りします ID:GalTqJ9op
ちくわ1日500グラム食え
80：なんJゴッドがお送りします ID:/GVlwJixM
>>78
円分
79：なんJゴッドがお送りします ID:icIGaawL0
まあ冷静に考えるとモリモリマッチョにしたい人以外は別に要らなそうだよね
87：なんJゴッドがお送りします ID:AguPqvro0
>>79
摂取した方がいいぞ
82：なんJゴッドがお送りします ID:AguPqvro0
プロテイン売れると困るんかなw
83：なんJゴッドがお送りします ID:WHCxj7T+d
健康な体≠必要以上に筋肉ムキムキ
やから正しいやろ
筋肉ムキムキしたいならプロテイン取るのは間違ってないやろ
85：なんJゴッドがお送りします ID:q+jFEvKnM
それより塩の基準値おかしくない?
あんなん超えへんの絶対無理やん
88：なんJゴッドがお送りします ID:icIqM54q0
確かに人間ドックで引っかかるだよな
やっぱり辞めた方がいいのかな?
90：なんJゴッドがお送りします ID:/Ia7jcFP0
プロテインって肌に悪いってマジなん?
ワイプロテイン飲み始めたら明らかニキビが増えたんやが
99：なんJゴッドがお送りします ID:xSDVa2Is0
>>90
なんJチー牛は運動してないくせに食い物だけいいもん取ってダイエットしてるからそうなる
91：なんJゴッドがお送りします ID:spGrfc6Kd
最近めちゃくちゃ過剰にタンパク質不足煽って普通の食生活だと不足する!とか言ってるけどぶっちゃけまともに3食食べてれば大体超えるよな
95：なんJゴッドがお送りします ID:V1TmvDoWd
>>91
まともならな
92：なんJゴッドがお送りします ID:Tue4AynRa
バカじゃねーのw
健康気にするなら
お前らビールとか油こいもん一生食うなよ
93：なんJゴッドがお送りします ID:NVSHJXvs0
実際筋トレマンが腎臓逝くこと多いんか?
97：なんJゴッドがお送りします ID:+d7rezzMa
知らない内にササミ数kg分のタンパク質を摂取してるって言い分なら何でも摂りすぎはアカンなって言えるけど
人工のタンパク質だからとか言われても昔の化学調味料食ったら舌が痺れたレベルの俗説でしかないわ
98：なんJゴッドがお送りします ID:jw8OWyrG0
全く運動してないやつでもプロテイン飲む意味あるんか?
119：なんJゴッドがお送りします ID:+vL5R3E80
>>98
カロリー不足なら筋肉の衰えを緩やかにできる
カロリー摂取してるなら大して意味はない
125：なんJゴッドがお送りします ID:+tT59MoR0
>>98
運動してなきゃもちろん筋肉はつかんけど、タンパク質足りてないなら風邪ひきにくくなったり疲れ取れやすくなったり健康にはなるで
100：なんJゴッドがお送りします ID:l4zrKeTZd
自粛生活が増えて健康にわかがローカロで高たんぱく質だからってプロテイン過剰摂取するの止めたいんちゃう
102：なんJゴッドがお送りします ID:QeoVh0B7a
毎日飲むか筋トレした日だけ飲むか迷うわ
103：なんJゴッドがお送りします ID:H74S5f3U0
朝一杯と筋トレ後一杯しか飲まないワイは関係ないな!
な!
104：なんJゴッドがお送りします ID:Y7/Lk5UW0
ワイはお酢を毎食ごはんにかけて食べてたらめっちゃ調子良くなったで
108：なんJゴッドがお送りします ID:TTaqSeuY0
>>104
ハードな健康法やな
105：なんJゴッドがお送りします ID:3A3z9tXt0
こんな時間まで起きてる奴が健康について語ってるのを見るとほんと滑稽だよね
113：なんJゴッドがお送りします ID:sZ9zPZ1ba
>>105
草
ほんまな
どの口が身体に悪いとか言ってんだよってなるわな
106：なんJゴッドがお送りします ID:eWtBKqSW0
この人の本読むと賛否両論含めていろいろと言われると思うで
医者が教える食事術って本とかベストセラーにもなってたから
知ってる人もおると思うが
110：なんJゴッドがお送りします ID:+tT59MoR0
ただただ若返りたい奴はどれくらいの運動量と何の栄養取ればええんや?
