0001：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
今ワイ「全然変わらんやんけ!」
0002：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
勢いあまってて草
0003：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
むしろ重くなるぞ
0004：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
💪「ごめんね」
0005：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
なるぞ、腕立て100回やってプロテイン飲め
0007：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>5
いっときパンプアップするだけで一晩寝たら元通りなんやが
0006：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
脂肪が筋肉に置換されていくんや
筋肥大を目的にやらないとでかくならない🥹
0008：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>6
脂肪は筋肉にはならんやろ
0025：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>6
脂肪と筋肉は
別の組織だぞ筋肉は筋肉で育てないといけないし脂肪は脂肪で落とす必要がある
0009：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
初めてから目に見えて変わるまで3ヶ月くらいかかるんやろ
0012：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
一ヶ月でもかなり変わったからこそワイは2年続いとる
0014：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>12
腸が凄いんやなきっと
0013：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
2年以上リングフィットを続けてるワイやが
体重が増えも減りもしない
0015：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
大半の筋トレ民は一緒に脂肪もつくからそのうち絞ることの方が難しいことに気付く
0018：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
ガリガリやろ?
ガリガリはとにかく食わないと筋肉痛になるだけで肉が付かない
トレーニングは食事7、トレーニング3や
この言葉の意味はガリガリほど分かる(^^
0019：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>18
体脂肪率20のムチムチや
0020：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
ダンベルプレスしとるけど全然伸びんわ
0022：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
>>20
重量、レップ、セット数変えたりしてちょびっとずつ伸ばしてくしかないで
0021：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
最初の方は神経系が発達するだけであんま筋肥大しないらしいから3ヶ月は我慢しろってことなんかね
てか3ヶ月経つ頃には夏終わりそうなんですがそれは
0026：なんJゴッドがお送りします2023/06/20(火)
1年やってもムキムキには程遠いわ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1687192665
