0001：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
腕立て100回
腹筋300回
スクワット100回や
男ならこれぐらいできるよなぁ?wwww
0002：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
うん
0003：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
スクワット少なすぎやろ
0004：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
大事なのは回数じゃない定期
0006：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
>>4
で?クソザコなめくじwwwお前は何回できるんだ?wwww
0005：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
回数で満足するタイプのガリガリ
0007：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
20回が限界や
0008：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
腕立てとか頭と腰だけヘコヘコしてる系
0009：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
連続で?
無理に決まってんだろ
0012：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
>>9
圧倒的肉体強者と教えてくれてありたとニキーwwww
0010：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
まともにゆっくりやるとキツいよね
0011：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
100回言う人言うほど正しいフォームじゃない定期
0013：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
もしかしてなんjって雑魚しかいないん?www
0014：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
エグザイルのアレ定期
0015：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
試しに腕立てだけでも動画うpしてみろよ
チキンだから無理だろうが
0021：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
>>15
嫉妬しすぎやろ…
0016：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
2分で腕立て112回と腹筋108回は出来るが腹筋はこれ以上伸びる気がしない
0017：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
スマン、怒らんで聞いてほしいんやが高重量が挙上出来ない雑魚筋肉に意味ある?
0019：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
ウェイトやれよ
0020：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
まあ機械トレーニングのがいいよな
0022：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
足の位置が高くなるほど負荷が強くなるって聞いたからパレット3枚くらい積んでプッシュアップバー使ってやっとるで
20を3セットでヒイヒイ言っとる
0023：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
当然、スクワットは片足だよな?
0024：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
20回
0025：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
ちゃんとした腕立て伏せなら20回でやばいほどきついよね
0026：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
30回くらいで腕プルプルする
0027：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
腕立て?足つけるなよ?
0028：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
高速でシャカシャカやる腕立てってどこに効くの?
0030：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
>>28
心
0029：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
簡単に背筋が鍛えられるとお手軽で評判なバックエクステンションなら200回3セットくらいしたいよな
0031：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
40は余裕で出来るな
調子がいいと50は行ける
0034：なんJゴッドがお送りします2023/07/25(火)
今は10回が限界
まあちゃんとやってるやつなら回数に意味ないのはわかると思うけど
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1690259310