114：なんJゴッドがお送りします ID:9r9W5zTcd
腎臓逝ったら長患いするからマジでキツいからね
115：なんJゴッドがお送りします ID:tkoBFBw30
水も飲みまくると死ぬしな
ほどほどにしとけ
116：なんJゴッドがお送りします ID:/6Qymw6U0
筋肉を増長させるためにプロテインを飲むんだからそりゃ身体に悪い何てわかってるだろ
117：なんJゴッドがお送りします ID:Am6DxkBY0
過去のボディービルダーの腎臓調べれば一発やん
121：なんJゴッドがお送りします ID:RwglrLIha
そもそもボディビルダーが体つくっていくために飲むものをパンピーが飲んでも仕方なくね?
鶏ムネ食ってる方がよほど楽で経済的でしょ
122：なんJゴッドがお送りします ID:RX7J/pBC0
筋トレ界隈ってホエイ信者ばっかりだよな
大豆プロテインやカゼイン飲んでると意味ないって叩かれる
127：なんJゴッドがお送りします ID:fDXxpPNT0
山本は自分の動画でも極論と良いって言ってたのにやめた方がいいとも言ったりするパターン多すぎや
147：なんJゴッドがお送りします ID:+vL5R3E80
>>127
理系じゃないから科学的リテラシーに欠けてるのと、信じたいものを信じるタイプやからな
ポーリングのビタミンC理論信じてダルビッシュに布教する奴やし
130：なんJゴッドがお送りします ID:UdRhKYbS0
記事読めば大体なんで?って事は書いてあるけど
これが正しいのかはワイにはわからん
131：なんJゴッドがお送りします ID:Su8bRnek0
昔からタンパク質は腎臓に負担かかるの分かってて
腎機能低下してる人には厳しい制限かかってた
動画見てないけど糸球体過剰濾過とかっていう割と最近機序を明らかにした論文を元にしてるんちゃう?
プロテインみたいなタンパクオンリーなやつの方が危ないね
132：なんJゴッドがお送りします ID:zvvFoNGg0
プロレスラーの小橋建太が腎臓ガンになってたよな
133：なんJゴッドがお送りします ID:S5fgtgUI0
過剰な筋肥大が体にいいわけないやん
137：なんJゴッドがお送りします ID:yKtwYgSna
尿酸値めちゃくちゃあがるな
138：なんJゴッドがお送りします ID:06zws+7ga
チー牛「プロテインは身体に悪い!(すき家食いながら)」
139：なんJゴッドがお送りします ID:Y7/Lk5UW0
ワイ、糖尿病病院通ってたからお酢がすごいことしってんねん
159：なんJゴッドがお送りします ID:eWtBKqSW0
>>139
ちなみにこの人の本では糖尿対策には
食前にプレーンヨーグルトを摂るのがいいらしい
ベジタブルファーストなんかよりもずっと効果があるらしい
140：なんJゴッドがお送りします ID:QMMOZ/0R0
過剰摂取になるほどプロテイン取ってるやつなんてガチのゴリラしかいねえだろ
141：なんJゴッドがお送りします ID:kEjZt0Nj0
特定の栄養素を過剰に摂取して過剰にトレーニングしてる時点で体に良くないって自覚ないんかこいつら
142：なんJゴッドがお送りします ID:NLVM7Iyy0
軽く懸垂はじめたらなぜか腰痛改善したんやがどういうメカニズムなんや
161：なんJゴッドがお送りします ID:hVf9PwR10
>>142
体幹が強くなったか腰のストレッチになってあっぱくがへったとか
162：なんJゴッドがお送りします ID:+tT59MoR0
>>142
懸垂って背中の筋肉使うから、足鍛えたら膝の痛みなくなったみたいなもんやろ
血行良くなったりバランス良くなったりなんか上手く行ったんやろなぁ
166：なんJゴッドがお送りします ID:DmEnfWXf0
>>142
背筋が伸びたんちゃう
213：なんJゴッドがお送りします ID:x3WyTtSJ0
>>142
腰痛は姿勢の問題だから懸垂で背筋伸びたり腹筋背筋鍛えられて改善したんじゃないですか
143：なんJゴッドがお送りします ID:RwglrLIha
まあサプリメントみたいにちゃんとタンパク質の摂取量計算して明らかに足りてないから飲んでるっていうなら問題ないんやろうけどな
要するにこの医者が言いたいのは運動したから飲んどこ!みたいな軽いノリでガブガブ飲むようなもんちゃうぞってことやろ
146：なんJゴッドがお送りします ID:s9Z4qtlt0
高蛋白の食事が腎臓に悪いのは事実
ちなみに肝臓にも良くない
148：なんJゴッドがお送りします ID:+tT59MoR0
ボディビルダーが取るような栄養の取り方してたら体に悪いに決まってるし、運動だってプロスポーツ選手みたいにガチでやるのが体に言い訳はない
164：なんJゴッドがお送りします ID:XA7TocrV0
>>148
でも長生きしてる人いるよね
お爺ちゃんお婆ちゃんボディービルダーとか
149：なんJゴッドがお送りします ID:gchepHHq0
マッチョマンと名医ってどっちが信じられるんや…
154：なんJゴッドがお送りします ID:E0sJL6Ena
プロテイン飲み出して半年ぐらいで会社の健康診断引っかかったわ腎臓で
156：なんJゴッドがお送りします ID:2XUFvZix0
動物性タンパクとりすぎも腸に悪いらしいけどいちいち気にしてたら何も食えなくなってまうわ
好きなもん好きなだけくおう
いずれ食えなくなるんやから
158：なんJゴッドがお送りします ID:u0uaOgQr0
摂り過ぎは良くないってそりゃ当たり前のことやけど根拠もなく人工タンパク質は身体に悪いと言うのは頭美味しんぼやぞ
163：なんJゴッドがお送りします ID:/yxtosvId
マジレスすると江戸の民は毎食数合食ってたからな
ごはんでタンパク質確保したいならそんくらい食えよ
165：なんJゴッドがお送りします ID:eaCDJOBBa
一日2食ならなんの問題も無いぞ
体重の3倍超えたらやばいんやけどそれって8食分とかやからありえん
168：なんJゴッドがお送りします ID:yB6CoK9Vd
読んだけど摂り過ぎが悪いだけかよ
ワイはプロテイン分だけ魚と肉減らしてるから関係ないわな
196：なんJゴッドがお送りします ID:RxzCCcGD0
>>168
逆推奨やぞ
プロテイン減らして食事に回せ
169：なんJゴッドがお送りします ID:jBckCCKNr
プロテイン毎日2回は飲めって言われてるけど飲むタイミング無くて筋トレ後の一回しか飲んでない
175：なんJゴッドがお送りします ID:sLKYiY+Na
>>169
寝る前や
170：なんJゴッドがお送りします ID:KH26zNI00
たんぱく質の過剰摂取が腎臓に悪いのは当たり前やん
トレーナーはリスク承知やろ
172：なんJゴッドがお送りします ID:RxzCCcGD0
食事で摂れるなら食事で摂るべきやな
ガチ勢は勿論飲みもするが大分食事に比重回してる
174：なんJゴッドがお送りします ID:sGZrKzLH0
ホエイ飲んで下痢するやつはソイ飲めよ
ソイプロテイン安定やぞ
177：なんJゴッドがお送りします ID:lj6oeMMU0
筋肥大にたんぱく質はそんなに必要ないとも言われてるな
180：なんJゴッドがお送りします ID:3A3z9tXt0
筋トレ民が考える糖質制限が体に悪いのと同じことやろ
186：なんJゴッドがお送りします ID:dwEdBU7y0
>>180
筋トレ民が糖質制限とかエアプか?
181：なんJゴッドがお送りします ID:dipHEKzd0
3食米と肉に草
すき家にあだ名付けられてそう
182：なんJゴッドがお送りします ID:/zXJmRNea
胡散臭い医者と胡散臭いビルダーなら資格ある分僅差で医者の勝ちや
209：なんJゴッドがお送りします ID:9DBeK7fWa
>>182
医師の生化学の知識なんて修士未満やで
183：なんJゴッドがお送りします ID:fBwKNdZQ0
取りすぎて良いものはないという前提で
適量を示さないのはなんでや
184：なんJゴッドがお送りします ID:vQyzuQNk0
サプリメント摂ると胃のムカつきを感じるようになったから飲むことをやめたわ
185：なんJゴッドがお送りします ID:QJUZJv/Z0
ボディビルダーは軒並み腎臓壊してそう
187：なんJゴッドがお送りします ID:Mvc75myia
タンパク質取ると精液よく出るって聞いたから飲んでるんやけどもしかして関係ない?
194：なんJゴッドがお送りします ID:dwEdBU7y0
>>187
精液の素材はタンパク質やろ
211：なんJゴッドがお送りします ID:mVuqniOr0
>>187
精液の量増やすなら亜鉛やないか
タンパク質はそう不足することないやろし
188：なんJゴッドがお送りします ID:yB6CoK9Vd
肉とかでも取り過ぎると体から硫黄臭するやろ
そうなったら減らすようにすりゃ良いんやで
189：なんJゴッドがお送りします ID:GM9paBsb0
やめた方がいいと思う
普通に肉食べるだけで十分やん
202：なんJゴッドがお送りします ID:yB6CoK9Vd
>>189
ワイ食い切りで買う主義だからちょっと足りないって事が多いんだわ
冷凍とかするよりプロテインで補填した方が楽だからな
190：なんJゴッドがお送りします ID:xfeiH9uVr
一つ言えるのはタンパク質足りないよりも絶対にいい
腎臓悪くするほどのやつは余程のガチ勢だ
普通のやつは心配せんでもそんな長い期間プロテイン飲み続けて運動しないし、1日3回とか飲まないやろ
191：なんJゴッドがお送りします ID:kEjZt0Nj0
そういや筋トレ民ってまだこじるりに粘着してるんやろか
筋肉には健全な精神が宿るとはなんだったのか
192：なんJゴッドがお送りします ID:HQbi5kpL0
適量飲む分にはええやろ
筋肉モリモリにするのにアホみたいに飲むのはアカンやろうけど
193：なんJゴッドがお送りします ID:9DBeK7fWa
医学部の生化学の講義時間なんてほんのちょっとやで何イキってんねん
なんで医者は森羅万象担当大臣だと思っちゃうんだろうな
197：なんJゴッドがお送りします ID:Su8bRnek0
タンパク質を分解すると人体に有害なアンモニアが発生するんやが
それを無毒化するのが肝臓の役割やねん
だからタンパク質過剰摂取すると肝臓働き過ぎて肝細胞が壊れるわけやな
199：なんJゴッドがお送りします ID:uaujW0g10
言いたいことは分かるけどこんなのガブガブ飲んでる奴だけだろ
日本人は絶対タンパク質足りてないしむしろ飲んでない子供にこそ飲ませるべき
チビ量産してどうするんだ?
206：なんJゴッドがお送りします ID:e4ia+/sma
>>199
ちっちゃいほうが燃費は良さそう
207：なんJゴッドがお送りします ID:eaCDJOBBa
>>199
子どもは人工タンパク質向いてないみたいなの見た気がするが
201：なんJゴッドがお送りします ID:eaCDJOBBa
運動した日は2杯、なんも無い日は1杯でええやろ
体重の1〜2倍をキープしとけ
204：なんJゴッドがお送りします ID:Onn6X1oSd
普通に食事から栄養取ったほうが効果的なのに情強ぶってるのか栄養補助食品ばっかり摂ってるやついるよな
ゴリゴリの体型でもないのにプロテインばっかり飲んでるやついるけどあれお笑いか?
205：なんJゴッドがお送りします ID:eIqbfX/E0
プロテイン飲み出してから髪が生えるようになったから なんらかヤバい成分は入ってるかもしれん
208：なんJゴッドがお送りします ID:RxzCCcGD0
食事で体壊すほど食べるのは至難の技やがプロテインなら簡単に上限越えられるからな
210：なんJゴッドがお送りします ID:Plnp6uHi0
プレジデントって意識高い系だけが読む雑誌ってイメージなんだが
214：なんJゴッドがお送りします ID:rfSqTLifa
体に善し悪しなんて自分の感覚やろ
飲まない方がいいは分かるが、ダメはない
215：なんJゴッドがお送りします ID:qJuKBO+w0
摂り過ぎは、腎臓に良くないのは常識やろ
そもそも、筋トレが体に良くないしな
258：なんJゴッドがお送りします ID:yB6CoK9Vd
>>215
摂り過ぎなんて肉や魚で摂ってたとしても体に悪いからな
摂り過ぎ言い出した時点で話題は肉や魚にも及んでる
216：なんJゴッドがお送りします ID:QJUZJv/Z0
(本当に腎臓に悪いならとっくにぶっ壊れてるはずの)アホほど摂取してるビルダーの腎臓ですら無事なんだから(それよりずっと摂取量の少ない一般人レベルなら)普通に摂取するぶんには問題ないやろ
217：なんJゴッドがお送りします ID:7PAtbKML0
そらそうやろ
そもそも日常的に間食増やしてる奴は内臓ボロボロやぞ
1日5食が体に良いとか馬鹿すぎる
220：なんJゴッドがお送りします ID:bFmneqyaM
筋トレなんてそもそも健康に良くないやろ
統計上一番長生きなのは小太りやぞ
221：なんJゴッドがお送りします ID:DmEnfWXf0
金魚にプロテイン飲ませてムキムキにさせてた東大の野球選手おらんかった
222：なんJゴッドがお送りします ID:sI2lj9Uq0
本当なら世界の常識を覆す程の大発表を、何故か論文ではなくネット記事にする医者……
妙だな…
233：なんJゴッドがお送りします ID:Su8bRnek0
>>222
本当ならっていうか普通に常識だから
223：なんJゴッドがお送りします ID:Konfx6j8d
筋トレに自信ニキいっぱい居そうだから質問したいんやが
全身適度にムキムキになれるトレーニング方教えてくれや
224：なんJゴッドがお送りします ID:nDpelCgJ0
減量用のプロテインも駄目?
225：なんJゴッドがお送りします ID:HdzzhHat0
カシャカシャうるさい
226：なんJゴッドがお送りします ID:dimUz429a
実際アルコールでプロテイン溶かして飲んでたら身体壊した人おるしあながち間違いじゃないやろ
228：なんJゴッドがお送りします ID:5tAMedku0
タンパク質摂りすぎるとって話だよな?
どんだけ飲めば影響出るんだ
253：なんJゴッドがお送りします ID:zkQvGHQ30
>>228
普通にビルダーだとかビルダー的なトレーニングを前提に体重×2のタンパク質を毎日摂取とかしてたら結構な負担になるで
人工甘味料の害だとか焦げの発がん性とかそんなんに比べたら全然現実的に手が届く話
278：なんJゴッドがお送りします ID:PpiuLjjj0
>>228
1日に体重の数字×2g以上になるととりすぎ
それ以下なら適度に運動していれば問題ないんちゃう
撮りすぎると老化が早まるってデータはどっかで読んだ
229：なんJゴッドがお送りします ID:l4zrKeTZd
ワイは毎日プロテイン飲んだらお腹痛くなるから運動した時に限定するわ
230：なんJゴッドがお送りします ID:sGZrKzLH0
毎日300gの肉って何処で食ってんの?割とマジで疑問やで
意図的に肉選ばないとそんなに食わんやろ
242：なんJゴッドがお送りします ID:RxzCCcGD0
>>230
意図的に家で鳥胸を食うのさ
283：なんJゴッドがお送りします ID:HdzzhHat0
>>230
サラダチキンとか食ってる奴おるぞ
231：なんJゴッドがお送りします ID:+wJvhikQ0
賞味期限切れのマイプロ飲んだらめっちゃ苦くて草
これはあかんと思って捨てましたね
232：なんJゴッドがお送りします ID:ihqKL6Mg0
尿路結石出来やすくなるってマジ?
239：なんJゴッドがお送りします ID:eaCDJOBBa
>>232
水を飲め
234：なんJゴッドがお送りします ID:zkQvGHQ30
何が衝撃なのかさっぱり分からん
タンパク質の多量摂取が腎臓に負担をかけるのなんて周知の事実ちゃうの
250：なんJゴッドがお送りします ID:xwoaNJ+z0
>>234
ワイもそう思ってた
警察官志してる知り合いがプロテイン原因で健康診断で引っかかった話とか聞いたことあるわ
237：なんJゴッドがお送りします ID:DmEnfWXf0
ちょっと思ったけどポカリでプロテイン溶いて飲んだら吸収早くなるんか
247：なんJゴッドがお送りします ID:dwEdBU7y0
>>237
変わんないやろ
240：なんJゴッドがお送りします ID:4cF6U66ta
1日2回ぐらいなら問題ないと思うが
243：なんJゴッドがお送りします ID:fsNQ2aEQM
朝とかフルグラ食べてるから多分タンパク質足りてないわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1624291463/
